Dott.ssa
Marta Mercurio
Nutrizionista
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Sellia Marina 1 indirizzo
Esperienze
Mi chiamo Marta Mercurio e sono una biologa nutrizionista.
Ricevo a Sellia Marina (CZ) e accompagno ogni giorno le persone in un percorso di cambiamento verso un’alimentazione più sana, equilibrata e consapevole.
Credo che ogni persona sia unica, per questo i miei percorsi nutrizionali sono sempre personalizzati, costruiti ascoltando con attenzione bisogni, abitudini e difficoltà. Il mio obiettivo è aiutarti a ritrovare un rapporto sereno con il cibo e con il tuo corpo.
Ti supporto con empatia e senza giudizio, passo dopo passo, che tu voglia perdere peso, migliorare il tuo stato di salute o semplicemente sentirti meglio nella quotidianità. Insieme lavoreremo per raggiungere risultati concreti e duraturi, rispettando i tuoi tempi e il tuo stile di vita.
Per me la nutrizione non è solo ciò che mangiamo, ma uno strumento di benessere capace di migliorare profondamente e naturalmente la qualità della vita.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio come nutrizionista si basa sull’ascolto attento, sull’empatia e sul rispetto della persona nella sua unicità. Ritengo che l’alimentazione non debba essere vista come un insieme di regole rigide o privazioni, ma come uno strumento per migliorare il benessere fisico ed emotivo, sostenibile nel tempo e adattato alla vita quotidiana di ciascuno.
Costruisco ogni percorso nutrizionale partendo dalla storia personale, dalle abitudini, dagli obiettivi e dalle esigenze individuali, senza alcun giudizio. Il mio obiettivo è creare uno spazio accogliente e sicuro, dove la persona possa sentirsi compresa, supportata e libera di esprimere le proprie difficoltà, emozioni e bisogni legati al rapporto con il cibo.
Mi occupo con attenzione non solo degli aspetti nutrizionali, ma anche del benessere complessivo, promuovendo equilibrio, consapevolezza e un rapporto sereno con l’alimentazione. Attraverso un accompagnamento graduale e personalizzato, aiuto le persone a sviluppare abitudini realistiche e durature, valorizzando piccoli cambiamenti concreti piuttosto che la ricerca della perfezione.
Per me la nutrizione è cura, educazione e ascolto: un percorso condiviso, fondato sulla fiducia, la collaborazione e il rispetto dei tempi di ciascuno.
Principali patologie trattate
- Diabete
- Obesità
- +8 a11y_sr_more_diseases
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Esperienze
Marta Mercurio
nutrizionista
Formazione
- Laurea Magistrale LM61 in Scienza della nutrizione umana presso l'Università della Calabria
Patologie trattate
- Diabete
- Obesità
- Dislipidemie
- Sindrome Metabolica
- Cardiopatite
- Celiachia
- Nefropatie
- Malattie infiammatorie intestinali
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
-
Consulto
Prestazione gratuita -
-
Esame bioimpedenziometrico
30 € -
-
Prima visita nutrizionale
100 € -
-
Promozioni
200 € -
-
Visita nutrizionale di controllo
60 € -
Indirizzi (2)
Via Frischia 157, Sellia Marina 88050
Disponibilità
Modalità di pagamento (visite private)
- Bonifico
- Carta di debito
- Contanti
Telefono
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Dott.ssa Marta Mercurio
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Recensioni
43 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
A
AM
Esperienza positiva
La Dottoressa mi ha fornito le informazioni e le spiegazioni necessarie per il raggiungimento del mio benessere• Dott.ssa Marta Mercurio • consulto •
Dott.ssa Marta Mercurio
Grazie per la tua recensione. Sono davvero felice che tu ti sia sentita a tuo agio nel condividere la tua storia e i tuoi dubbi. Sono certa che, lavorando insieme, raggiungeremo ottimi risultati!
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P
P.F.
Gentilezza
Umiltà
Professionalità
Empatia
Cordialità• Dott.ssa Marta Mercurio • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Marta Mercurio
Grazie per la splendida recensione. È un vero piacere accompagnarti in questo percorso di benessere. Un caro saluto
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V
Vanessa :)
Professionale, attenta ed empatica.
In questo primo mese mi ha ascoltato, spiegato ogni dettaglio del percorso e mi ha fatto sentire sempre a mio agio. Una guida fantastica per chi vuole migliorare la propria alimentazione e la propria visione di sé stessi!• Dott.ssa Marta Mercurio • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Marta Mercurio
Grazie vanessa per la tua recensione, sono sicura che i risultati raggiunti saranno solo l'inizio di questo bellissimo percorso.
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F
Molto disponibile e cordiale, puntuale e ha centrato subito il problema da me esposto.
• Consulenza online • consulto •
Dott.ssa Marta Mercurio
Grazie per la tua recensione e per aver condiviso la sua esperienza positiva. Sapere di aver centrato il problema e di esserle stata d'aiuto nel suo percorso di cura è per me la soddisfazione più grande
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G
Gennaro
Come primo appuntamento molto soddisfatto. È non ho dubbi per il prosieguo del trattamento
• Dott.ssa Marta Mercurio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Mercurio
grazie mille Gennaro per questa bellissima recensione.
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A
A .G.
Come sempre attenta e puntuale la visita . I consigli della Dottoressa molto utili e alla lunga molto efficaci . La consiglio vivamente
• Dott.ssa Marta Mercurio • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Marta Mercurio
Grazie mille per le tue parole così affettuose e piene di entusiasmo! È un piacere immenso sapere che il lavoro fatto insieme stia dando frutti così belli e significativi. Non vedo l'ora di scoprire quali nuovi traguardi raggiungeremo nel prossimo capitolo di questo percorso.
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A
Antonio e Maria
La dott.ssa Marta è preparatissima e molto precisa .
• Dott.ssa Marta Mercurio • esame bioimpedenziometrico •
Dott.ssa Marta Mercurio
Grazie mille ad entrambi per la fiducia, per l’impegno e la costanza che mettete ogni giorno. I primi risultati sono arrivati e altri ci aspettano.
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D
Daniela
Molto professionale gentile e disponibile
Consiglio per un buon percorso alimentare, non ti senti mai da sola ti aiuta ad ogni difficoltà• Dott.ssa Marta Mercurio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Mercurio
Grazie mille Daniela per le belle parole spese in questa recensione
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F
FRANCESCO
Professionale, attenta, disponibile e molto competente.
consigliatissa!!!• Dott.ssa Marta Mercurio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Mercurio
Grazie mille, Francesco, per questa splendida recensione! L'attenzione e la cura verso ogni paziente sono aspetti fondamentali del mio lavoro, e sapere che la tua esperienza è stata così positiva mi rende davvero felice. Grazie ancora per la fiducia!
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D
Daniele
Professionista seria che riesce con parole semplici a rendere comprensibili anche argomenti complessi. Ti metto a tuo totale agio durante la visita.
• Dott.ssa Marta Mercurio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Mercurio
Grazie mille per la tua recensione è un piacere sentire queste bellissime parole.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno dottore ho fatto un periodo di dieta dove ho perso 5 chili . Poi ho finito la dieta e ho
Buongiorno dottore ho fatto un periodo di dieta dove ho perso 5 chili . Poi ho finito la dieta e ho incominciato a mangiare in modo regolare ma senza abbuffate .ho letto su internet che per controllare il peso bisogna pesarsi 1 volta alla settimana mi sono pesata dopo 1 settimana e mi aspettavo di vedere il peso che avevo quando ho finito la dieta invece mi ritrovo con 3 chili e mezzo sulla bilancia. Non credo sia ritenzione idrica perché la ritenzione dura al massimo 2 o 3 giorni Quindi non capisco questi 3 chili e mezzo come è possibile che sia ingrassata in una sola settimana?Premetto che mi sono pesata senza vestiti e dopo essere andata in bagno . Quindi non riesco a capire come mai peso così e soprattutto perché il mio peso non risulta quello che avevo raggiunto finita la dieta?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Capisco la sua preoccupazione, ma cerchi di non allarmarsi: 3,5 kg in una sola settimana sono molto difficilmente attribuibili a un reale aumento di grasso, soprattutto se ha continuato a mangiare in modo equilibrato e senza abbuffate.
Dopo una dieta è normale vedere la bilancia salire un po' perché l'organismo ricostituisce le riserve di glicogeno e di acqua che durante il dimagrimento si erano ridotte. Inoltre, il peso corporeo può oscillare per diversi motivi e non riflette sempre i cambiamenti della massa grassa.
Le consiglio di continuare a monitorare il peso nelle prossime settimane senza focalizzarsi su una singola misurazione. Sarà l'andamento nel tempo, e non il dato di un solo giorno, a darci un'indicazione affidabile.
Buongiorno, ho 32 anni, Sono alta 1.70 e peso tra i 52 e 53kg. Mi alleno 5 volte a settimana (2 vo
Buongiorno, ho 32 anni, Sono alta 1.70 e peso tra i 52 e 53kg.
Mi alleno 5 volte a settimana (2 volte nuoto a livello intenso e 3 volte faccio palestra).
Il mio nutrizionista mi ha dato una dieta per mettere su massa muscolare.
Sto notando quanto segue:
- sto facendo fatica a definire il muscolo sopratutto su glutei e pancia
- tendo ad essere magra ma sulla pancia all’altezza dell’ombelico ho sempre un rigonfiamento. A cosa è dovuto e che esercizi posso fare?
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, durante un percorso finalizzato all'aumento della massa muscolare può capitare di non notare subito una maggiore definizione, perché la crescita del muscolo richiede tempo ed è influenzata da diversi fattori, tra cui alimentazione, allenamento, recupero e caratteristiche individuali.
Per quanto riguarda il rigonfiamento all'altezza dell'ombelico, non è necessariamente dovuto a un accumulo di grasso. Potrebbe dipendere dalla conformazione dell'addome, da una lieve distensione intestinale, dalla postura o dal tono della muscolatura addominale profonda.
Non esistono esercizi in grado di ridurre il volume di una specifica area del corpo. Per migliorare il tono addominale può essere utile lavorare sul core con esercizi come plank e varianti, mentre per i glutei sono indicati esercizi come hip thrust, squat e affondi, sempre inseriti in un programma strutturato.
Se il rigonfiamento è costante o associato a gonfiore dopo i pasti, può essere utile approfondire anche l'aspetto digestivo insieme al suo nutrizionista.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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