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Studio di psicoterapia

Via Eleuterio Pagliano 30, Milano

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Consulenza psicologica (descrizione) • 60 €

Allenamento mentale (descrizione) • 60 €

Colloquio individuale • 60 € +7 Altro

Primo colloquio individuale (descrizione) • Prestazione gratuita

Psicoeducazione • 60 €

Psicoeducazione alimentare • 60 €

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Prestazioni e prezzi

I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria

Prestazioni suggerite

Consulenza online

60 €

Consulenze online

La consulenza psicologica è un intervento basato su un numero limitato di incontri, centrati sulla riflessione e approfondimento degli aspetti psicologici connessi alla domanda del* paziente, al fine di individuare risorse personali, eventuali fattori ostacolanti e strategie di gestione del problema.

Consulenza psicologica

Via Eleuterio Pagliano 30, Milano

60 €

Studio di psicoterapia

Altre prestazioni

Allenamento mentale

60 €

Consulenze online

Il Mental Training è una tipologia di intervento volto all'ottimizzazione della performance sportiva e alla promozione del benessere di atleti e squadre. Comprende diverse tecniche e strumenti (goal setting, imagery, training propriocettivo, self talk, routines), condivise tra psicologo e atleta, con il fine ultimo di rendere lo sportivo autonomo nella gestione delle proprie abilità mentali. L'allenamento mentale è rivolto ad atleti agonisti e amatoriali, dall'infanzia/adolescenza all'età adulta.

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60 €

Studio di psicoterapia

Il Mental Training è una tipologia di intervento volto all'ottimizzazione della performance sportiva e alla promozione del benessere di atleti e squadre.
Comprende diverse tecniche e strumenti (goal setting, imagery, training propriocettivo, self talk, routines), condivise tra psicologo e atleta, con il fine ultimo di rendere lo sportivo autonomo nella gestione delle proprie abilità mentali.
L'allenamento mentale è rivolto ad atleti agonisti e amatoriali, dall'infanzia/adolescenza all'età adulta.

Colloquio individuale

60 €

Consulenze online

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60 €

Studio di psicoterapia

Primo colloquio individuale

Prestazione gratuita

Consulenze online

Durante il primo colloquio clinico viene accolta e messa a fuoco la domanda portata dal* paziente, al fine di conoscersi reciprocamente ed individuare le modalità e gli strumenti clinici più idonei per la presa in carico.

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Prestazione gratuita

Studio di psicoterapia

Psicoeducazione

60 €

Consulenze online

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60 €

Studio di psicoterapia

Psicoeducazione alimentare

60 €

Consulenze online

Via Eleuterio Pagliano 30, Milano

60 €

Studio di psicoterapia

Sostegno alla genitorialità

60 €

Consulenze online

Si tratta di un percorso di supporto per i genitori, che mira a valorizzare le risorse personali e di coppia ed acquisire gli strumenti necessari ad affrontare e gestire eventuali situazioni di difficoltà con i figli o con le problematiche che subentrano in particolari momenti di passaggio (ad esempio durante l'adolescenza).

Sostegno psicologico

60 €

Consulenze online

Il sostegno psicologico è un percorso rivolto a persone che vivono un momento di disagio o crisi personale in un determinato momento di vita. Insieme al* paziente viene concordato un intervento focalizzato alla gestione di una specifica difficoltà, supportando la persona nell'individuazione di strategie idonee alla risoluzione delle problematiche incontrate e facendo leva sulle risorse personali.

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60 €

Studio di psicoterapia

Il sostegno psicologico è un percorso rivolto a persone che vivono un momento di disagio o crisi personale in un determinato momento di vita.
Insieme al* paziente viene concordato un intervento focalizzato alla gestione di una specifica difficoltà, supportando la persona nell'individuazione di strategie idonee alla risoluzione delle problematiche incontrate e facendo leva sulle risorse personali.

Tecniche di rilassamento

60 €

Consulenze online

Le tecniche di rilassamento rappresentano uno dei principali strumenti per la gestione dello stress e la regolazione emotiva. Comprendono il training autogeno, rilassamento muscolare progressivo, visualizzazione guidata e possono essere impiegate sia con atleti (ad esempio per la gestione dell'ansia agonistica) sia con pazienti che si trovano ad affrontare situazioni di elevato stress.

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60 €

Studio di psicoterapia

Le tecniche di rilassamento rappresentano uno dei principali strumenti per la gestione dello stress e la regolazione emotiva.
Comprendono il training autogeno, rilassamento muscolare progressivo, visualizzazione guidata e possono essere impiegate sia con atleti (ad esempio per la gestione dell'ansia agonistica) sia con pazienti che si trovano ad affrontare situazioni di elevato stress.

Tecniche di visualizzazione

60 €

Consulenze online

Le tecniche di visualizzazione guidata (o imagery) rappresentano uno dei principali strumenti dell'allenamento mentale, utili in preparazione ad una competizione, per affinare gesti tecnici o nel recupero dagli infortuni.

Valutazione psicodiagnostica

60 €

Consulenze online

Via Eleuterio Pagliano 30, Milano

60 €

Studio di psicoterapia

Valutazione psicosportiva

60 €

Consulenze online

Via Eleuterio Pagliano 30, Milano

60 €

Studio di psicoterapia

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Esperienze

Su di me

Sono Diane Zanella, psicologa e psicoterapeuta in formazione presso la Scuola di Psicoterapia Integrata.

Ho iniziato il mio percorso p...

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Patologie trattate

Stress
Ansia
Disturbi dell'umore

Mostra tutte le patologie

Formazione

Università degli Studi di Parma (2009-2012)
Università degli Studi di Milano Bicocca (2012-2015)
Centro Studi e Formazione Psicologia dello Sport (2015)

Visualizza altre informazioni

Specializzazioni

Psicologia Clinica
Psicologia sportiva
Psicologia del Lavoro

Tirocini

ISMO - people and organization (Milano, 2015)
Eni Corporate University (Milano, 2015-2018)
Istituto Auxologico Italiano (Milano, 2023-in corso)

Certificati

Foto

Competenze linguistiche

Italiano,
Francese

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7 recensioni

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G.L.

Profilo verificato

21 settembre 2023

Presso: Consulenze online • consulenza online

La dott.ssa Zanella mi ha guidata attraverso un percorso di crescita personale, fornendomi preziose prospettive e strumenti per fronteggiare alcune sfide che stavo affrontando.
Grazie alla sua empatia e competenza posso dire di aver ritrovato me stessa.

Dott.ssa Diane Zanella

Gentilissima, la ringrazio molto per la sua recensione.
Un caro saluto.

M.P.

13 settembre 2023

Presso: Studio di psicoterapia • consulenza psicologica

Sono seguito dalla Dott.ssa Zanella da un po' di tempo ormai e posso dire con certezza di apprezzarne la puntualità, il rispetto del tempo a me riservato, la disponibilità nel venire incontro a mie eventuali necessità ma soprattutto la professionalità, la preparazione da un lato, l'empatia dall'altro. Apprezzo della Dott.ssa Diane la capacità di gestire il mio percorso di consapevolezza utilizzando di volta in volta l'approccio che ai miei occhi risulta il più efficace, in base alle situazioni in cui di volta in volta ci troviamo ad affrontare.

Dott.ssa Diane Zanella

Gentile MP, la ringrazio molto e sono lieta che il lavoro svolto insieme le sia di aiuto.
Un caro saluto.

Elisa

13 settembre 2023

Presso: Consulenze online • sostegno psicologico

La dr.ssa Zanella è molto competente ma soprattutto attenta e delicata nell'approccio con il paziente. Una presenza preziosa per il mio percorso individuale. Consigliatissima.

Dott.ssa Diane Zanella

Buongiorno Elisa, grazie per la sua recensione e per essersi affidata a me!
Un caro saluto.

A.M.

Profilo verificato

5 settembre 2023 • Visita prenotata su MioDottore.it

• Presso: Consulenze online • primo colloquio individuale

Puntualità, attenzione ed empatia, gli aspetti che sin da subito mi hanno colpito della Dottoressa Diane

Dott.ssa Diane Zanella

Gentile AM, le sue parole sono molto apprezzate, la ringrazio.
Un caro saluto.

Giilia

26 luglio 2023

Presso: Studio di psicoterapia • consulenza psicologica

La dott.ssa Zanella é una professionista attenta, empatia e delicata. Mi ha accompagnata in un percorso di consapevolezza e sempre maggior serenità. Consigliatissima!

Dott.ssa Diane Zanella

Gentile G., la ringrazio per aver condiviso la sua esperienza!
Un caro saluto.

F.

26 luglio 2023

Presso: Consulenze online • sostegno psicologico

La Dottoressa Zanella è professionale e molto cordiale, mi ha fatto sentire a mio agio già dal primo incontro. Esperienza positiva

Dott.ssa Diane Zanella

Gentile F., la sua recensione è molto apprezzata, grazie tante.
Un caro saluto e a presto

Alice

24 luglio 2023

Presso: Consulenze online • consulenza online

Gentilezza e disponibilità della Dott.ssa Zanella sono state molto apprezzate e mi hanno fatta sentire subito a mio agio. Attenta e puntuale mette al centro il paziente. Esperienza molto positiva che consiglio fortemente

Dott.ssa Diane Zanella

Gentile Alice, la ringrazio molto per la sua preziosa recensione.
Un caro saluto

Risposte ai pazienti

ha risposto a 32 domande da parte di pazienti di MioDottore

Gentile dottore,mia madre fa continui confronti con le altre donne della mia età che lavorano,solo perché io ho scelto altra strada diversa dalla mia laurea conseguita.
Ho cresciuto mio figlio avendo la laurea già conseguita e adesso che va a scuola ho deciso di abbandonare giurisprudenza e seguire altro settore.A lei però non importa perché mi confronta con quelle donne e se io dico che loro sono in altro settore ed io non sono né meno ne più di loro ma trattasi di strade diverse,e dico che comunque nella vita c'è anche il fronte famiglia e loro non possono farsi cucinare cibo dalle madri o suocere e che dovrebbero adoperarsi anche loro in quanto la donna dovrebbe essere a 360 gradi,e poi dico che non hanno fatto niente di che rispetto a me solo che strada diversa lei mi grida per giorno e notte vantando loro e difendendole con tenacia fregandosene se io sto male.come devo fare?le madri di queste donne non credo che se la figlia tocca me stanno giorno e notte a difendermi fino a fare sentire male la figlia.Mi sento disprezzata e anche che mia madre fa molto per me spesso si rifiuta di armi un abbraccio o farmi una carezza perché mi dice che fa già tanto.mi suggerisca un qualcosa per farla cambiare.Per favore

Gentile utente, comprendo la difficoltà della situazione che vive; il costante confronto con altre persone sembra essere per lei fonte di malessere, ed è pienamente comprensibile.
Sua madre sembra giocare un ruolo centrale in questa situazione, tuttavia le suggerirei di provare a mettere lo sguardo su di sé, piuttosto che su di lei. In questo modo potrebbe riuscire a comprendere come mai i commenti di sua madre continuano ad avere un tale peso, a diventare parte attiva e a dare rilievo e valore ai suoi desideri e progetti di vita -che potranno non essere condivisi da qualcun*, ma sono comunque meritevoli di rispetto-.
Un caro saluto, Dott.ssa Diane Zanella

Sono una donna adulta che si porta dietro due ferite.
Essendo brava nella danza,mia madre sin da piccola mi ha fatto fare danza ma se per caso mostravo svogliatezza mi diceva che ero degna di essere una cameriera o che ero un pezzo di carne che mangia, a soli sei anni.parlargliene non serve,lei abbia le ate,dice che questo me lo ha detto a 10,invece no,e cambia pure le date in cui ho iniziato le attività.
Altra questione è che lei dava i miei giocattoli di nascosto alla figlia di una mia parente ed io mi trovavo di fronte quella bambina che sventolava felice il bottino dicendo che era stata mia madre a darglieli..e anche da ragazzina mi sono trovata davanti una mia vicina con una mia borsa data di nascosto da mia madre.Mi sia un suo parere e ditemi come posso dire a mia madre che non doveva farlo,che non è stato giusto.Soffro molto ancora oggi,non ho ancora elaborato queste cose. Cosa consigliate?

Gentile utente, leggendo le sue parole è possibile comprendere la sua fatica e i vissuti derivanti dai comportamenti di sua madre, che ancora oggi sembrano far male come allora.
Come ha giustamente scritto lei, ciò che consente di stare nel presente è l'elaborazione di ciò che è successo nel passato; elaborare significa prendersi cura dei suoi vissuti da bambina, ritornare mentalmente ed emotivamente a quei momenti guardandoli però con lo sguardo adulto che ora le appartiene. Potrebbe essere un percorso lungo e impegnativo, ma dare significato a ciò che abbiamo vissuto e curare le nostre ferite è ciò che consente di evolvere e vivere pienamente il presente.
Un caro saluto, Dott.ssa Diane Zanella

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