Domande del paziente (13)
RISPOSTA DEL DOTTORE:
bassissime possibilità. Le uova crude POSSONO avere il batterio della salmonella, non è scontato che ci sia.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve. La vitamina b12 si trova quasi esclusivamente in alimenti di origine animale. Le consiglio qualora fosse vegetariana, di assumere (oltre il benecis) più alimenti di origine animale quali uova e... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Prima di tutto voglio farti i complimenti per la reazione e la consapevolezza che hai avuto in questi 20 giorni. non è mai facile rendersi conto del problema.
Ti consiglio di affidarti ad...
Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Riabituare il suo corpo ai carboidrati complessi è sicuramente una mossa giusta, tenendo d'occhio la glicemia. Il mio consiglio è di utilizzare carboidrati complessi integrali ( hanno un indice glicemico... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
di quale informazione ha bisogno?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Può ridurre il rischio di complicazioni cardiovascolari. Se scende molto di percentuale di massa grassa continuando la dietoterapia, affiancata con un allenamento gradualmente progressivo allora può ridurre... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Gli studi scientifici esistenti non evidenziano una correlazione certificata tra un integrazione di Boro e livelli più alti di testosterone. Esiste qualche studio in merito ma non sono di lunga durata... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Recarsi da un Biologo Nutrizionista è la soluzione più semplice ed efficace. Tenere sotto controllo il peso durante i mesi invernali insieme ad un professionista è molto efficace per la sua condizione... Altro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Il calcio è un minerale termoresistente. Ciò vuol dire che resiste a temperatura di cottura. Quindi può non preoccuparsi :)
Salve, volevo chiedere informazione dal punto di vista nutrizionale sulle birre zero alcol (non 0) e vini dealcolati o zero alcol.
Volevo sapere se queste bevande hanno calorie o possono essere comparate alle bevande 0 in che quantità e quali momenti possono essere utilizzati.
Grazie mille per le risposte
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Non sono bevande da 0 kcal.
Buongiorno dottori,
In un discorso di ripresa di massa muscolare sappiamo che per mettere muscolo ci debba essere un surplus calorico.
I miei dubbi sono:
- Oltre ai vari calcoli del fabbisogno giornaliero bisogna aggiungere anche l'eventuale attività fisica?
- Per il surplus calorico c'è un target minimo da rispettare? Se si di quanto deve essere cio?
- Per rimaner in un target calorico di mantenimento fin quanto ci possiamo spingere sia in minus che surplus calorico rispetto al nostro target di mantenimento in calorie?
Grazie per chi risponde e spero di essere stato chiaro
RISPOSTA DEL DOTTORE:
nel surplus calorico deve essere calcolato anche l'attività fisica. ti consiglio di aggiungere dalle 300 kcal alle 500 kcal giornaliere per un surplus adeguato, moderato e sotto controllo. al di sopra di questa soglia potresti mettere più massa grassa del dovuto. per il mantenimento il consiglio è sempre di stare dalle 0 alle +- 200 kcal, ma il consiglio reale è di andare da un nutrizionista sportivo
Salve, volevo chiedere un parere sul digiuno intermittente a medici e nutrizionisti specializzati. Voglio perdere peso e sento molti che ne parlano bene
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve.
Il digiuno intermittente funziona ? assolutamente si. ma perchè funziona davvero?
per perdere peso, la cosa ESSENZIALE da fare è ridurre l'introito calorico giornaliero, a tal punto da consumare più energia rispetto a quella che si introduce giornalmente. il vero motivo per il quale funziona il digiuno intermittente è che mangi meno calorie (questo ovviamente se sei in cura da un nutrizionista, le diete fai da te non sono MAI una buona idea)
Buongiorno, assumendo vitamina D da 1000 u.i al giorno o da 2000 u.i al giorno, l'integrazione da 100 ug di vitamina k2 è corretta in entrambi i dosaggi giornalieri?
Ho avuto carenza grave a 7,8 di vitamina D,dopo aver preso Annister da 50.000 ogni 15 GG per tre mesi la vitamina è salita a 31.95. a quel punto mi è stato dato il mantenimento da 25.000 mensile che a quanto pare non è bastato e in due mesi la vitamina D è scesa a 22,96. Ora sto assumendo 1000 u.i giornalieri. Basteranno ? O sarà necessario prendere 2000 u.i giornalieri? In più vorrei associare alla vitamina D anche la vitamina k2, è esatto l assunzione da 100 ug sia per vitamina D da 1000 u.i al die che da 2000 u.i al die? E soprattutto si possono assumere a pranzo insieme? Grazie a chi cortesemente mi rispondesse
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno!
L'assunzione giornaliera di vitamina D è maggiormente consigliata rispetto a quella mensile. il mantenimento con 1000 u.i potrebbe essere sufficiente, ma questo dipende da moltissimi fattori. La quantità di vitamina D è estremamente suscettibile alle abitudini quotidiane, a carenze nutrizionali o ad assorbimento intestinale. Il mio consiglio è di farsi anche delle analisi per valutare il magnesio (spesso legato a vit. D), e di stare abitualmente almeno 20 minuti al sole
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