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Sessualità e benessere: quando rivolgersi a una psicologa sessuologa
Dottoressa Camilla Filippi
Parlare di sessualità può essere difficile, soprattutto quando emergono dubbi, imbarazzo o la sensazione di essere “fuori dalla norma”. Eppure, vivere una difficoltà nell’intimità è più comune di quanto si pensi e non significa che ci sia qualcosa che non va in noi o nella nostra relazione.
Chiedere un supporto è un gesto di attenzione verso il proprio benessere. Uno spazio professionale, riservato e non giudicante può aiutare a dare un significato a ciò che si sta vivendo, ad ascoltare i propri bisogni e a trovare nuove possibilità, con tempi e obiettivi personalizzati.
Chiedere aiuto è già una forma di cura. Non è necessario aspettare che una difficoltà diventi insostenibile per iniziare a parlarne.
Chi è il sessuologo
Il sessuologo è un professionista che si occupa di tematiche legate alla sessualità, all’intimità e alle relazioni. Può accompagnare la persona o la coppia nell’esplorazione di dubbi, difficoltà e cambiamenti che riguardano il desiderio, l’eccitazione, l’orgasmo, il dolore, l’identità, l’orientamento o la comunicazione.
Il lavoro parte dall’ascolto della storia individuale e relazionale, dal contesto in cui la difficoltà si manifesta e dal significato che ha per chi la vive. L’obiettivo non è applicare soluzioni uguali per tutti, ma comprendere l’esperienza e costruire insieme un percorso possibile.
Un sessuologo non formula diagnosi in modo automatico e non può promettere risultati assoluti o immediati. Quando è utile, può anche collaborare con altri professionisti della salute, nel rispetto delle competenze e dei bisogni della persona.
Come lavoro
Nel mio lavoro integro le competenze psicologiche e sessuologiche con l’approccio Gestalt. Questo significa prestare attenzione a ciò che accade nel momento presente: ai pensieri, alle emozioni, alle sensazioni corporee e al modo in cui la persona entra in contatto con sé stessa e con l’altra persona.
Insieme possiamo osservare ciò che si manifesta nel corpo, riconoscere i bisogni, dare spazio alle emozioni e comprendere come le esperienze passate e le dinamiche attuali influenzino la vita intima. Il corpo non viene considerato separato dalla mente, ma come una parte importante dell’esperienza complessiva.
La relazione terapeutica offre uno spazio di ascolto e consapevolezza, nel quale poter esplorare anche aspetti delicati con gradualità. Non si tratta di giudicare o di stabilire come si dovrebbe vivere la sessualità, ma di favorire un contatto più autentico con la propria esperienza e con i propri desideri.
Quando può essere utile un supporto
Una persona o una coppia può scegliere di chiedere aiuto in momenti diversi e per motivi differenti. Non esiste una soglia unica oltre la quale una difficoltà “merita” attenzione: ciò che conta è il disagio percepito e il desiderio di comprenderlo.
Tra le situazioni che possono portare a iniziare un percorso ci sono:
• Desiderio — cambiamenti nel desiderio, differenze tra partner o difficoltà a riconoscere ciò che si desidera.
• Comunicazione — fatica a parlare di bisogni, confini, piacere o aspettative nella relazione.
• Relazione — conflitti, distanza, incomprensioni o cambiamenti nella complicità e nell’intimità.
• Corpo e sessualità — vissuti di vergogna, insicurezza, dolore o difficoltà legate all’immagine corporea.
• Fasi di vita — cambiamenti connessi alla gravidanza, al post-partum, alla menopausa, all’invecchiamento o ad altri passaggi personali.
Ogni storia è diversa e merita di essere ascoltata senza giudizi, confronti o etichette. Il percorso può essere individuale oppure di coppia, in base alla situazione e agli obiettivi condivisi.
Un percorso personalizzato
Affrontare una difficoltà legata alla sessualità può richiedere tempo, fiducia e uno spazio adeguato. Lavorare insieme significa partire dalla persona, dalla coppia e dalla loro esperienza concreta, per costruire un percorso rispettoso, graduale e coerente con i propri bisogni.
Se senti che parlare di ciò che stai vivendo potrebbe aiutarti, puoi contattarmi per un primo confronto e valutare con calma se intraprendere un percorso.
01/10/2026
