Buongiorno, bere le tisane in inverno che viene meno sete può essere una soluzione nell'introduzione

Buongiorno, anche le tisane (se non dolcificate) fanno parte dei 2 litri d'acqua al giorno che sarebbero da bere in una giornata. Si possono dolcificare con dolcificanti acalorici come stevia o dietetic così da non aggiungere calorie. In alternativa alle tisane è possibile scegliere anche il tè deteinato. Spero di esserle stata di aiuto, Maria Luz

Buongiorno, le tisane sono una buona alternativa all'acqua ed un'ottima soluzione per ovviare al problema della mancanza di sete nel periodo invernale. Come dice anche la collega, la differenza è data principalmente dall'eventuale dolcificazione con zucchero o miele, pertanto in un regime dietetico ipocalorico se preferisce un sapore più dolce può optare per dolcificanti acalorici.

Buonasera, le tisane sono un'ottima integrazione alla quantità di acqua da assumere giornalmente purchè si faccia attenzione a non dolcificarle. Inoltre l'acqua calda aiuta la digestione e favorisce l'eliminazione di tossine, per cui se piacciono, si possono consumare traquillamente. Cordiali saluti, Raffaella Gaudio

Buonasera, le tisane sono un'ottima alternativa all'acqua, rientrano nei 2 L di acqua da assumere durante la giornata ed aiutano a rimanere idratati anche nei mesi invernali dove viene più difficile bere. Ovviamente, meglio non dolcificarle con zucchero, quindi berle al naturale, aromatizzandole con limone se le piace di più. Saluti Dott. Giacomo Severi

Se non si aggiungono dolcificanti, le tisane risultano essere una valida idratazione in aggiunta all'acqua. Distinti saluti Dr Luca Agostini

Assolutamente sì, conta come acqua perchè si tratta proprio di... acqua :) Le consiglio di bere quelle che le piacciono di più indipendentemente dalle denominazioni commerciali, tipo "detox", "dimagranti" ecc. perchè sono solo trovate commerciali senza fondamento scientifico. Aggiungo anche io, come i colleghi, che per contarla come acqua sarebbe meglio non zuccherare, e il mio consiglio è di astenersi anche dall'utilizzo di dolcificanti, perchè è molto importante anche lavorare sull'abitudine al sapore dolce che diamo al nostro palato (il corpo purtroppo o per fortuna si abitua a tutto, quindi anche a sapori sempre meno dolci)

Buonasera, sicuramente le tisane possono essere utilizzate per sostituire l'acqua, perchè alla fine sono acqua con un sapore diverso ma devono essere consumate preferibilmente non dolcificate. Esistono di diversi gusti ma non devono avere lo scopo di perdere peso, detossificare, drenare etc. dott.ssa Paola Guerra

Va benissimo bere tisane. Preferisca gli infusi senza zucchero aggiunto e lei eviti di aggiungere zucchero o altri dolcificanti

Buongiorno, per assumere più liquidi al giorno va bene anche l'assunzione di tisane, utilizzate anche come infuso e non dolcificate possono essere una valida alternativa.

Il consumo di infusi e tisane può essere una buona soluzione per integrare il consumo di acqua. Però in quanto esperta anche di erbe officinali vorrei ricordare che ogni pianta officinale ha una ben specifica proprietà o azione benefica dunque non è opportuno scegliere tisane a caso pensando che non facciano nulla. Anche una tisana sbagliata potrebbe creare un problema o un'interazione con qualche terapia farmacologica che si sta facendo in quel momento. Riguardo poi al problema della dolcificazione eviterei anche di aggiungere dolcificanti acalorici poichè è stato dimostrato che possono creare un alterazione del senso dell'appetito e della risposta insulinica indipendentemente se contengano zuccheri o meno. Sono solita insieme al piano nutrizionale selezionare per il paziente le tisane o le erbe più indicate per la sua situazione. Dunque se ha necessità non esiti a contattarmi. Cordiali saluti. Dott.ssa Chiara Sala

In linea generale si, può asserle. Per capire quali e con che frequenza mi contatti. Saluti Dott Stefano Carrara Biologo nutrizionista e massaggi per il benessere Cavenago di brianza e Rho Anche online

Buon pomeriggio. Certamente può aiutarsi ad aumentare il consumo di acqua con tisane e infusi, ma faccia attenzione all'eventuale aggiunta di zucchero. Inoltre, tenga a mente che anche frutta, verdura e minestre contribuiscono alla quota di acqua giornaliera! Dott.ssa Alessandra Guidobaldi

Salve, bere tisane, sopratutto nel periodo invernale, è un buon modo per riuscire a raggiungere la quota idrica giornaliera. L’importante è non aggiungere zucchero. Cordiali saluti. Dott.ssa Eleonora porta

Buongiorno, le tisane sono un ottimo modo di rendere piacevole il consumo di acqua anche durante l'inverno. Possono aiutarla a raggiungere la quota idrica giornaliera, preparandosi anche tisane da portare con se durante tutto l'arco della giornata. Quindi può consumare quelle che preferisce senza alcuna controindicazione. Attenzione solo a non abusare di zuccheri nel caso in cui dolcificasse l'infuso. Le consiglio pertanto di trovare una tisana dal gusto piacevole (finocchio, frutti rossi...) che sono già naturalmente dolci. Cordialmente, Dott.ssa Alessia Barbatosta

Buongiorno, per rispondere alla sua domanda c'è da dire che un soggetto dovrebbe bere da 1 a 2 lt di acqua al giorno a seconda della persona, sesso, composizione corporea, attività fisica, stile di vita e temperatura ambiente. bere tisane fa bene, ma in che quantità? 1 o 2 al giorno? sono 400/500 ml, troppo poco per compensare non trova? quindi bere tisane va bene, ma bisogna bere il giusto quantitativo di acqua. concorda? cordiali saluti Dott. Rosario Cuscona

Buongiorno, vanno bene anche le tisane per idratarsi.

Salve, è importante notare che le tisane potrebbero non avere lo stesso effetto idratante dell'acqua pura, a causa dei loro ingredienti. Pertanto, si consiglia di mantenere un'assunzione adeguata di acqua, eventualmente alternandola con tisane, purché queste non contengano quantità significative di zuccheri o altri additivi. L'idratazione resta essenziale per il benessere dell'organismo, indipendentemente dalle condizioni climatiche. Cordiali saluti, rimango a disposizione per eventuali ulteriori dubbi.