Esperienze
Se senti il bisogno di essere compreso, di cambiare e migliorare il tuo rapporto con il cibo, sei nel posto giusto.
Mi chiamo Angelo, sono un biologo nutrizionista, e il mio obiettivo è aiutarti a mangiare bene senza ansia né rigidità.
Attraverso un percorso personalizzato definiremo insieme obiettivi realistici, con lo scopo di renderti autonomo nel tempo, senza dipendere per sempre da una dieta scritta.
Principali patologie trattate
- Obesità
- Acne
- Ipercolesterolemia
- Malattie autoimmuni
- Disturbi alimentari
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Esperienze
Angelo Braghini
nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio extracurriculare svolto presso lo studio del Dietista Federico Cirasino
Formazione
- Università degli Studi di Roma "Tor Vergata", laurea specialistica in Scienze della Nutrizione Umana
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Acne
- Ipercolesterolemia
- Malattie autoimmuni
- Disturbi alimentari
- Gastrite
- Diabete
- Stipsi
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Ipertensione
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- IBS
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Anoressia
- Bulimia
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Alitosi
- Flatulenza
- Costipazione
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Autoimmunopatie
- Bruciore di stomaco
- Ipoglicemia
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Bulimia nervosa
- Mal di testa (cefalea)
- Ipotiroidismo
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Insufficienza epatica
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Insufficienza renale
- Amenorrea
- Disordini biliari
- SIBO
- Psoriasi
- Artrite psoriasica
- Artrite reumatoide
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
- Spagnolo
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
50 € -
-
Prima visita nutrizionistica
70 € -
-
Analisi bioimpedenziometrica
25 € -
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Consulenza nutrizionale
70 € -
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Dieta chetogenica
70 € -
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Indirizzi (3)
Via Ilaria Alpi, 15, Pescara 65128
Disponibilità
Modalità di pagamento (visite private)
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- Carta prepagata
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Studio Privato Pescara
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Via Garibaldi, 195, Avezzano 67051
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Studio Privato Avezzano
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Consulenza online
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Studio di consulenza online
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Convenzioni assicurative non attive
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Recensioni
27 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
D
D.L
Professionista molto bravo, scrupoloso e persona alla mano.
• Studio Privato Avezzano • prima visita nutrizionistica •
-
M
M.B.
Consiglio il Dott. Braghini a chiunque cerchi un percorso nutrizionale davvero efficace e personalizzato. Oltre ad una grande preparazione, ciò che lo distingue è la sua straordinaria attenzione alle esigenze individuali. Empatico e sensibile, è un professionista che ti fa sentire accolto e compreso.
• Studio Privato Avezzano • prima visita nutrizionistica •
-
E
Emilio
Competenza e professionalità in continuo aggiornamento!
• Studio Privato Avezzano • prima visita nutrizionistica •
Dr. Angelo Braghini
Grazie mille Emilio.
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M
M. D'Angelo
Professionista competente, cordiale e sempre disponibile a chiarire ogni dubbio. Il piano alimentare è vario e personalizzato . Mi sto trovando benissimo e i risultati si vedono. Cinque stelle meritatissime!"
• Studio Privato Avezzano • dieta mediterranea •
Dr. Angelo Braghini
Grazie mille del feedback!
-
M
M.G.
Giovane preparatissimo ed estremamente scrupoloso, mi ha messo subito a mio agio e ha esaminato la mia situazione avvalendosi di strumenti per misurare massa grassa e magra. Ha elaborato una dieta su misura e risposto alle mie domande. Mi segue ormai da alcuni mesi presso lo studio di Via Garibaldi 195 ad Avezzano e i risultati si vedono. Non esagero col dire che senza neanche troppi sacrifici ora guardo al mio corpo in modo nuovo. Ho riguadagnato serenità e autostima. Sono rinato. Già proprio così! M.G.
• Studio Privato Avezzano • consulenza nutrizionale •
Dr. Angelo Braghini
Ti ringrazio tanto per la recensione.
-
L
L.N.
io già è qualche mese che vado è mi trovo benissimo, mi sento meglio e anche esteticamente mi vedo molto migliorato.
Angelo riesce a capire le tue necessità e mette tutto se stesso per arrivare all’obiettivo prefissato da entrambi.• Studio Privato Pescara • prima visita nutrizionistica •
Dr. Angelo Braghini
Cerco sempre di dare il massimo per ognuno di voi, ti ringrazio per le belle parole.
-
A
A.D.G.
Mi sono trovato a mio agio e compreso nelle mie difficoltà alimentari.
• Studio Privato Pescara • prima visita nutrizionistica •
Dr. Angelo Braghini
Il primo passo per creare un percorso a lungo termine è cercare di capire le vostre esigenze, e sono davvero contento che tu ti sia sentito a tuo agio.
-
F
Francesco G.
Esperienza molto positiva: professionista attento ai dettagli, disponibile e davvero preparato. Fornisce spiegazioni chiare per ogni consiglio e costruisce un percorso su misura, rispettando tutte le esigenze presentate. Consigliatissimo.
• Studio Privato Avezzano • prima visita nutrizionistica •
Dr. Angelo Braghini
Grazie mille Francesco, sempre a vostra disposizione.
-
F
Federico
Dettagliato, chiaro e risposte ad ogni tuo dubbio.
• Studio Privato Avezzano • consulenza nutrizionale •
Dr. Angelo Braghini
Ciao Federico, sono contento di sapere che hai avuto un'esperienza positiva! Cerco sempre di dare il massimo e sono contento di aver rispettato le aspettative.
-
C
C.S.
Professionista serio e preparato nella consulenza nutrizionale.. Ti guida nell' approccio allo stile alimentare con consapevolezza e con efficacia. Empatico e chiaro nelle spiegazioni si mostra disponibile sempre. Lo consiglio.
Claudia S.• Studio Privato Avezzano • consulenza nutrizionale •
Dr. Angelo Braghini
Ciao Claudia, grazie mille per la recensione e per esserti fidata.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Creatina necessariamente per chi pratica body building? Buongiorno! In questi giorni ho letto degl
Creatina necessariamente per chi pratica body building?
Buongiorno!
In questi giorni ho letto degli articoli sulla creatina dal momento che è stata consigliata a mia madre dal medico di famiglia.
Fermo restando che più di ogni cosa mi interessano e incuriosiscono gli effetti sulle funzioni cerebrali, e sono dunque interessata ad assumerla per questo, vorrei sapere se un dosaggio minimo può avere ripercussioni eccessive sulla mia massa muscolare.
Non mi interessa stravolgere i miei muscoli e quindi il mio corpo, vorrei solo rassodare e tonificare maggiormente i miei glutei che in seguito ad una fortissima perdita di peso e contestuale inizio di menopausa, sono diventati un mio cruccio!
Proprio per questo ho ripreso a fare attività fisica e pratico antigravity (danza erea ) due volte a settimana, inoltre, da 2 mesi, quasi ogni mattina, appena sveglia, dedico 15/20 minuti a degli esercizi mirati per i glutei (diversi ogni volta, raramente più ripetizioni di uno stesso esercizio, prevalentemente a corpo libero o usando fascia elastica o cavigliere....insomma, quel che si può fare a casa prima di andare a lavoro!). Questa routine ha prodotto dei miglioramenti, perchè la flaccidità si è ridotta rispetto a prima).
L'assunzione della creatina in dosaggio minimo, in che modo può avere ripercussioni sul mio corpo, considerando che non ho obiettivi di crescita dei muscoli? Potrebbe solo aiutarmi nel processo di rassodamento e tonificazione, oltre ai benefici sulle funzioni celebrali?
Il mio timore è proprio quello di crescere troppo in termini di peso e muscoli e, alla mia età, cerco solo di mantenermi in forma, non di diventare una body builder! Attendo un vs gentile supporto al riguardo.
Roberta
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno Roberta,
la creatina da sola non determina aumenti significativi di massa muscolare, in quanto la crescita del muscolo richiede un aumento progressivo dei carichi allenanti e un adeguato apporto proteico, unito (nella maggior parte dei casi) ad un surplus calorico. Nel suo caso, praticando principalmente esercizi a corpo libero e danza aerea, la creatina può aiutarla nel sostenere meglio l’attività fisica e nel recupero nei giorni successivi, ma non le provocherà un aumento eccessivo della massa muscolare, per le ragioni citate in precedenza.
Quello che potrà osservare visivamente sarà una maggiore “pienezza” muscolare in quanto la creatina richiama acqua dentro la cellula muscolare, ma non è da confondere con gonfiore, è acqua dentro il muscolo, che apparirà più pieno e compatto, quindi la creatina sarà un utile supporto al mantenimento del tono muscolare.
Eventualmente può verificarsi un lieve aumento di peso iniziale (circa 0,5–1 kg), legato principalmente a questa maggiore idratazione.
Alcune ricerche suggeriscono possibili benefici su memoria a breve termine e resistenza alla fatica mentale, soprattutto in condizioni di stress o con l’avanzare dell’età, ma sono studi ancora in evoluzione.
Se desidera assumerla, le consiglio un dosaggio di 3 gr al giorno, preferibilmente assieme ad una fonte di carboidrati (in quanto ne migliorano l’assorbimento) e l’acqua.
Resto a disposizione per eventuali chiarimenti.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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