Domande del paziente (32)

buongiorno, perdonate la banalità della mia domanda, vorrei sapere se 50gr di cereali equivalgono alla stessa quantità di farina, o se ci sono delle differenze dal punto di vista nutrizionale. Faccio un esempio per spiegarmi meglio: a colazione mangio 50gr di cereali e 200ml di latte. Se invece volessi…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve, i cereali per latte contengono farina di cereali, zucchero, piccole quantità proteica e se fatti con frutta/frutta secca grassi, vitamine e sali minerali.
Puoi consumare i pancake per colazione... Altro

Salve a tutti! Un mese e mezzo fa ho fatto una visita dalla dietologa, non sono grossa ma un po’ in carne e volevo perdere peso per avere un fisico più tonico e snello, il peso era di 65 (19 anni, 161 cm) e non ha voluto farmi la composizione corporea perchè avendo sofferto di anoressia credeva che il…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve, allora l'indice di massa corporea è quasi nella norma, ti consiglio di non basarti troppo sulla composizione corporea (massa grassa, magra, liquidi, ossa.. ecc) ma di andare avanti con la dieta... Altro

Buongiorno, ho un dubbio e vorrei ricevere spiegazioni in merito da qualcuno che si occupa di alimentazione: il mio nutrizionista mi ha prescritto una serie di secondi piatti da alternare tra pranzo e cena, sempre accompagnati da un primo piatto abbondante, tanta frutta, tanta verdura e tanto olio. Per…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, il tofu è ricco di nutrienti essenziali come proteine, ferro, magnesio e calcio.
Non è vero che è un alimento grasso anzi contiene pochi grassi, 100g di tofu apportano circa 75kcal, quindi... Altro

Buonasera mio marito a effettuato analisi e di conseguenza un ecografia all addome alla quale gli anno riscontrato fegato ingrossato,x una dieta equilibrata sarebbe più ideale un nutrizionista oppure dietologo ?? Grazie

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve, sia il nutrizionista che il dietologo possono fornire una dieta adeguata a suo marito. Chi soffre di fegato grasso deve perdere peso cambiando abitudini alimentari e stile di vita.

Saluti.

Stipsi cronica, provato di tutto
Dulcosoft e psyllogel, appena finisce la scatola mi blocco nuovamente, le 10 erbe... Sto provando a bere di più e aggiungere un po' di fibra all'alimentazione, ma ho bisogno forse di un tipo di probiotico.. Quale mi consiglia?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve, per contrastare la stipsi le consiglio di inserire 2 kiwi tutti i giorni per la colazione, inserire prugne secche, datteri e uvetta per lo spuntino, aggiungere semi di chia e semi di lino a insalate... Altro

Buongiorno, bere le tisane in inverno che viene meno sete può essere una soluzione nell'introduzione di acqua o non è la stessa cosa e bisogna cmq cercare di bere molta acqua? Spero di essere stata chiara nella domanda, cordiali saluti.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, vanno bene anche le tisane per idratarsi.

Salve, ho 36 anni, non fumo, bevo pochissimo e sono mediamente poco attiva anche se mi concedo delle camminate qualche volta a settimana. Sono generalmente attenta a ciò che mangio. I miei valori di colesterolo misurati due giorni fa sono tot245, hdl 35, ldl 167 quindi sono abbastanza preoccupata. Vengo…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buonasera, i valori del colesterolo totale e LDL sono alti, invece il colesterolo HDL (buono) è basso. Per prima cosa dovrebbe mettere un po' d'ordine nella sua alimentazione, consumando cereali integrali... Altro

Buongiorno , é ormai tanto tanto tempo che non riesco a capire perché ho sempre l’addome gonfio, faccio molti peti (ma davvero tanti) e specialmente non mi escono mai dei rutti, l’aria nello stomaco viene espulsa solo dal posteriore.
La mia domanda é: Allenandomi 4 volte a settimana con i pesi,…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, la tua dieta è molto ricca in proteine, stai consumando circa 180g di proteine al giorno e le proteine gonfiano. Prova a scendere 1.5g/kg di peso corporeo e vedi se migliora la situazione.
Consiglio... Altro

Buongiorno dottori sono un uomo di 39 anni due anni fa ho iniziato un percorso dimagrante passando da 140 kg a 110 per poi risalire a 120...
Ora da un anno con motivazioni più forti e aggiungendo attività fisica sono arrivato a pesare 106 kg con evidente aumento della massa muscolare
Il…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, avrai un introito calorico che copre il tuo fabbisogno energetico giornaliero, ecco perché non riesci a perdere peso.
Se prima la dieta dimagrante funzionava per un peso di 120kg, ora che pesi... Altro

Buongiorno, ho 27 anni, sono alta 165 cm e ho sempre avuto un peso tra i 53 e i 55 kg.
A ottobre dell’anno scorso ho avuto un grave lutto che mi ha tolto completamente l’appetito: mangiavo pochissimo e il ciclo mestruale si è interrotto. La situazione è andata avanti così fino a febbraio, quando…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve, menomale che la fase del lutto sia passata e superata. Per quanto riguarda il peso che ha preso ci possono essere diversi motivi (minore attività fisica rispetto a prima, abitudini al lavoro cambiate,... Altro

Buonasera; avrei bisogno di un chiarimento. Ho congelato delle polpette di manzo già cotte. La sera prima le metto in frigorifero per poi portarle in ufficio la mattina seguente per il pranzo (stanno quindi 4/5 ore fuori dal frigorifero). È un problema per la proliferazione dei batteri?
Grazie…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buonasera, non ci sarà proliferazione di batteri perché il cibo è cotto e sta fuori frigo per poche ore.

Saluti.

Salve sono una donna di 35 anni che ha sofferto 15 anni di anoressia .
Da 5 anni sono guarita anche se non mangio sempre le calorie indispensabili a supportare la vita sportiva che faccio.

Volevo sapere se un attività fisica intensa abbinata a dieta ipocalorica protratta può portare…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buonasera, come fa una dieta ipocalorica abbinata ad attività fisica intensa ad accumulare grasso? Succede piuttosto il contrario, doveva sentirsi con il nutrizionista per l'aggiustamento della dieta in... Altro

Autore

Dott.ssa Amina Remli

Nutrizionista

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