Buongiorno a tutti. Prima dell'estate ho interrotto la mia relazione con la mia ex. Una storia defi

Buongiorno a tutti.
Prima dell'estate ho interrotto la mia relazione con la mia ex. Una storia definitiva tossica, burrascosa poiché ha sempre dimostrato di avere della forte gelosia nei miei confronti, abilità nel manipolarmi, non sono una santa ma si arrabbiava anche per cose da poco sfociando in liti assurde. (Come una foto messa su Instagram, una foto normale. Come un'uscita da sola con un'amica, lei si sentiva messa da parte, cose di questo genere o anche più stupide o più serie giusto per riassumere) abbiamo anche affrontato periodi più intensi perché io sono stata con un uomo in una volta che ci siamo lasciate, a modo mio volevo "scappare" così per chiuderla ma dopo aimé sono tornata da lei in ginocchio. Ma questo ha fatto sì che lei avesse il totale controllo sulla mia persona e sulla mia vita, è arrivata a manipolarmi su tutto facendomi sentire in colpa su tutto quello che è successo di negativo nei totali 4 anni di relazione.
Ci sono stati momenti terribili, anche con violenze fisiche. Lei spesso arrivava al punto di picchiarsi da sola, a me arrivavano schiaffi spinte o addirittura un calcio o dei morsi. Non sono da meno se qualche volta ho tirato schiaffi anche io. Dopo però prendevo copia mi picchiavo sola.
Ma io pensavo fosse tutta colpa mia . Mi ritenevo responsabile di ciò che le capitava, mi sentivo sbagliata . Mi diceva sempre che era colpa mia se lei reagiva così perché iniziavo io o perché io avevo causato il tutto. ( Fisicamente ho iniziato poche volte reagendo quando mi bloccava o mi parlava ad un millimetro dalla faccia, le ho sempre detto che dalla mia esperienze passata con un ex, non voglio più essere messa all'angolo quando mi si parla, o non voglio più essere bloccata o chiusa in una stanza)
Ho sempre vissuto questa relazione con un grandissimo senso di colpa, con una sensazione perenne come se pensassi " la amo, lei mi ama... Ma c'è qualcosa che non funziona, sento che c'è qualcosa di sbagliato che sto subendo ".
Non ce l'ho più fatta e nel periodo di luglio ho iniziato a dire No , dopo una litigata furibonda anziché chiudermi in casa come solitamente tendevo a fare, ho iniziato ad uscire, non facevo nulla di male, uscivo e basta. C'era una ragazza che ho conosciuto ma era con noi nel gruppo, non ci avevo fatto assolutamente nulla. Anche lei usciva con tanta gente.
Lei ha preso questo come un atto egoista e ha reagito come al solito con aggressività e vittimismo.
Anziché cercarmi in maniera dolce, mi sono ritrovata una persona che mi teneva per il collo e che mi diceva che sono un mostro e che le avevo rovinato la vita.
Non sono più tornata da lei, l'ho lasciata in pace fin quando ho ceduto quasi fine estate con un msg , non per tornarci ma per dirle che mi mancava nonostante avessi capito il male che mi aveva fatto, la risposta è arrivata da una sua amica insultandomi in modo brutto, e dicendomi di lasciarla in pace. Non l'ho più considerata, ne lei ne i suoi amici. Ho fatto la brava e non l'ho più guardata nemmeno in faccia.
Fin quando però lei ha provocato una mia amica qualche settimana fa (un'amica con cui aveva litigato già da inizio relazione) ridendole in faccia e parlandole di me.
Non mi sono trattenuta dallo scriverle dicendole che non si doveva permettere perché io l'ho lasciata in pace e non poteva fare come voleva proprio adesso.
Mi sono sentita come un oggetto, e credo che lei lo abbia fatto per farsi considerare da me, perché non l'avevo più fatto.
Ma perché fare così? Leggo di persone narcisiste continuamente ma non pensavo fosse il mio caso.
Leggo di manipolazione, leggo di vite devastate perché non se ne esce più da questi loop con questo soggetti, ed io mi sento in un loop. Mi sento un suo oggetto, che attira a sé tramite queste cose senza alcun briciolo di amore ma solo con cattiveria per ferirmi e basta.
L'ultima cosa ? Adesso si trova a Venezia con le amiche, un viaggio che dovevamo fare insieme poiché io ho sempre sognato di andarci, me lo aveva anche fatto come regalo una volta perché sapeva quanto mi piaceva. (Però abbiamo dovuto disdirlo per il Covid)
Adesso mi ritrovo scioccata da questa sua vacanza, ma nessuno mi sta accanto dicendomi " cavolo quanto fa schifo", più che altro mi ritrovo una specie di amica che mi dice " non so cosa dirti" o che non vuole più parlarne . un padre che mi dice " e quindi? Può andare dove vuole.".
Solo a me sembra una cosa viscida e cattiva ? Forse ne ho subite troppo?
E perché mi arrabbio se fa delle cose senza di me? Perché in un qualche modo mi manca? Alle volte arrivo addirittura a pensare che dovevo stare solo zitta e a quest'ora sarei con lei.
Ma soprattutto come ha fatto lei Ad andare così velocemente avanti, fare tutte queste cose ? Mentre io mi sento ferma.
Mi dicono continuamente le mie amiche che in realtà lei è sempre andata avanti quando ci lasciavamo, faceva cose e viveva, come ora.
Chiedo aiuto a voi, nella speranza di un qualche conforto o risposta o spiegazione.
Grazie