Sono Francesco Tucci, psicologo clinico e psicoterapeuta in formazione presso ASCCO – Accademia di Scienze Comportamentali e Cognitive (Parma). Ricevo a Parma e online.
Di cosa mi occupo
Disturbi d’ansia: ansia generalizzata, attacchi di panico, ansia per la salute / ipocondria, ansia sociale, rimuginio
Depressione / umore depresso: perdita di motivazione/energia, senso di vuoto, ritiro, difficoltà a “ripartire”
Stress e difficoltà di regolazione emotiva
Esperienze e formazione
Trattamento delle Dipendenze Patologiche
Collaborazione con AUSL di Bologna (2 anni)
Lavoro in Comunità terapeutica
Queste esperienze mi hanno dato una base solida nel lavorare con schemi di evitamento, difficoltà nel “tenere la rotta” e cicli che si ripetono nel tempo, aspetti spesso presenti anche nei disturbi d’ansia e dell’umore.
Approccio
Lavoro con un modello cognitivo-comportamentale (CBT) di terza generazione, in particolare la Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Nell’ACT l’obiettivo non è eliminare emozioni o pensieri, ma ridurre la loro influenza sulla vita: interveniamo sui meccanismi che spesso mantengono il problema (evitamento, controllo, rassicurazioni) e aumentiamo flessibilità psicologica e capacità di scelta, in direzione di una vita più ricca e significativa.
Come lavoro
Oltre ai tecnicismi, trovo l’ACT una forma di terapia assolutamente affine al mio modo di vedere la sofferenza umana: non perché siamo “rotti” o “da aggiustare”, ma perché a volte finiamo in un circolo vizioso di comportamenti e vissuti interni che, nel tempo, iniziano a restringere la nostra vita.
Lo scopo diventa quindi favorire una vita di valore, ricca e significativa (relazioni, lavoro, autonomia, benessere), attraverso un percorso concreto e collaborativo: capire insieme cosa sta mantenendo il problema, acquisire strumenti pratici per attraversare i momenti difficili e costruire passi reali nella quotidianità.
Ma cos’è, per te, una vita di valore? In parte il percorso è proprio questo: esplorare prospettive e direzioni. Lavoriamo insieme: io ti accompagno con strumenti utili, e tu porti la conoscenza della tua storia e di ciò che per te è importante.
Se ti va, nel primo colloquio possiamo mettere a fuoco la situazione e valutare insieme se un percorso psicologico può aiutarti in questo momento.
