Ho 17 anni 3 anni fa mi vidi con una ragazza d'estate iniziamo ad uscire insieme, questa ragazza è d

Salve,
alla tua età accade abbastanza di frequente di restare attaccati ai ricordi e non c'è nulla di male. Capisco il voler andare oltre, e il modo per farlo è uscire e conoscere altre ragazze, fare esperienze nuove, esplorare.
Non avere fretta, non pensare che "non è normale", tutto accade in maniera naturale.
Un abbraccio
Dott.ssa Sabrina Rodogno

Gentile utente, alla sua età gli amori, anche di un'estate, rimangono indelebili nei nostri ricordi. Esca con gli amici, si dedichi ad uno sport, un'attività, una passione: piano piano i pensieri e le emozioni andranno al loro posto, ma il ricordo resterà.
Cordialmente.
dott.ssa Floriana Ricciardi

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè capisco quanto questa situazione possa impattare sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale innanzitutto che lei faccia chiarezza circa ciò che sente e ciò che prova verso questa persona, ritagliandosi uno spazio d’ascolto per elaborare pensieri e vissuti emotivi legati alla situazione descritta pertanto la invito a richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stesso utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Gentile utente, non mi è bene chiaro in che rapporti lei e questa ragazza siate stati. Se però questa persona è sparita e questo la fa stare male, come mai non condivide con questa persona i suoi sentimenti, pensieri ed emozioni. Non esiste una soluzione magica per far andare via i pensieri, ma forse avrebbe senso chiedersi come mai lei è così interessato e coinvolto. Per andare avanti nelle cose occorre alle volte anche comprendere cosa accade al di sotto del pensiero. Cordialmente Dott.ssa Alessia D'Angelo

È molto bello che riconosca l’intensità dei tuoi sentimenti e che li descriva con una metafora così evocativa. Paragonare questa ragazza a Beatrice significa attribuirle un significato profondo, quasi ideale, che va oltre la semplice attrazione o il ricordo di un legame passato. Questo ci dice molto su quanto questa esperienza sia stata importante per te e su quanto ti abbia segnato emotivamente. È normale, soprattutto alla tua età, provare emozioni così totalizzanti. L’adolescenza e la prima giovinezza sono fasi della vita in cui le esperienze affettive possono assumere un’intensità straordinaria, perché contribuiscono alla costruzione della nostra identità e del nostro modo di vivere le relazioni. Quello che stai vivendo, quindi, non è sbagliato né insolito, ma comprensibile e parte di un percorso di crescita. Tuttavia, mi sembra che tu ti trovi in un conflitto interiore: da un lato, non vuoi cancellare completamente il ricordo di questa ragazza, perché rappresenta qualcosa di prezioso; dall’altro, senti che questa presenza costante nella tua mente sta diventando ingombrante, quasi soffocante, impedendoti di vivere con serenità il presente. Questa ambivalenza è del tutto naturale, ma è importante trovare un equilibrio che ti permetta di custodire il ricordo senza esserne prigioniero. Dal punto di vista cognitivo-comportamentale, può essere utile osservare il modo in cui i tuoi pensieri su di lei si presentano nella tua mente. Quando ti accorgi che il pensiero di questa ragazza emerge con insistenza, prova a chiederti: “Questo pensiero mi sta aiutando in questo momento, oppure mi sta facendo rimanere bloccato nel passato?” Se ti rendi conto che il pensiero è accompagnato da tristezza o nostalgia che ti paralizzano, prova a spostare la tua attenzione su qualcosa di concreto nel presente. Può essere un’attività che ti piace, un hobby, un progetto su cui concentrarti. Il cervello ha bisogno di stimoli nuovi per creare nuovi percorsi di pensiero e per non rimanere incastrato in quelli ricorrenti. Non si tratta di dimenticare, ma di dare un posto giusto a questo ricordo nella tua vita. Come hai detto tu stesso, vuoi “intonare a lasciar perdere le cose”, ed è un’espressione molto significativa, perché suggerisce un processo graduale, non un taglio netto. In questo senso, potrebbe aiutarti scrivere di questa esperienza in un diario o in una lettera che non spedirai, per dare una forma ai tuoi pensieri e magari trovare un senso più chiaro a ciò che provi. Infine, concediti il tempo di elaborare queste emozioni senza giudicarti. Il fatto che questo amore sia stato così intenso non significa che non potrai mai provare qualcosa di simile per un’altra persona in futuro. Ogni esperienza affettiva lascia un segno, ma è proprio attraverso il vivere nuove esperienze che si impara a guardare al passato con maggiore leggerezza e serenità. Il cuore ha una grande capacità di trasformazione, e ciò che oggi ti sembra insostituibile potrebbe, col tempo, diventare una dolce memoria che non ti imprigiona, ma ti arricchisce. Ti auguro il meglio. Dott. Andrea Boggero

Buongiorno,
In adolescenza i sentimenti possono essere intensi, travolgenti e a volte difficili da gestire. L’amore a questa età ha spesso un senso di urgenza e unicità che può far sembrare tutto enorme e insostituibile. Se ti manca e vorresti risentirla, perché non provare a scriverle tu? A volte, anziché restare intrappolati nei pensieri, è liberatorio agire e vedere cosa succede. Magari la conversazione si riapre, o magari capisci che i vostri percorsi si sono allontanati — in ogni caso, avrai fatto un passo per vivere fino in fondo questo sentimento. E se dovesse essere il momento di lasciar andare, sappi che l’amore che hai provato non andrà perso: sarà sempre una parte di te, un’esperienza che ti ha fatto crescere e che ti aiuterà a capire meglio cosa cerchi in una relazione. I sentimenti, anche quelli che sembrano immutabili, cambiano e maturano con noi, trasformandosi in qualcosa di nuovo e prezioso.
Cordiali Saluti,
Dott.ssa Carolina Giangrandi

Buongiorno gentile Utente, capisco quanto questa esperienza sia intensa per lei e come il pensiero di questa ragazza abbia assunto un significato profondo nella sua vita. Quando un sentimento è così forte e radicato, può sembrare quasi impossibile lasciarlo andare, soprattutto se ha rappresentato qualcosa di unico e speciale nel suo percorso di crescita. Il fatto che la paragoni a Beatrice di Dante suggerisce che il legame con lei non sia solo affettivo, ma anche idealizzato, quasi come se fosse diventata un simbolo di qualcosa di più grande.

Non c'è nulla di sbagliato nel conservare un ricordo caro, ma è importante trovare un equilibrio tra il valore che attribuisce a questa esperienza e la possibilità di vivere il presente con apertura verso nuove emozioni e opportunità. Se sente che il pensiero di lei occupa gran parte delle sue giornate e limita la sua serenità, potrebbe essere utile provare a spostare gradualmente l’attenzione su di sé, sui suoi interessi e su nuove esperienze che possano arricchirlo. Dedicarsi a passioni, attività creative o anche allo sport può aiutarla a creare nuovi spazi mentali, senza dover cancellare il passato, ma permettendosi di non rimanerne intrappolato.

Forse la domanda da porsi non è tanto come distrarsi, ma cosa rappresenta per lei questo sentimento e perché ha assunto un ruolo così centrale nella sua vita. A volte, il legame con una persona diventa un punto di riferimento emotivo più per ciò che simboleggia che per ciò che è stato realmente. Riflettere su questo potrebbe aiutarla a vivere questa esperienza in modo più sereno e a darle un posto nella sua storia senza che sia un ostacolo per il suo futuro.

Se sente che questo pensiero diventa troppo ingombrante o fonte di sofferenza, parlarne con qualcuno di fiducia o con un professionista potrebbe essere un passo utile per comprendere meglio le sue emozioni e trovare un modo più armonioso di gestirle.

Rimango a disposizione qualora volesse approfondire ulteriormente questi aspetti.

Dott. Luca Vocino

Ciao, grazie per aver condiviso con tanta apertura ciò che stai vivendo. L'intensità dei tuoi sentimenti per questa ragazza è davvero forte, e capisco quanto possa essere difficile gestirli quando occupano costantemente la tua mente. A 17 anni, le emozioni e le esperienze affettive possono essere molto forti e, a volte, sopraffare il nostro pensiero quotidiano.
Da quello che scrivi, sembra che tu abbia un amore idealizzato per questa ragazza, una figura che quasi come un'icona si è radicata nella tua mente. È completamente normale che tu possa nutrire un affetto così intenso per qualcuno che ti ha colpito profondamente, ma è altrettanto importante comprendere che questa visione, pur bella, potrebbe impedirti di vivere il presente in modo sano e di permetterti di aprire il cuore a nuove esperienze.
Il fatto che tu voglia "intornare" a lasciar andare questa situazione senza dimenticarla completamente è un buon punto di partenza, perché riconosci l'importanza di fare spazio in te per nuove possibilità senza cancellare un ricordo che, per quanto intenso, fa parte della tua crescita.
Il mio consiglio sarebbe di iniziare con dei piccoli passi per distrarti senza sentirti in colpa per i tuoi sentimenti. Potresti provare a focalizzarti su altre cose che ti appassionano o che ti danno gioia, come attività creative, sport, o anche coltivare amicizie che ti supportano e ti fanno sentire bene. Scoprire nuovi interessi o concentrarti su progetti che ti motivano potrebbe aiutarti a ridurre il tempo mentale che spendi su questa ragazza.
Inoltre, potrebbe essere utile anche riflettere su cosa sta rappresentando questa ragazza per te. Spesso, quando ci sentiamo così intensamente legati a qualcuno, la persona diventa un simbolo di qualcosa di più grande, come l'amore ideale, la ricerca di connessione o l'idea di qualcosa di "perfetto". Ti suggerisco di esplorare questi sentimenti, magari scrivendo su di loro o parlando con qualcuno di fiducia, per capire meglio cosa ti stia realmente muovendo dentro.
Un'altra strada che potresti esplorare è quella di accettare che, anche se non puoi controllare i tuoi pensieri immediati, puoi allenarti a scegliere a cosa dare attenzione. Ogni volta che la tua mente torna a pensare a lei, prova a indirizzare la tua attenzione su qualcosa che ti dia una sensazione di realizzazione o di benessere, come una passione che hai o una piccola attività che ti fa sentire presente nel momento.
Infine, se ti senti sopraffatto e pensi che questi pensieri stiano interferendo troppo con la tua vita quotidiana, potrebbe essere utile parlare con un professionista. Un terapeuta potrebbe aiutarti a esplorare più a fondo le tue emozioni e a trovare un modo sano per gestirle.
Ricorda che a 17 anni, le emozioni e le esperienze affettive sono complesse e possono sembrare travolgenti, ma con il tempo e un po' di autoconsapevolezza, potrai trovare un equilibrio che ti permetterà di vivere appieno anche il presente.

Gentile utente, innanzitutto grazie per aver condiviso la sua sofferenza. Mi sento di suggerirle di iniziare un percorso terapeutico per approfondire i suoi pensieri nei confronti di questa ragazza e lavorare per imparare a lasciare andare. Cordialmente, dr.ssa Melodia

Quello che descrivi è un'esperienza intensa e coinvolgente, che sembra avere un grande impatto sulla tua vita emotiva. Il modo in cui parli di questa ragazza, paragonandola a Beatrice per Dante, suggerisce che il tuo sentimento va oltre una semplice infatuazione e si avvicini a un ideale, un ricordo che continua ad accompagnarti nel tempo.

È normale che certi amori o legami del passato lascino un segno profondo, soprattutto quando sono associati un momento significativo della nostra vita. Tuttavia, se questo pensiero diventa troppo pervasivo e interferisce con la tua quotidianità, può essere utile trovare strategie per ridimensionarlo e lasciare spazio ad altre esperienze.

Per distrarti, potresti provare a concentrarti su attività che ti coinvolgono e ti appassionano, come sport, arte, musica o qualsiasi hobby che possa dare una nuova direzione alla tua energia emotiva. Coltivare nuove amicizie e dedicarti a nuove esperienze potrebbe aiutarti a trovare un equilibrio tra il passato e il presente, senza necessariamente cancellare il ricordo che ti è caro.

Se senti che questa situazione ti crea un disagio profondo e persistente, sarebbe utile e consigliato per approfondire rivolgersi a uno specialista.

Dottoressa Silvia Parisi
Psicologa Psicoterapeuta Sessuologa

Gentile utente,

È comprensibile che non voglia dimenticarla del tutto, soprattutto perché questa esperienza ha avuto un significato importante per lei. Tuttavia, quando un pensiero diventa così pervasivo da occupare gran parte delle sue giornate, può essere utile trovare un equilibrio, lasciando spazio anche ad altri interessi, esperienze e relazioni.
Per riuscire a distaccarsi gradualmente, potrebbe provare a impegnarsi in nuove attività che lo coinvolgano mentalmente ed emotivamente: sport, passioni creative, letture, nuove amicizie. Il tempo e il cambiamento delle abitudini aiutano a ridimensionare un pensiero ricorrente, senza doverlo cancellare con forza.
A volte, il bisogno di trattenere un ricordo è legato anche alla paura di perdere una parte di sé stessi. Ma ciò che ha vissuto continuerà a far parte della sua storia e di ciò che è diventato, indipendentemente dal fatto che questa ragazza sia ancora presente nella sua vita o meno.
Se sente che questo pensiero diventa troppo ingombrante, parlarne con qualcuno di fidato o con un professionista potrebbe aiutarlo a trovare maggiore serenità.

Un cordiale saluto.

Buongiorno,
Quando senti che questo pensiero ti sovrasta e non è più piacevole, sposta la tua attenzione su altro. Fai un'attività che ti piace, socializza. Può aiutarti!
In bocca al lupo

Ciao, grazie per aver condiviso i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti.
Quello che stai vivendo sembra essere un’esperienza emotivamente molto intensa, e capisco quanto possa essere difficile gestire pensieri che occupano così tanto spazio nella tua mente.
Innanzitutto, è importante riconoscere che l’intensità dei sentimenti che provi per questa ragazza è normale quando si è giovani e si sperimenta l’amore in modo così forte e idealizzato. Le emozioni, soprattutto in questa fase della vita, possono sembrare travolgenti e difficili da gestire, ma esistono dei modi per fare un passo indietro e trovare un equilibrio, pur mantenendo il ricordo che ti è caro.
Sembra che il pensiero di lei occupi una parte molto significativa della tua giornata. Quando noti che stai pensando intensamente a lei, prova a fermarti un momento e a “riportare” la tua mente su un altro pensiero, qualcosa che ti interessa o ti appassiona.
A volte accettare ciò che proviamo può darci la forza di gestirlo meglio. Puoi ricordarti che i sentimenti che hai provato sono legittimi, ma che è importante anche vivere il presente e non restare bloccato nel passato.
Un altro modo per alleggerire la mente è concentrarsi su attività che ti piacciono e ti stimolano. Potresti considerare di investire tempo in hobby, sport, o attività sociali che ti diano soddisfazione.
L’immagine che hai di lei, quasi come una figura “dantesca”, potrebbe essere un riflesso di una ricerca interiore di significato o di un ideale che stai cercando nella tua vita. Potresti provare a riflettere su cosa questa figura rappresenta per te oltre al fatto di essere una persona con cui hai avuto un legame. Chiediti cosa ti affascina così tanto in lei e cerca di capire se questa idealizzazione sta influenzando in modo negativo il modo in cui vivi la tua vita quotidiana.
Non devi per forza cancellare totalmente il ricordo di questa ragazza, ma puoi lavorare su come accettare la fine di una relazione o di un legame non più attivo, pur mantenendo un ricordo affettuoso. Questo può richiedere tempo e pazienza, ma è un processo che ti aiuterà a sentirti più sereno.
Ricorda che il fatto che tu stia cercando di capire come gestire questi sentimenti è già un passo importante. Se senti che questi pensieri stanno diventando troppo invadenti o ti stanno causando troppo disagio, potrebbe essere utile parlare con un professionista che possa supportarti in questo processo.
In bocca al lupo, e prenditi cura di te stesso.

Caro giovane,
l'amore ha la capacità di regalarci momenti di immensa felicità, ma può anche portarci a sperimentare profonde tristezze. È importante riconoscere che siamo noi a nutrire questo sentimento, spesso dedicando molto tempo ed energia ai pensieri sulla persona amata. Quando questi pensieri diventano troppo frequenti e prolungati, l'amore può trasformarsi in qualcosa di meno funzionale per il nostro benessere. Non si tratta semplicemente di distrarsi, ma piuttosto di imparare a scegliere come direzionare i nostri pensieri in modo più equilibrato, affinché l'amore rimanga una forza positiva e non invadente nella nostra vita. Se vuoi possiamo parlarne per poter capire quali sono gli strumenti a tua disposizione per poter procedere in questa direzione. Un caro saluto.
Dott.ssa Francesca Carfora

Grazie per aver condiviso questo sentimento così profondo. L'amore idealizzato, come quello che descrive, può essere molto intenso e difficile da lasciare andare, soprattutto se è legato a un ricordo prezioso. Non è necessario cancellarlo, ma può aiutarla a trovare un equilibrio dedicandosi ad attività che la coinvolgano emotivamente e mentalmente, come passioni, sport o amicizie. Permettersi di vivere il presente, senza dimenticare il passato, può aiutarla a ridurre il peso di questo pensiero e a lasciare spazio a nuove esperienze.

Capisco il forte impatto emotivo che questa situazione ha sulla sua vita. L'amore, soprattutto quando è così intenso e vissuto con una forte idealizzazione, può essere difficile da gestire, specialmente quando ci si sente come se un pensiero o una persona occupasse continuamente la propria mente.

Se ha bisogno possiamo parlarne meglio in seduta

Gentile utente, comprendo quanto questa esperienza sia stata significativa per lei e come possa continuare a occupare i suoi pensieri. L’amore, soprattutto in giovane età, può essere vissuto con un’intensità profonda, quasi poetica, come ha descritto con la metafora di Dante e Beatrice. È naturale voler custodire un ricordo prezioso, ma è altrettanto importante trovare un equilibrio affinché non diventi un ostacolo per il presente.
Potrebbe essere utile dedicarsi ad attività che la appassionano e che possano portare la sua attenzione su nuove esperienze: sport, arte, musica, amicizie, o qualsiasi progetto che la coinvolga. Più arricchirà la sua quotidianità con momenti significativi, più questi pensieri troveranno naturalmente il loro spazio, senza dominarla.
Se sente che questa situazione le pesa particolarmente, parlarne con una persona preparata come uno psicologo potrebbe aiutarla a elaborarla con maggiore serenità. È giovane, e nel suo cammino ci saranno ancora molte emozioni e incontri preziosi. In bocca al lupo!

Gentile buondì, capisco la situazione delicata a seguito dell'allontanamento di questa persona a cui lei tiene molto. Ipotizzo che un percorso di supporto psicologico possa essere utile per elaborare questo rapporto e le emozioni che prova pensando a lei. Resto a sua disposizione qualora lo desiderasse, un caro saluto

Buongiorno,
Intanto mi spiace se sta soffrendo per questa situazione.
Penso che la risposta lei se la sia già data, la scrive: "non lo voglio cancellare totalmente".
A volte non riusciamo a dimenticare qualcuno perchè non vogliamo farlo, perchè dimenticarlo è un ulteriore modo di perdere quella persona, è un'altra rottura. Probabilmente la sola idea la spaventa o la fa soffrire. Mi sento di dirle che arriverà anche il momento in cui si sentirà pronto/a a dimenticarla. Ogni cosa a suo tempo. Probabilmente adesso sta metabolizzando ancora l'allontanamento da lei, non appena sarà pronto/a riuscirà anche a lasciar andare questo pensiero.
Spero di esserle stata d'aiuto!

La situazione che descrive sembra riflettere un forte coinvolgimento emotivo che sta influenzando la sua serenità e il suo equilibrio psicologico. Il fatto che questa ragazza, per cui nutre un amore intenso, continui a occupare la sua mente in modo costante è comprensibile, soprattutto se il legame che avete avuto è stato significativo per lei. Tuttavia, sembra che ora questa intensa attenzione stia diventando fonte di sofferenza, poiché la continua preoccupazione per lei interferisce con il suo benessere quotidiano.

L’intensità dei suoi sentimenti e la metafora che usa, paragonando il suo amore per lei a quello che Dante nutriva per Beatrice, è un’indicazione chiara di quanto questo legame rappresenti un punto di riferimento importante per la sua vita emotiva. Tuttavia, quando un amore diventa un pensiero persistente, che occupa la mente per lunghi periodi, può diventare difficile conciliare i propri sentimenti con il bisogno di vivere una vita equilibrata e sana.

Per affrontare questa situazione, le suggerisco di adottare alcune strategie che possano aiutarla a distogliere gradualmente l’attenzione da questa ossessione, senza necessariamente cercare di “cancellare” il ricordo di questa ragazza, che come dice giustamente lei, tiene caro. Alcuni suggerimenti includono:
1. Accettare e riconoscere il sentimento: È importante accogliere il fatto che ciò che sta vivendo è un amore intenso, ma non permettere che questo sentimento prenda il controllo della sua vita. Riconoscere il valore di questa esperienza emotiva, senza giudicarsi negativamente per la sua intensità, può essere un passo fondamentale.
2. Distrarsi con attività e interessi: Coinvolgersi in nuove attività che catturano il suo interesse e la sua energia potrebbe aiutarla a ridurre la preoccupazione costante. Cercare nuovi hobby, interessi o progetti che richiedano concentrazione potrebbe essere utile per distogliere la mente da questo pensiero.
3. Rispettare i propri confini emotivi: Se il continuo pensiero su questa ragazza sta diventando doloroso, potrebbe essere utile limitare temporaneamente i contatti con lei, se possibile, per dare spazio alle emozioni e facilitare la crescita emotiva. La distanza, se presa in modo sano, potrebbe aiutarla a vedere la situazione da una prospettiva diversa.
4. Riflessione sulla natura del legame: In alcuni casi, il ricordo di un amore passato può rimanere forte anche quando la relazione non è più attiva, a causa del significato profondo che ha avuto. Potrebbe essere utile riflettere su ciò che ha imparato da quella connessione, e come può integrarlo nella sua vita senza permettere che l’emozione diventi un ostacolo al suo benessere.
5. Supporto esterno: Parlarne con una persona di fiducia o con un professionista, come uno psicoterapeuta, può fornire uno spazio sicuro per esplorare questi sentimenti e trovare modi per gestirli in modo sano.

In definitiva, l’obiettivo non è necessariamente dimenticare questa ragazza o smettere di provare affetto per lei, ma piuttosto trovare un equilibrio che le permetta di vivere in modo sereno, senza che questo pensiero occupi ogni momento della sua giornata. Con il tempo, e con l’adozione di nuove abitudini e riflessioni, è possibile raggiungere una visione più equilibrata e positiva della situazione.

Quello che provi è un sentimento che si avvicina a un'idealizzazione, proprio come Dante con Beatrice.
Il primo passo è riconoscere ciò che provi. Se questa ragazza ha lasciato un segno così forte, è perché ti ha fatto sentire in un modo in cui avevi bisogno di sentirti. Chiediti cosa rappresenta per te, forse ciò che ti lega così tanto a questa ragazza non è solo lei in sé, ma il significato che le hai attribuito. Ti ha fatto sentire speciale? Ti ha dato qualcosa che ora senti di non avere più? A volte idealizziamo le persone perché rappresentano per noi un’idea più grande: amore, bellezza, speranza. Capire cosa rappresenta per te può aiutarti a dare un nuovo significato a questo sentimento dentro di te.
Considera anche che a volte, quando siamo legati a un'idea o a una persona, ci chiudiamo inconsapevolmente ad altre possibilità. Prova a vivere nuove situazioni: esci con amici, conosci persone nuove, prova attività che non hai mai fatto prima. Non per "sostituirla", ma per ampliare il tuo mondo.
Inoltre, se senti che il pensiero di lei prende troppo spazio, concediti delle pause consapevoli: fai sport, medita, ascolta musica energica, fai passeggiate. Creati degli spazi per poter vivere anche senza essere pervaso dal pensiero di questa persona.

Gentile.

Innamorarsi è molto bello ma a volte accade che si proiettino parti di sè. Spesso ci si innamora, soprattutto in giovane età, più dell'immagine ideale che reale.
Si tende ad attribuire all'altro caratteristiche e sentimenti positivi che appartengono al sè.

Per vivere una vita affettiva soddisfacente occorre vedere l'altro in modo realistico.

Per imparare a fare questo, può rivolgersi ad un professionista.

Un saluto.

Capisco il tuo profondo sentimento e la difficoltà di "lasciar andare" un amore così significativo. Non devi cancellare i ricordi, ma imparare a gestirne l'intensità. Per distrarti, concentrati su nuovi interessi, hobby o amicizie. Dedica tempo a ciò che ti appassiona e ti fa stare bene. Questo ti aiuterà a bilanciare il tuo mondo interiore con nuove esperienze.

Dott.ssa Francesca Gottofredi

Capisco bene quanto questo sentimento sia intenso per Lei, e quanto sia difficile convivere con pensieri che ritornano continuamente. È naturale voler custodire un ricordo prezioso, ma allo stesso tempo poter vivere senza essere sopraffatti da esso.
Un approccio utile può essere trovare un equilibrio: dedicare momenti al ricordo o alla riflessione su di lei, ma anche impegnarsi in attività che assorbano mente e corpo — sport, hobby, studio, creatività, amici — così che il pensiero non diventi invadente. Anche scrivere i propri sentimenti su un diario o trasformarli in musica, disegno o scrittura può aiutare a elaborare emozioni profonde senza reprimerle.
Non si tratta di cancellare il ricordo, ma di imparare a convivere con esso senza che impedisca di vivere pienamente il presente. Se vuole, posso guidarLa con strategie concrete per gestire questi pensieri e trovare un po’ di serenità quotidiana.

Un caro saluto
Dott.ssa Barcella