Dott.ssa
Paola Grassi
Psicoterapeuta
·
Psicologa
Altro
sulle specializzazioni
Grignano 2 indirizzi
Esperienze
Sono psicologa e psicoterapeuta, specializzata in Psicoterapia della Gestalt, un approccio che lavora sulla gestione del "qui e ora".
Amo il mio lavoro e mi piace accompagnare giovani adulti, coppie, genitori, bambini e adolescenti attraverso percorsi di crescita personale e benessere psicologico sia in presenza che online.
Il mio approccio si fonda sull'ascolto empatico, sulla costruzione di una relazione di fiducia che permetta di percepire la terapia come uno spazio protetto, accogliente e privo di giudizio, nel quale poter comprendere meglio se stessi e affrontare le difficoltà scoprendo nuove risorse.
Da oltre vent'anni lavoro in modo olistico integrando diversi strumenti psicologici e tecniche di respirazione orientali, calibrate in base alle esigenze della persona. Sono esperta nell'utilizzo dell'Enneagramma della Personalità, uno strumento che aiuta a comprendere il carattere proprio e altrui, analizzando gli schemi comportamentali, gli automatismi disfunzionali, le modalità relazionali e le potenzialità di crescita. Utilizzo anche il Genogramma e lo Story Telling per esplorare le dinamiche familiari del passato che pesano sul benessere emotivo della persona.
Durante le sedute accompagno il paziente con tecniche di respirazione, visualizzazioni creative, esercizi polivagali, favorendo uno stato di rilassamento, un contatto profondo con il proprio corpo ai fini di migliorare la gestione e l'espressione delle emozioni.
Mi occupo principalmente del trattamento di disturbi d'ansia, depressione, stress post traumatico, disturbi del sonno e dell'umore, ma anche di problematiche familiari quali difficoltà relazionali, di coppia e legate al ciclo di vita. Affianco persone che stanno affrontando periodi dolorosi come separazioni, lutti, difficoltà lavorative o importanti cambiamenti personali.
Da più di dieci anni lavoro come psicologa alla scuola Internazionale di Trieste dove gestisco problematiche legate ai disturbi dell'apprendimento (DSA), della disattenzione e iperattività (ADHD), problematiche legate al comportamento, tengo gruppi di Social Emotional Learning (SEL) e sostengo la genitorialità attraverso percorsi di Parent Training. Accanto all'attività clinica svolgo percorsi di Mental Coaching in ambito sportivo e collaboro con scuole e associazioni nella promozione del benessere psicologico.
Negli ultimi anni ho sviluppato un metodo molto interessante di lavoro online, in particolare con giovani adulti che si spostano in città diverse per motivi di studio e/o lavoro e che trovano la psicoterapia online molto utile per mantenere quella continuità che altrimenti, a causa degli impegni internazionali, sarebbe impossibile.
Ricevo a Trieste e Grignano offrendo percorsi personalizzati sia in presenza che online in italiano e inglese.
Aree di competenza principali:
- Psicoterapia della gestalt
Principali patologie trattate
- Stress
- Dipendenza affettiva
- Attacco di panico
- Crisi relazionali
- Disturbo d'ansia generalizzato
- +39 a11y_sr_more_diseases
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Esperienze
Paola Grassi
psicoterapeuta, psicologo
Tirocini
- Istituto Gestalt Trieste
- Ospedale Infantile Burlo Garofolo - Neuropsichiatria infantile - Disturbi dell'apprendimento
Formazione
- Università degli studi Trieste - Laurea specialistica in Psicologia dell'Infanzia
- Istituto Gestalt Firenze - Specializzazione in Psicoterapia della Gestalt
- Istituto Gestalt Trieste - Diploma di Gestalt Counselor
- Master Reiki
- Centro studi e ricerche olistiche di Maurizio Battistella - Diploma di Operatrice Shiatsu
Certificati
Patologie trattate
- Stress
- Dipendenza affettiva
- Attacco di panico
- Crisi relazionali
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Sindrome di abbandono
- Insonnia
- Ansia
- Disturbi della personalità
- Autolesionismo
- Sindrome da burnout
- Problemi comportamentali
- Bassa autostima
- Fobie
- Disturbi dell'umore
- Paure
- Sindrome da deficit di attenzione e iperattività
- Borderline
- Cefalea
- Depressione
- Premenopausa
- Nevrosi
- Trauma
- Dipendenza
- Disturbo di personalità
- Disturbo post traumatico da stress
- Disturbi Specifici di Apprendimento (DSA)
- Problemi di coppia
- Difficoltà relazionali
- Disturbi del sonno
- Crisi di coppia
- Ansia da prestazione
- Problemi relazionali
- Rabbia
- Sindrome del caregiver
- Disturbi relazionali
- Lutto
- Lutto perinatale
- Angoscia
- Infertilità
- Depressione post partum
- Bullismo
- ADHD
- Disturbi dell'attenzione
Competenze linguistiche
- Francese
- Inglese
- Italiano
Pubblicazioni
- --
Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
70 € -
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Prima Visita
70 € -
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Superamento di eventi traumatici
80 € -
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Sostegno psicologico adolescenti
70 € -
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Sostegno alla genitorialità
70 € -
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Indirizzi (3)
Piazza Benco, 4, Quarto piano, campanello Laby, Trieste 34100
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Laby Paola Grassi
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Via del Pucino, Grignano 34151
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Recensioni
3 recensioni
Nuovo profilo su MioDottore
I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
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B
BC
La dottoressa è stata molto accogliente, mi sono sentita subito a mio agio e capita. Il post parto è stato tosto per me e già dopo questa seduta mi sento meglio. Consiglio di andare da lei se cercate una persona empatica, diretta e gentile.
• Studio di consulenza online • consulenza online •
-
V
Valentina
Paola è un’ottima professionista, pratica e chiara quando parla, con un approccio pragmatico all’aiuto del paziente, mi piace che si possano usare anche esercizi e non solo la dialettica. Inoltre è estremamente empatica. Grazie!
• Laby Paola Grassi • psicoterapia •
-
E
ES
Raccomando vivamente la Dottoressa. È una professionista estremamente competente, responsabile e attenta. Fin dal primo incontro è riuscita a mettermi completamente a mio agio, creando un ambiente sicuro e privo di giudizio. Il suo supporto è stato fondamentale per affrontare e superare le mie difficoltà. Le sono davvero grata per la sua guida e la sua grande empatia.
• Laby Paola Grassi • mindfulness •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, Ho 20 anni e ho sprecato un anno della mia vita. Frequento l'università e ho concluso il
Buongiorno,
Ho 20 anni e ho sprecato un anno della mia vita.
Frequento l'università e ho concluso il mio primo anno in modo terribile; ho passato solo un esame su sei.
Non è mancanza di volontà oppure studio, anzi ho proprio scelto di continuare con gli studi per passione e ci metto interesse in ciò che faccio, anche ogni giorno, ma mi sono illusa di essere all'altezza e non so più cosa fare ormai, oltre che a disperarmi continuanente.
In questo periodo non riesco più a presentarmi agli esami, soprattutto agli orali che mi incutono più timore, penso per ansia, timore del giudizio altrui, anche se mi sono preparata e ho studiato per mesi. Adesso, proprio ora che mi dovevo presentare per dare un esame (scritto e orale), ho deciso di saltare l'appello, seppur io avessi studiato.
Ora mi ritrovo a dover iniziare il secondo anno la settimana prossima, gli esami del primo anno che non ho dato sono propedeutici al secondo e sono bloccata, sia accademicamente sia con la mia vita in generale, in cui ho fallito in diversi ambiti.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Parlare di anno sprecato ti porta ad immaginare il tempo trascorso all'università come un fallimento e questo peggiora la percezione che hai di te, delle tue capacità e influisce molto sull'autostima. Ciò che hai vissuto è un'esperienza che comunque ti ha portato dove sei ora, ti ha portato a riflettere su te stessa, a chiedere consulenza e da qui si può ripartire. A volte la nostra asticella è troppo alta, altre volte abbiamo un giudice interno troppo severo. Si può cercare di provare a fare le cose senza troppe aspettative sui risultati e forse in questo modo andrà meglio. Parlarne con un professionista anche online è certamente un'occasione di rivedere la propria esperienze senza giudicarsi e solo per questo si potrà immaginare un modo diverso di affrontare la propria vita accademica.
Nella psicoterapia della Gestalt si lavora sul qui e ora e sulla responsabilità di scegliere. E' un approccio molto adatto ad un vissuto di questo tipo.
Paola Grassi - psicoterapeuta della Gestalt a Trieste e online
Buongiorno, io ho questo problema: ogni volta che non vado a dormire alla mia stessa ora, ma più ta
Buongiorno,
io ho questo problema: ogni volta che non vado a dormire alla mia stessa ora, ma più tardi mi "agito" perchè mi convinco che non riuscirò ad addormentarmi, di conseguenza il mio cervello si attiva e poi effettivamente non riesco a dormire, rinforzando la mia convinzione.
Mi succede anche quando so che non posso fare la mia solita routine rilassante serale che mi aiuta a spegnere il cervello.
Questo è un problema perchè vincola le mie uscite serale (di solito vado a dormire presto, verso le 22:00 se non prima).
Vorrei chiedere qualche consiglio per cercare di superare questa cosa. Grazie mille.
Tolto il fatto che mi sento strano rispetto alla società dato che ho 29 anni e di solito a questa età si tende ad andare a letto più tardi. Infatti non conosco quasi nessuno che va a dormire così presto e che si sveglia molto presto.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno!
Ogni persona ha un suo orologio biologico o ritmo circadiano, un orologio interno che regola il ritmo sonno-veglia. Paragonandosi agli altri si rischia di entrare nella dinamica "sono giusto o sbagliato"? che certamente non aiuta ad entrare in quello stato di rilassamento e pace interiore che conciliano il sonno. Le regole nella routine quotidiana aiutano a sentirsi in uno stato di equilibrio ma quando la regola diventa una sorta di comportamento rigido e stereotipato invece di essere d'aiuto può diventare un ostacolo al benessere della persona. E' bene avere un proprio ritmo ma con una certa flessibilità che permetta di poter scegliere e modificare di volta in volta i propri programmi. Un percorso di psicoterapia che possa rimettere ordine nella routine quotidiana potrebbe fare al caso tuo. Paola Grassi - psicoterapeuta della Gestalt a Trieste e online.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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