Dott.ssa
Lucilla Cicoira
Nutrizionista
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Ciao, mi chiamo Lucilla!
Ho deciso di diventare nutrizionista quando ho realizzato quanto incide il cibo nelle nostre vite e spesso in maniera negativa. Essendo l'ultima di una famiglia numerosa, per me il cibo è sempre stato un punto di incontro e un momento per te stesso e per gli altri. Ho scelto di percorrere questa strada, lavorando con persone in difficoltà con questo inevitabile rapporto e capendo che era possibile aiutarli con un alimentazione sana, ma soprattutto gustosa.
Abituata a stare con i ragazzi, mi sono specializzata nell'educazione alimentare e sport collaborando con realtà scolastiche sportive e di infanzia. Essendo io stessa una sportiva, credo che il cibo debba essere un sostegno per stare bene con noi stessi, avere perfomance migliori e avere meno infortuni.
Mi piace accompagnare i miei pazienti, cercando di passare un educazione che permetta loro di essere autonomi e di vedere il cibo come un amico e un alleato e non un nemico!
Mangiare deve essere un piacere per occhi, mente e corpo!
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Su di me
Ho deciso di diventare nutrizionista quando ho realizzato quanto incide il cibo nelle nostre vite e spesso in maniera negativa. Essendo l'ultima di una famiglia numerosa, per me il cibo è sempre stato un punto di incontro e un momento per te stesso e per gli altri. Ho scelto di percorrere questa strada, lavorando con persone in difficoltà con questo inevitabile rapporto e capendo che era possibile aiutarli con un alimentazione sana, ma soprattutto gustosa.
Abituata a stare con i ragazzi, mi sono specializzata nell'educazione alimentare e sport collaborando con realtà scolastiche sportive e di infanzia. Essendo io stessa una sportiva, credo che il cibo debba essere un sostegno per stare bene con noi stessi, avere perfomance migliori e avere meno infortuni.
Mi piace accompagnare i miei pazienti, cercando di passare un educazione che permetta loro di essere autonomi e di vedere il cibo come un amico e un alleato e non un nemico!
Mangiare deve essere un piacere per occhi, mente e corpo!
Approccio alla nutrizione
Il piano nutrizionale è un lavoro di comunicazione tra me e il paziente.
Questo si deve adattare allo stile di vita il più possibile, così sarà più semplice seguire una giusta alimentazione piuttosto che un piano rigido che aggiunge ansia e stress ad una vita spesso già troppo frenetica.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Celiachia
- Diabete mellito
- Costipazione
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Esperienze
Lucilla Cicoira
nutrizionista
Tirocini
- Ambulatorio Nutrizionale, Gemelli, 2020
- Dipartimento di Nutrizione Clinica, Tor Vergata, 2018-2019
Formazione
- Università di Roma la Cattolica (2020) Master in Dietetica e Nutrizione
- Università di Roma Tor Vergata(2019), Biologia cellulare e molecolare
- Università di Roma Tor Vergata (2017), Scienze biologiche
Certificati
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- Anoressia
- Diabete di tipo 1
- Bulimia
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- Sportivo
- Educazione alimentare
- Ernia iatale
- Dieta per sportivo
- Dieta dimagrante
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Dott.ssa Lucilla Cicoira
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02/01/2025
Dott.ssa Lucilla Cicoira
Via Gregorio VII 315, Roma 00165
Sono aperte le consulenze online per il mese di gennaio!
Cosa sono?
Incontri conoscitivi nei quali fissare i propri obiettivi e capire quali abitudini cambiare
A chi sono rivolte?
A chiunque vuole iniziare un percorso per imparare a mangiare bene, ma senza rinunce e con gusto
Per informazioni scrivimi in privato o prenota direttamente!
02/01/2025
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FlaminioMED
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Recensioni
56 recensioni
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-
L
L.M.
mio figlio di 19 anni si è trovato benissimo con la dottoressa Cicoria. una dottoressa simpatica, empatica che sa mettere a proprio agio i suoi pazienti.
• FlaminioMED • prima visita nutrizionale •
-
A
AC
Professionalità Attenzione ai dettagli Gentilezza
• FlaminioMED • prima visita nutrizionale •
-
A
AD
Lucilla è super simpatica e sa quello che fa! Sono arrivata da lei con una brutta ibs e dopo alcuni mesi ho ritrovato la salute, riuscendo a reintegrare alimenti che prima non digerivo affatto.
• Consulenza Online • consulenza online •
-
A
Ale
Ho una grande stima umana e professionale per la dottoressa Cicoria, da cui torno per rimettermi in forma dopo periodi di particolare stress.
È giovane ma preparata, attenta, sempre incoraggiante e disponibile a personalizzare i piani sulle esigenze del paziente. Consigliatissima!• Studio Privato • dieta •
-
R
Romina
Ho conosciuto la dottoressa Lucilla e sono rimasta davvero molto soddisfatta. È una professionista preparata, disponibile e soprattutto capace di ascoltare e mettere a proprio agio. Durante la visita mi sono sentita compresa e seguita con grande attenzione, senza giudizi e senza pressioni.
Mi ha dato consigli chiari e personalizzati, tenendo conto delle mie esigenze e del mio obiettivo. Finalmente ho trovato una persona che mi trasmette fiducia e motivazione nell’affrontare il mio percorso.
La consiglio assolutamente a chi cerca una nutrizionista competente, empatica e attenta alla persona, non solo al numero sulla bilancia.• Studio Privato • prima visita nutrizionale •
-
M
Margherita
Professionista molto empatica ed attenta alle richieste del paziente
• Studio Privato • prima visita nutrizionale •
-
S
Sara
Professionista precisa che ascolta con attenzione e sa mettere a proprio agio, spiega in modo oculato ma con semplicità e leggerezza e anche con schiettezza. Piano davvero personalizzato e accurato. Chiarezza anche nell interpretazione della valutazione impedenziometrica. Ottima impressione
• Studio Privato • prima visita nutrizionale •
-
B
Benedetta
Professionale, Empatica, sincera e motivante.
Mi ha messa a mio agio in modo naturale e ha preso tempo per ascoltare
• Studio Privato • prima visita nutrizionale •
-
V
Valeria Maria Leonardi
La Dottoressa è stata gentile e professionale, esponendo con chiarezza il percorso che ritiene possa giovare alla mia salute. Confido in una proficua collaborazione.
• Studio Privato • prima visita nutrizionale •
-
M
M.S
Prima visita fatta i primi di marzo molto soddisfatta, dottoressa molto gentile e empatica. La consiglio
• Studio Privato • prima visita nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 20 domande da parte di pazienti di MioDottore
Vi scrivo perché volevo chiedervi una cosa. So di essere sottopeso e per questo da due mesi ho inizi
Vi scrivo perché volevo chiedervi una cosa. So di essere sottopeso e per questo da due mesi ho iniziato ad assumere più calorie. Secondo i calcoli dovrei assumere un tot di calorie per mantenimento, per questo ho iniziato ad assumere queste calorie giornaliere medie per vedere se effettivamente erano queste. Ho notato però che ho ripreso circa 2.5-3 kg da quando ho iniziato. Allora volevo chiedervi, visto che arrivo da un forte periodo di deficit calorico per miei errori di alimentazione, come mai nonostante calorie in teoria di mantenimento ho preso peso così marcatamente? A cosa è dovuto? O è normale vista la mia situazione?
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Ciao,
ovviamente dipende molto dalla situazione di sottopeso di partenza e che cosa intedi per calorie di mantenimento. Se il corpo si è trovato per un deficit a lungo, trovandosi in questa nuova situazione ha la possibilità di ricostruirsi (sia in cellule, che in muscolo, che in tessuti). Il tuo aumento di peso, quindi potrebbe dipendere da questi fattori e potrebbe essere del tutto normale.
Ti consiglio però di affidarti a qualcuno che ti possa accompagnare in questo percorso delicato.
Ti faccio un grande in bocca al lupo,
Lucilla
Buongiorno, in gravidanza si può mangiare il miele?
Buongiorno, in gravidanza si può mangiare il miele?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
il miele può essere tranquillamente inserito nel regime alimentare.
Cerca di fare attenzione nelle quantità e di vedere la provenienza, ma nelle giuste quantità può essere gustoso e sfizioso!
Ti auguro una buona giornata,
dottoressa Lucilla Cicoira
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