Dott.
Christian Nardis
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
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sulle specializzazioni
Albano Laziale 1 indirizzo
Esperienze
Nutrizione personalizzata, costruita su di te
Sono un Biologo Nutrizionista, laureato in Scienze della Nutrizione Umana, e accompagno ogni persona nella costruzione di un'alimentazione equilibrata, sostenibile e adatta alle proprie esigenze.
Mi occupo in particolare di nutrizione per lo sport e di supporto nutrizionale in caso di problematiche gastrointestinali, come gonfiore, alterazioni dell'alvo e sintomi associati al colon irritabile, sempre attraverso un percorso personalizzato e basato sulle caratteristiche e sulle necessità individuali.
Il mio obiettivo non è semplicemente consegnarti una dieta, ma aiutarti a capire come alimentarti, trasformando la nutrizione in uno strumento concreto per stare meglio, raggiungere i tuoi obiettivi e mantenere i risultati nel tempo.
Che tu voglia migliorare la tua composizione corporea, sostenere la performance sportiva, gestire meglio alcuni disturbi gastrointestinali o semplicemente imparare a mangiare in modo più consapevole, il percorso viene costruito insieme a te, tenendo conto delle tue abitudini, dei tuoi obiettivi e del tuo stile di vita.
Ogni persona ha esigenze diverse. Anche l'alimentazione dovrebbe averle.
Aree di competenza principali:
- Nutrizione sportiva
- Scienze della nutrizione umana
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Colon irritabile
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
- Insulino resistenza
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Tipologia di visite
Foto e video
Pagamento online accettato
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Esperienze
Christian Nardis
nutrizionista, biologo nutrizionista
Formazione
- Università San Raffaele
- Università degli studi Roma Tor Vergata
Patologie trattate
- Colon irritabile
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
- Insulino resistenza
- Bruciore di stomaco
- Mal di testa (cefalea)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Disbiosi
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Esofagite da reflusso
- Steatosi
- Celiachia
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Ipotiroidismo
- Dolore addominale
- Anemia
- IBS
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Prestazioni e prezzi
-
Controllo nutrizionale
50 € -
-
Dieta chetogenica
90 € -
-
Dieta per colon irritabile
90 € -
-
Dieta per sportivi
90 € -
-
Prima visita nutrizionale
90 € -
Indirizzo
Via Virgilio, 56, Piano Terra, Albano Laziale 00041
Disponibilità
Pagamento online accettato
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Modalità di pagamento (visite private)
- Bonifico
- Bonifico istantaneo
- Carta di credito
- Carta di debito
Telefono
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Recensioni
28 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
- Spiegazioni dettagliate
-
F
Francesco
Ambiente accogliente e il Dr. Nardis preparatissimo!
• Studio Privato • prima visita nutrizionale •
Dott. Christian Nardis
Grazie mille della fiducia !
-
L
Lc
Competente e professionale. Scoperto per caso. Bravissimo
• Studio Privato • controllo nutrizionale •
Dott. Christian Nardis
Grazie mille per la fiducia!
-
M
Mauro B.
Bravissimo dottore mi ha aiutato a perdere 20 chili in pochi mesi e sono ancora seguito da lui
• Studio Privato • controllo nutrizionale •
Dott. Christian Nardis
Sono molto contenti dei suoi risultati, continuiamo cosi!
-
F
Fabio
Ottimo dottore e attento al paziente, preparato e gentile
• Studio Privato • •
Dott. Christian Nardis
Grazie mille per la fiducia!
-
N
N. S.
Professionista consigliatissimo! Grazie mille dott. Nardis
• Studio Privato • •
Dott. Christian Nardis
Grazie a lei !
-
G
G. Z.
Professionista consigliatissimo! Sono dimagrito 10 kg senza stress o diete restrittive adattando l'alimentazione al mio stile di vita.
• Studio Privato • controllo nutrizionale •
Dott. Christian Nardis
Grazie mille, sono molto contento dei suoi risultati!
-
A
Alessandro Paiella
Mi sono trovato davvero molto bene. Professionale, disponibile e soprattutto attento alle esigenze personali, senza imporre diete impossibili da seguire. Mi ha aiutato a migliorare la mia alimentazione in modo concreto e sostenibile. Consigliatissimo!
• Studio Privato • prima visita nutrizionale •
Dott. Christian Nardis
grazie mille per le belle parole, alla prossima!
-
M
Mada
Mi sono trovata davvero benissimo. È un professionista molto preparato, disponibile e soprattutto capace di ascoltare e comprendere le esigenze della persona.
• Studio Privato • •
Dott. Christian Nardis
grazie mille, buona giornata!
-
A
Aurelia G.
Io e mio marito ci facciamo seguire dal dott. Nardis da un anno circa e abbiamo avuto degli ottimi risultati sia in termini di peso che per risoluzione di problematiche gastrointestinali. Consigliatissimo!
• Studio Privato • controllo nutrizionale •
Dott. Christian Nardis
grazie per la fiducia, buona giornata!
-
G
Giuliano
Buongiorno,
Ottimo professionista: Competente, puntuale, preciso, arriva dritto dritto all'obiettivo.• Studio Privato • dieta per colon irritabile •
Dott. Christian Nardis
Grazie mille per le belle parole,
Buona serata.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, volevo chiedere se una persona che ha sempre avuto carenza di ferro può seguire una diet
Buongiorno, volevo chiedere se una persona che ha sempre avuto carenza di ferro può seguire una dieta vegetariana. ultimamente ho notato anche una forte caduta dei capelli. ci sono alimenti che dovrei prediligere di più? grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, una dieta vegetariana può essere seguita anche in presenza di una storia di carenza di ferro, ma va pianificata con attenzione per garantire un adeguato apporto di ferro e degli altri nutrienti coinvolti.
Tra gli alimenti vegetali più ricchi di ferro troviamo legumi, soia e derivati, frutta secca e semi, cereali integrali e alcune verdure a foglia verde. È inoltre utile associare ai pasti fonti di vitamina C, come agrumi, kiwi, peperoni o pomodori, perché favorisce l'assorbimento del ferro di origine vegetale.
Considerata la presenza di una carenza di ferro persistente e della recente forte caduta dei capelli, le consiglierei però di non affidarsi soltanto alla dieta: sarebbe opportuno confrontarsi con il proprio medico e verificare, attraverso gli esami indicati dal professionista, lo stato del ferro e le possibili cause della carenza e della caduta dei capelli.
Una dieta vegetariana ben strutturata può essere assolutamente compatibile con un buon stato nutrizionale, ma nel suo caso sarebbe importante personalizzarla sulla base degli esami e delle esigenze individuali.
Buongiorno, in quanto devo aumentare di peso, dovrò aumentare calorie e di conseguenza anche volume
Buongiorno, in quanto devo aumentare di peso, dovrò aumentare calorie e di conseguenza anche volume di cibo. Attualmente mangio 4 pasti (3 principali e 1 spuntino pomeridiano) e mi trovo bene. Cosa mi consigliate di aggiungere uno spuntino o aumentare le calorie che assumo nei vari pasti che già consumo?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, non è necessariamente necessario aumentare il numero dei pasti per riuscire ad aumentare di peso. Se con i 4 pasti attuali si trova bene, si può inizialmente valutare di aumentare gradualmente l'apporto calorico dei pasti già presenti, senza incrementare eccessivamente il volume degli alimenti.
Può essere utile, ad esempio, rendere i pasti più energetici attraverso alimenti nutrienti e ben tollerati, oppure distribuire una quota maggiore di calorie nello spuntino già presente. L'eventuale inserimento di un secondo spuntino può essere valutato se, con i 4 pasti, risulta difficile raggiungere il fabbisogno calorico necessario.
La scelta dipende comunque dalle sue abitudini, dal fabbisogno energetico, dall'appetito e dall'obiettivo di aumento di peso. In genere è preferibile procedere gradualmente, monitorando nel tempo peso, composizione corporea e tolleranza individuale, piuttosto che aumentare bruscamente il volume del cibo.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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