Buongiorno,circa un mese fa ho cominciato ad avere delle fitte al fianco sinistro,ho cominciato subi

Buongiorno,
provo a chiarire i vari aspetti, perché i dati che riferisce non hanno un’unica causa e non sempre dipendono solo dall’alimentazione.
L' acido urico alto è molto comune pensare che l’maumenti solo con birra, frattaglie o pesce azzurro, ma non è così. Le cause più frequenti sono:
Fattori metabolici come l' insulino-resistenza (spesso associata a glicemia e colesterolo un po’ alti); Sindrome metabolica (anche in persone normopeso)e ridotta eliminazione renale dell’acido urico.
Fattori genetici: Alcune persone hanno una predisposizione familiare a valori più alti
Disidratazione relativa: Anche bevendo “normalmente”, se per anni si è bevuto poco, il rene può eliminare meno urato.
Sta facendo bene ad arrivare a 1,5–2 litri/die
Altri alimenti “insospettabili”: Zuccheri semplici e fruttosio (bibite, succhi, dolci), pane bianco, riso raffinato, patate in eccesso, eccesso di carne anche bianca, se frequente.
Cosa sta facendo bene (continui così)
Bere 1,5–2 litri
Ridurre purine
Limitare caffè.
Cosa può aiutare davvero ora:
Attività fisica regolare (anche camminata veloce)
Ridurre zuccheri e farine raffinate
Preferire:
verdure (tranne eccessi di spinaci/asparagi)
legumi con moderazione
latticini magri
Ripetere acido urico, glicemia e colesterolo dopo 2–3 mesi
impostare una dieta realistica, non punitiva.
Resto a disposizione

Buonasera
dovrebbe indagare sull' eventuale presenza di una Disbiosi intestinale e cioè di una alterazione delle specie batteriche positive nell' intestino e su eventuale presenza di colon irritabile.

Buonasera,
capisco bene il suo dubbio ed è una domanda molto frequente. È importante sapere che l’aumento dell’acido urico non dipende solo dalla birra, dalle frattaglie o dai crostacei. Questi sono fattori noti, ma non sono gli unici né i più frequenti. Provo a spiegarle i meccanismi più comuni, così che il quadro risulti più chiaro. L’acido urico può essere elevato anche a causa di:
Metabolismo individuale
Alcune persone producono più acido urico o lo eliminano meno efficacemente tramite i reni, anche senza eccessi alimentari. Questo ha spesso una base genetica o costituzionale.
Insulino-resistenza lieve
Il fatto che glicemia e colesterolo siano un po’ alti suggerisce una possibile alterazione metabolica iniziale.
Disidratazione cronica “silenziosa”
Bere 1,5–2 litri va bene, ma se il rene è sotto stress, può non essere ancora sufficiente o ben distribuito nella giornata.
Fruttosio (anche da fonti sane)
Anche frutta, miele, succhi o prodotti “naturali” possono aumentare l’acido urico se consumati in modo concentrato o in un contesto metabolico già affaticato.
Infiammazione di basso grado
L’acido urico è anche un marker infiammatorio: può salire come risposta dell’organismo a uno stato infiammatorio generale, non solo per la dieta.

Buongiorno,
la presenza di acido urico, glicemia e colesterolo lievemente elevati non è necessariamente legata solo al consumo di alimenti “classicamente” ricchi di purine come birra, frattaglie o frutti di mare.
L’acido urico dipende anche da: predisposizione genetica, metabolismo individuale, funzionalità renale, eccesso calorico o di zuccheri semplici (anche se non evidenti), periodi di disidratazione o stress. Anche una riduzione improvvisa dell’apporto alimentare o il digiuno possono temporaneamente aumentare l’uricemia.
Il dolore al fianco sinistro, in assenza di alterazioni ecografiche significative, non è sempre direttamente correlato all’acido urico e può avere origine muscolare, intestinale o funzionale. Sta facendo bene a: bere 1,5–2 litri di acqua al giorno, limitare alimenti ricchi di purine, usare olio extravergine d’oliva, evitare alcol e eccessi

deve solo stare a dieta... una dieta specifica.