Dott.ssa
Lucia Laricchia
Nutrizionista
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Esperienze
Sono la Dott.ssa Lucia Laricchia, Farmacista e Biologa Nutrizionista.
Mi sono laureata in Farmacia nel 2021 presso "l'Università degli Studi di Bari" e successivamente ho scelto di ampliare la mia formazione nel campo della nutrizione, conseguendo la Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana nel 2025 presso "l'Università telematica San Raffalele di Milano".
Nel corso degli anni ho approfondito in maniera specifica diversi ambiti della nutrizione attraverso percorsi post-laurea e master, tra cui il Master di II livello in Nutrizione, Nutraceutica e Dietetica presso l'Università di Camerico, il diploma SANIS di Esperto in Nutrizione Sportiva e lo Short Master in Nutrizione, Nutraceutica e Fertilità presso l’Università degli Studi di Bari Aldo Moro.
La mia formazione mi permette di integrare competenze nutrizionali, farmaceutiche e nutraceutiche, con l’obiettivo di costruire percorsi realmente personalizzati e adattati alla persona, alle sue esigenze, alla sua fase di vita e ai suoi obiettivi.
Di cosa mi occupo
Mi occupo di educazione alimentare e percorsi nutrizionali personalizzati rivolti a persone che desiderano migliorare il proprio stato nutrizionale, perdere peso, modificare la composizione corporea, migliorare le proprie abitudini alimentari o supportare l’attività sportiva.
Dedico inoltre particolare attenzione alla nutrizione della donna nelle diverse fasi della vita, accompagnandola con un approccio personalizzato in condizioni e momenti differenti, tra cui:
* ricerca della gravidanza e fertilità
* preparazione nutrizionale della donna e della coppia che si avvicinano a percorsi di Procreazione Medicalmente Assistita (PMA)
* supporto nutrizionale durante i percorsi di PMA, in collaborazione con le figure mediche di riferimento
* gravidanza e periodo post-partum
* gestione nutrizionale delle diverse fasi del ciclo mestruale
* perimenopausa e menopausa
* controllo del peso e della composizione corporea nelle diverse fasi della vita femminile
Il percorso in Nutrizione, Nutraceutica e Fertilità mi ha permesso di approfondire in particolare il ruolo dell’alimentazione, dello stile di vita e dei principali aspetti nutraceutici nella salute riproduttiva femminile e maschile.
Per questo motivo seguo anche coppie che desiderano avere un figlio, sia nella fase preconcezionale sia quando intraprendono un percorso di PMA, con l’obiettivo di ottimizzare lo stato nutrizionale e le abitudini di vita, sempre come supporto e integrazione al percorso medico specialistico.
Nutrizione sportiva e composizione corporea
Un altro importante ambito della mia attività è la nutrizione sportiva, rivolta sia a sportivi amatoriali sia ad atleti agonisti.
L’intervento nutrizionale viene adattato alla tipologia di sport, agli orari di allenamento, al carico di lavoro e agli obiettivi individuali, con particolare attenzione a:
* gestione dell’alimentazione pre e post allenamento
* recupero
* composizione corporea
* distribuzione dei macronutrienti
* strategie alimentari in preparazione a gare e competizioni
* integrazione, quando indicata e appropriata
Quando necessario, la valutazione nutrizionale può essere completata attraverso analisi bioimpedenziometrica (BIA) e misurazioni antropometriche, utili per ottenere informazioni più precise sulla composizione corporea e monitorarne l’andamento nel tempo.
Il mio approccio
Non credo nelle diete standardizzate né negli schemi alimentari difficili da conciliare con la vita quotidiana.
Ogni percorso viene costruito considerando abitudini, orari di lavoro, attività fisica, preferenze alimentari, eventuali terapie, fase della vita e obiettivi personali.
Il mio obiettivo è aiutare la persona a raggiungere un equilibrio alimentare che sia efficace ma anche sostenibile nel tempo.
In particolare, quando seguo una donna, considero il percorso nutrizionale all’interno di una visione più ampia: non soltanto il peso sulla bilancia, ma anche composizione corporea, stile di vita, benessere, fase ormonale e riproduttiva, fertilità e cambiamenti legati all’età.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio alla nutrizione è personalizzato e flessibile: non credo nei piani alimentari rigidi e standardizzati, ma in percorsi costruiti sulle reali esigenze della persona.
Durante la prima visita valuto attentamente abitudini alimentari, stile di vita, eventuali esigenze cliniche, attività fisica, gusti personali e obiettivi. Da queste informazioni nasce un piano nutrizionale su misura, pensato per essere sostenibile e facilmente integrabile nella quotidianità.
Il percorso viene poi adattato nel tempo in base ai risultati, alle difficoltà incontrate e ai cambiamenti nelle esigenze del paziente. I controlli, infatti, non servono soltanto a valutare i progressi, ma rappresentano un momento importante per confrontarsi, modificare la strategia quando necessario e trovare insieme soluzioni pratiche.
Il mio obiettivo è aiutare ogni persona a migliorare il proprio rapporto con l’alimentazione, imparando a fare scelte più consapevoli senza vivere la dieta come una continua rinuncia. Il piano alimentare deve adattarsi alla persona, non il contrario.
Aree di competenza principali:
- Scienze della nutrizione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Malattie dismetaboliche
- Colon irritabile
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Endometriosi
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Tipologia di visite
Esperienze
Lucia Laricchia
nutrizionista
Tirocini
- Farmacia Massafra
Formazione
- Laurea in scienze della nutrizione
- Laurea in farmacia
- Master di secondo livello in nutrizione, nutraceutica e dietetica applicata
- Short master in nutrizione e fertilità
- Master in nutrizione sportiva
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Malattie dismetaboliche
- Colon irritabile
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Endometriosi
- Anoressia
- Bulimia
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Disturbi alimentari
- Diverticolite
- Stipsi
- Esofagite da reflusso
- Dismenorrea
- Malattie autoimmuni
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Ritenzione idrica
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Bulimia nervosa
- Sindrome Metabolica
- Mal di testa (cefalea)
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Cellulite (infiammazione)
- Lipedema
- Amenorrea
- IBS
- SIBO
- Disbiosi
- PMOS / PCOS
- Tiroidite di hashimoto
- Sovrappeso e obesità infantile
Competenze linguistiche
- Inglese
- Spagnolo
- Francese
Prestazioni e prezzi
-
Analisi della composizione corporea
1 € -
-
Bioimpedenziometria
30 € -
-
Consulenza nutrizionale
90 € -
-
Consulenza nutrizionista
90 € -
-
Prima visita nutrizionale
100 € - 120 € -
-
-
Indirizzi (4)
Via Don Domenico Tricarico 1/E, Capurso 70010
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Piazza Giulio Cesare 13, 13/A, Bari 70124
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Largo Piscine 13, Capurso 70010
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Recensioni
19 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
Nuovo profilo su MioDottore
I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
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M
Matteo
Visita super professionale, spiegazioni chiara e dettagliata del percorso con particolare attenzione ai bisogni del cliente
• Studio Medico Igea • Consulenza nutrizionista •
-
A
Alessandro
ottimi risultati davvero molto professionale e disponibile nella spiegazioni.
• Studio Medico Igea • visita nutrizionistica di controllo •
-
E
Emanuela
Non è facile trovare qualcuno che ti mette a tuo agio così facilmente. Mi sono sentita accolta e capita come persona prima che come paziente. Mai sofferto la fame ma soprattutto mai sentita pressione psicologica, che non è scontato. Sempre disponibile ad ogni spiegazione, la consiglio a tutti
• Studio Medico Igea • consulenza nutrizionale •
-
S
S.R.
La dottoressa luciana laricchia e' molto competente nel suo lavoro.
• Studio Medico Igea • Consulenza nutrizionista •
-
A
Anna C.
Professionalità, competenza, cordialità e chiarezza.
• Studio Medico Igea • bioimpedenziometria •
-
A
antonio
é bravissima recentemente ho cambiato nutrizionista e il mio vecchio mi ha consigliato lei, non crea diete pesanti é molto equilibrata ma questo dipende da caso a caso, é simpaticissima e sopratutto non ti fa pesare se sgarri qualche volta, con lei mi sono trovato benissimo soltanto il primo mese ho perso 6 kg veramente super approvata.
• Centri Medici Medialife (sede di Bari) • •
-
A
AD
Consiglio vivamente la Dott.ssa Luciana Laricchia a chiunque desideri ritrovare il proprio benessere psicofisico affidandosi a una persona competente, disponibile e guidata da una grande passione per il proprio lavoro.
• Studio Medico Igea • consulenza nutrizionale •
-
V
Vito
Mi sono trovato davvero molto bene. È una professionista preparata, attenta e disponibile, e si vede che svolge il suo lavoro con grande passione. Mi ha fatto sentire subito a mio agio e mi ha spiegato tutto con chiarezza. Sono molto soddisfatto della visita e la consiglio assolutamente!
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-
F
Federica
Una professionista speciale, prima ancora che una dottoressa. La sua disponibilità, umanità e capacità di vedere e valorizzare ogni piccolo progresso fanno davvero la differenza, soprattutto per chi, come me, ha sempre avuto un rapporto difficile con le diete.
È sempre presente e reperibile, ma soprattutto grazie alla sua preparazione in medicina riesce a creare percorsi pensati per il benessere del corpo e non semplicemente per perdere peso: il dimagrimento diventa una naturale conseguenza.
Il mio percorso è stato altalenante per motivi personali , ma nonostante questo il suo supporto è stato prezioso e mi ha aiutata a non mollare. La consiglio davvero con il cuore.• Altro • Altro •
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S
Stella B.
Non posso che lasciare una recensione super positiva alla Dottoressa Laricchia! Fin dal primo incontro mi sono sentita ascoltata e accolta, senza mai sentirmi giudicata. È una professionista preparata, disponibile e soprattutto molto umana, capace di capire le esigenze della persona e di creare un percorso realmente sostenibile. La consiglio vivamente a chiunque voglia prendersi cura di sé!
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