Domande del paziente (19)

Salve,
quello che descrive merita ascolto e attenzione, perché ansia, sbalzi d’umore, difficoltà relazionali e sintomi psicosomatici come il colon irritabile spesso non arrivano “dal nulla”, ma possono... Altro

Buongiorno, la difficoltà che descrive è frequente nei quadri di ansia sociale, in cui l’attenzione si sposta eccessivamente su di sé e sulla paura di sbagliare, generando il blocco e il “vuoto mentale”.... Altro

Capisco la sua frustrazione. Quando una persona soffre di ansia sociale o fobia sociale da molto tempo, soprattutto se accompagnata da forti sintomi fisici e somatizzazioni, può sentirsi delusa o scoraggiata... Altro

Salve, il desiderio di capire “da dove nasce” l’ansia è comprensibile, ma non sempre esiste una causa unica da individuare.
Più che cercare nel passato, è spesso più utile osservare come funziona oggi... Altro

Salve, le sue perplessità sono assolutamente comprensibili.
Nel percorso terapeutico non sarà lasciat* sol* ad affrontare le situazioni: le azioni vengono costruite insieme al professionista, nel rispetto... Altro

Buongiorno, grazie per la sua condivisione. Da quello che descrive emerge un' ansia di fondo, legata ad un' esperienza traumatica precoce (la paura per la salute di suo padre), che nel tempo si è strutturata... Altro

Immagino quanto possa essere per lei difficile, sentirsi non scelta ogni volta che le vede insieme, andando ad alimentare probabilmente il suo vissuto di insicurezza personale.
Le suggerisco di provare... Altro

Salve, innanzitutto mi dispiace per come debba essersi sentita. E' possibile che oltre la colpa verso il suo compagno, lei provi anche vergogna verso quanto accaduto.
Quello che mi sento di dirle in primis... Altro

Buonasera, dalle sue parole emerge una sofferenza importante e prolungata nel tempo, che merita attenzione e rispetto.
Le difficoltà che descrive – ansia generalizzata, attacchi di panico, paura di stare... Altro

Salve,
quello che racconta è molto doloroso, e la sua sofferenza è comprensibile. Essere discalculica non significa avere un ritardo cognitivo: molte persone con DSA crescono però sentendosi svalutate... Altro

Salve, da ciò che racconta emerge una relazione caratterizzata da forte ambivalenza emotiva, segnali contrastanti e mancanza di chiarezza relazionale. Questo tipo di dinamica può generare molta ansia,... Altro

Salve, da ciò che racconta sembra che negli ultimi mesi abbia vissuto un accumulo importante di stress emotivo: il divorzio dei suoi genitori, conflitti familiari, un ambiente lavorativo tossico, cambiamenti... Altro

Salve, il fatto che oggi stia meglio rispetto all’inizio del percorso è già un elemento importante. In psicoterapia può capitare, soprattutto dopo i primi miglioramenti, di attraversare fasi in cui si... Altro

Salve, da ciò che descrive sembra esserci una forte difficoltà nel tollerare il dubbio e la possibilità di errore, con il bisogno costante di controllare mentalmente le situazioni per sentirsi più sicuro.... Altro

Salve, dopo un periodo di forte ansia può capitare di sentirsi emotivamente stanchi, svuotati o poco motivati, anche quando nella propria vita sono presenti affetti, impegni e motivi importanti per stare... Altro

Innanzitutto comprendo la sua sofferenza, e il suo mettersi in discussione come madre rispetto a quanto sta accadendo.
Da quello che emerge, sua figlia sembra essere in una fase di forte cambiamento personale, in cui sta rivalutando diversi aspetti della sua vita, inclusa la relazione di coppia e il rapporto con la famiglia.
E’ frequente che in questi momenti il bisogno di autonomia si esprima attraverso distanza, chiusura e difficoltà nel dialogo. Il rischio, però, è che il tentativo di ottenere spiegazioni o di intervenire possa aumentare ulteriormente questa chiusura.
Può essere utile, per quanto faticoso, provare a mantenere una presenza accogliente e non giudicante, lasciando aperta la possibilità di dialogo senza forzarlo.
Per quanto riguarda il bambino, è positivo che possa contare su una rete familiare presente.
Se la situazione dovesse mantenersi confusa o conflittuale, potrebbe essere utile valutare un supporto psicologico, sia per sua figlia (se disponibile), sia per voi genitori, per affrontare al meglio questo momento e trovare modalità comunicative più efficaci.

Salve, il fatto che lei riconosca già i meccanismi dell’ansia e del DOC è un aspetto importante. Spesso però, anche comprendendo razionalmente il disturbo, emotivamente si continua a percepire un forte senso di minaccia e questo porta a ricercare rassicurazioni continue.
Nel disturbo ossessivo compulsivo emerge spesso un forte bisogno di controllo e di certezza assoluta, ma purtroppo nessuna rassicurazione riesce a eliminare definitivamente il dubbio. Per questo le rassicurazioni mediche o i controlli danno sollievo solo temporaneo e il pensiero ossessivo tende poi a ripresentarsi.
Il percorso terapeutico può aiutare gradualmente a interrompere questo circolo vizioso, lavorando sulla gestione dell’ansia, della paura e dell’incertezza, così da ridurre compulsioni, controlli e bisogno di rassicurazione.

Buongiorno, da ciò che racconta sembra che, nel tempo, l’ansia di suo marito abbia iniziato a coinvolgere profondamente anche lei, portandola a vivere in uno stato di costante allerta e preoccupazione. Quando si resta a lungo focalizzati sui segnali dell’altro (“sta bene?”, “respira?”, “peggiorerà?”), il rischio è che l’ansia diventi pervasiva anche per chi assiste e sostiene quotidianamente la persona amata.
In questi casi un percorso di psicoterapia CBT (Terapia Cognitivo Comportamentale) può essere particolarmente utile perché lavora in modo pratico e concreto sulla gestione dell’ansia nel presente, aiutando a interrompere i circoli di controllo, ipervigilanza e paura che mantengono lo stato di sofferenza. Attraverso tecniche specifiche è possibile imparare a gestire i pensieri ansiogeni, ridurre il senso di allarme costante e recuperare uno spazio personale emotivo, senza sentirsi continuamente responsabili del benessere dell’altro.
Anche percorsi brevi e focalizzati possono essere efficaci, soprattutto quando l’obiettivo è lavorare sulla gestione dell’ansia, dello stress e del carico emotivo quotidiano. Chiedere aiuto per sé, in una situazione così impegnativa, è già un passo importante.

Salve, quello che sta vivendo è comprensibilmente molto pesante, ma non significa che abbia sbagliato tutto. Trasferirsi, lasciare la propria zona di comfort e provare a costruire una vita autonoma richiede coraggio e capacità di mettersi in gioco.
L’esperienza negativa nello stage può aver colpito la sua autostima e aumentato l’ansia anticipatoria, soprattutto se si è sentita giudicata o umiliata. Tuttavia un ambiente lavorativo tossico non definisce il suo valore né le sue capacità professionali. A volte interrompere un contesto che ci fa stare male è una scelta sana, non un fallimento.
Da ciò che racconta emerge molta paura del futuro: paura di fallire, di non essere abbastanza, di ritrovarsi nuovamente in ambienti difficili. Quando l’ansia è alta, tendiamo a vedere ogni nuovo inizio come un pericolo e questo può bloccare anche la ricerca di lavoro, alimentando pensieri negativi e senso di inadeguatezza.
Il consiglio è di non affrontare tutto insieme. In questo momento può aiutarla procedere per piccoli passi concreti e realistici: mantenere una routine, organizzare la ricerca di lavoro senza pretendere risultati immediati, lavorare sulla fiducia nelle proprie competenze e imparare a distinguere un’esperienza negativa dalla propria identità personale.
Eviti inoltre il confronto continuo con le amiche o con i “tempi” degli altri: ognuno ha percorsi diversi e momenti di vita differenti. Il fatto che oggi si senta confusa non significa che resterà così per sempre.
Il percorso psicologico può essere molto utile proprio per lavorare su ansia, autostima, paura del giudizio e gestione dei cambiamenti, aiutandola a ritrovare stabilità emotiva e sicurezza nelle proprie scelte. A volte non serve avere tutto chiaro subito: serve iniziare a fare un passo alla volta, anche con paura.