Dott.
Umberto Perrone
Psicologo
·
Psicologo clinico
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Esperienze
A volte ci accorgiamo che qualcosa dentro di noi non funziona più come prima.
L’ansia prende troppo spazio, i pensieri diventano pesanti, lo stress sembra non lasciare tregua, oppure ci sentiamo bloccati e confusi su ciò che proviamo.
Sono Umberto Perrone, psicologo e psicoterapeuta in formazione presso l’Istituto Watson di Torino. Accompagno le persone nella gestione di ansia, stress e difficoltà emotive, creando uno spazio sicuro dove potersi sentire accolti e liberi di esprimere la propria esperienza.
Il mio approccio combina terapia cognitivo-comportamentale, mindfulness e tecniche di ipnosi Ericksoniana, per comprendere come pensieri, emozioni e comportamenti si influenzano tra loro e sviluppare strumenti concreti per affrontare le difficoltà.
Ogni percorso è personalizzato, rispettando tempi, storia e risorse di ciascuno. Il mio ruolo è camminare accanto alla persona, aiutandola a ritrovare chiarezza, equilibrio e benessere.
Se vuoi iniziare a gestire ansia, stress o blocchi emotivi, prenota la tua prima seduta e scopri come posso aiutarti.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicodiagnostica
- Psicologia cognitiva
- Psicosomatica
- Ipnoterapia
- Psicodiagnostica
- Psicologia clinica
- Mediatore familiare
Principali patologie trattate
- Autostima
- Ansia
- Stress
- Difficoltà relazionali
- ADHD
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Umberto Perrone
psicologo, psicologo clinico
Tirocini
- Ospedale San Luigi Gonzaga
- Comunità Psichiatrica Althaea
- Studio Fisicamente - Studio di Psicoterapia e Fisioterapia
Formazione
- Laurea in Psicologia Clinica
- Master in Ipnosi Ericksoniana
- Corso di Mindfulness - protocollo MBSR
Certificati
Patologie trattate
- Autostima
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- Dipendenza affettiva
- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
- Disturbi psicosomatici
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- Violenza psicologica
- Abuso psicologico
- Psicologia della gravidanza
- Lutto
- Lutto perinatale
- Bullismo
- Crisi
- Disturbi di attenzione e iperattività (ADHD)
- Disturbo d'ansia generalizzato
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
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Colloquio psicologico
60 € -
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Colloquio psicologico clinico
60 € -
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50 € -
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Consulenza psicologica
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Diagnosi ADHD
Da 60 € -
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Recensioni
22 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
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F
F.A.
Ho terminato un percorso con Umberto la scorsa settimana. Siamo riusciti in poco tempo, anche grazie alla chiarezza e alla praticità del percorso, a risolvere un blocco che avevo nel guidare in città.
Sono felice di poter finalmente riavere la mia libertà alla guida• Studio Privato • colloquio psicologico •
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G
G.A
Ottime strategie per la gestione dell’ansia e comunicazione chiara.
Lo consiglio a chi ha bisogno di un approccio pratico• Studio Privato • consulenza psicologica •
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S
S.C
Ho contattato il dott. Perrone per alcune difficoltà con nostro figlio adolescente. Ci ha ascoltati senza farci sentire in colpa e ci ha dato indicazioni chiare da mettere in pratica a casa. Già dopo le prime sedute si sono visti i primi miglioramenti. Lo consiglio ai genitori
• SpazioMeraki • Prima Visita •
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V
V.P.
Mi sono rivolto al dott. Perrone per un periodo di ansia che non riuscivo a gestire. Mi sono trovato a mio agio fin da subito, è diretto e non giudicante. Mi sono stati utili soprattutto gli esercizi pratici tra una seduta e l’altra. Lo consiglierei a chi cerca un approccio concreto.
• Studio Privato • Prima Visita •
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A
A.M.
Mi sto trovando molto bene e la cosa che apprezzo di più è la sincerità che c’è in seduta
• SpazioMeraki • consulenza psicologica •
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L
Laura
Professionista davvero preparato e di una empatia incredibile, mi sono sentita accolta e capita fin da subito.
Lo consiglio vivamente• SpazioMeraki • colloquio psicologico clinico •
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M
M.G
Ottima esperienza, è sempre piacevole essere seguiti da un vero professionista.
Super consigliato.• SpazioMeraki • colloquio psicologico clinico •
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M
Mario F.
Attento è sempre disponibile, mi sto trovando bene
• Consulenza Online • Altro •
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S
S.C.
Mi sentivo investito dall'ansia degli esami e lo stress dell'università. Mi ha ascoltato con attenzione e dato delle strategie utili da utilizzare, mi sono trovato subito bene. Ora gestisco l'ansia molto meglio. Ci tornerò se sentirò di nuovo il bisogno in futuro
• Consulenza Online • consulenza online •
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G
G.c
Sono arrivata dal Umberto in un momento davvero difficile, dopo aver perso una persona cara e con un’ansia che non riuscivo più a gestire da sola. Fin dal primo incontro mi sono sentita ascoltata, senza fretta e senza giudizio. Passo dopo passo ho ritrovato equilibrio e serenità. Grazie di cuore.
• SpazioMeraki • colloquio psicologico clinico •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 17 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho due figli , purtroppo in questa era un ragazzo senza cellulare non può interagire con la scuola,
Ho due figli , purtroppo in questa era un ragazzo senza cellulare non può interagire con la scuola, con app e chat dei compagni e ricerche, e relazioni a distanza con gli amici. Il problema è che con il tempo è diventata una dipendenza, non puliscono più la stanza, si distraggono con i compiti, rifiutano di dare il cellulare alla sera per dormire, curano meno la loro igiene personale, rimandato le cose da fare a più tardi ma non le fanno mai, si arrabbiano se leviamo il cellulare dicendo che gli serve per i compiti, per le ricerche e per socializzare con amici e compagni di scuola.
La cosa sta diventando incontrollabile, crea disaccordi anche tra genitori. Cosa fare?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
quello che descrive è una situazione molto comune oggi, e il fatto che vi stiate ponendo la domanda è già un buon punto di partenza.
Ha ragione: togliere del tutto il cellulare a un ragazzo non è realistico, perché è diventato uno strumento di scuola e di relazione. Il punto quindi non è eliminarlo, ma aiutare i ragazzi a gestirlo, cosa che da soli, a quell’età, fanno ancora fatica a fare.
Senza poter valutare la situazione specifica, posso dirle che quando lo smartphone inizia a togliere spazio al sonno, all’igiene, ai compiti e alle responsabilità di casa, di solito non basta il “toglierlo quando si esagera”. Questo tipo di intervento, se arriva all’improvviso e in momenti di tensione, tende a generare rabbia e scontro, come state vedendo.
Funziona meglio un sistema di regole chiare, decise prima e non durante il conflitto: per esempio distinguere i momenti di uso scolastico da quelli di svago, stabilire un orario serale in cui il telefono resta fuori dalla camera (in carica in un punto comune), legare il tempo libero allo schermo al completamento di alcuni compiti concreti, con conseguenze prevedibili e sempre uguali.
C’è poi un aspetto che lei stesso cita ed è centrale: il disaccordo tra genitori. I ragazzi percepiscono molto bene quando le regole non sono condivise, e in quegli spazi la negoziazione diventa infinita. Trovare una linea comune tra voi due viene prima di qualsiasi regola rivolta a loro.
Per lavorare su questo esistono percorsi di parent training, cioè interventi rivolti ai genitori (non ai figli) che aiutano a costruire regole efficaci, gestire i momenti di conflitto e ritrovare coerenza nella coppia genitoriale. Sono percorsi brevi e molto concreti, che si possono svolgere anche online, e spesso portano cambiamenti visibili in tempi relativamente contenuti.
Se lo desidera, resto a disposizione per approfondire.
Un cordiale saluto,
Dott. Umberto Perrone
Buongiorno, le scrivo perché nell'ultimo periodo, a causa di diverse cose che vedo o sento succeder
Buongiorno,
le scrivo perché nell'ultimo periodo, a causa di diverse cose che vedo o sento succedere intorno a me, la mia mente ha iniziato a rimuginare molto. Riflettendo sulla dinamica della violenza sulle donne, mi sono chiesta perché spesso non ci si riesca a difendere; pur sapendo che esistono risposte involontarie del corpo come il blocco o il freezing, mi sono sentita in colpa per aver fatto questi pensieri, quasi come se stessi dubitando o andando contro le donne, arrivando a giudicarmi severamente.
A seguito di questo, ho iniziato a provare una forte ansia e la paura che, avendo fatto questi pensieri o avendo scoperto quanto il corpo possa essere vulnerabile, possa succedermi qualcosa di brutto in futuro. Vorrei fare un percorso per capire come gestire questi pensieri intrusivi, il senso di colpa e questa paura generalizzata legata anche al periodo stressante che sto vivendo. Sarei felice di approfondire tutto questo con lei.
Cordiali saluti
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
la ringrazio per aver descritto con tanta chiarezza quello che sta vivendo. Farsi domande su un tema così doloroso, come il perché spesso non si riesca a reagire a una violenza, è del tutto comprensibile: è un modo in cui la mente cerca di dare senso a qualcosa che spaventa. Porsi una domanda non significa dubitare delle vittime né schierarsi contro di loro.
Quello che descrive dopo è un meccanismo piuttosto frequente, soprattutto nei periodi di stress: un pensiero viene vissuto come “sbagliato”, nasce il senso di colpa, e da lì la paura che quel pensiero possa in qualche modo avere delle conseguenze reali. In psicologia si parla di tendenza a dare ai pensieri un peso e un potere che in realtà non hanno. Più si cerca di scacciarli o di giudicarli, più tendono a ripresentarsi e ad alimentare l’ansia.
La buona notizia è che si tratta di dinamiche su cui si può lavorare in modo concreto, ad esempio con un approccio cognitivo-comportamentale, che aiuta a riconoscere questi circoli, ridurre l’autogiudizio e gestire l’ansia in modo più efficace.
Sarò felice di approfondire con lei in un primo colloquio, in studio a Torino oppure online, come preferisce.
Un cordiale saluto,
Dott. Umberto Perrone
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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