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Ti aiuto a scoprire gli alimenti, a trovare il tuo equilibrio col cibo, a migliorare la composizione corporea e il tuo stato di salute rendendoti indipendente.
Di cosa mi occupo:
-nutrizione clinica e dimagrimento
-esperta nutrizione clinica altamente personalizzata per soggetti con patologie accertate
-dietoterapia per patologie metaboliche (diabete, insulino resistenza, ipercolesterolemia, obesità)
-dietoterapia per intolleranze e allergie
-dietoterapia per IBS (colon irritabile) e MRGE (reflusso gastro esofageo/ernia iatale)
-dietoterapia post chirurgia bariatrica
-dietoterapia per MICI
-percorsi nutrizionali per fertilità femminile e maschile, PMA
-alimentazione e salute ormonale (PCOS,Amenorrea ipotalamica, tiroide)
-alimentazione in menopausa
-alimentazione in gravidanza e allattamento
-ricomposizione corporea
-regimi dietetici low carbs
-dieta ketogenica
-protocolli nutrizionali di digiuno intermittente
-educazione alimentare
-svezzamento (alimentazione complementare) e alimentazione in età evolutiva
-nutrizione sportiva
-bioimpedenziometria
Sono profondamente appassionata del mio lavoro. Credo in un approccio all’alimentazione equilibrato, flessibile e sostenibile, lontano da schemi rigidi e privazioni.
Ogni persona è unica: per questo creo percorsi nutrizionali altamente personalizzati, costruiti sulle esigenze, gli obiettivi e lo stile di vita di ciascun paziente. Durante il percorso monitoro costantemente i risultati e, grazie ai feedback ricevuti, adatto il piano nutrizionale per renderlo sempre efficace, realistico e in sintonia con il benessere della persona.
Mi piace pensare di essere un tramite verso la salute e il benessere, aiutando i miei pazienti a ritrovare equilibrio attraverso un’alimentazione consapevole, personalizzata e serena.
nutrizionista, biologo nutrizionista, dietista
Largo Risorgimento, 9, interno 7, Viareggio 55049
Vi aspetto negli studi di Viareggio e Lucca oppure online per guidarvi in questo nuovo anno con equilibrio e consapevolezza verso i vostri obiettivi!
Leggi di più19/01/2026
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19/01/2026
Dr.ssa Lisa Balzano Lucca
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Dr.ssa Lisa Balzano
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19 recensioni
Più menzionato dai pazienti
Mi sono recata dalla dott.ssa per effettuare un esame bioimpedenziometrico. Durante l’esame mi sono state chieste le motivazioni per cui lo stavo effettuando, accompagnate anche da considerazioni e pareri non richiesti. Il peso mi è stato rilevato con i vestiti indosso, aspetto che mi ha lasciata perplessa rispetto alla precisione che mi aspettavo da questo tipo di esame.
Al termine dell’esame non mi è stato né letto né spiegato il risultato, né mi è stato indicato come interpretare le informazioni riportate. Mi è stato detto di portarlo a chi lo aveva richiesto e di farmelo spiegare. Francamente, trovo questa modalità assurda. Ritengo che chi esegue un esame dovrebbe quantomeno spiegare al paziente il referto che gli sta consegnando. In sostanza: l’esame viene fatto, il referto viene consegnato, ma per capire cosa significhino i dati bisogna rivolgersi a qualcun altro.
Dott.ssa Lisa Balzano
Ciao Eleonora, ci tengo a precisare alcuni aspetti, perché il quadro che racconti non corrisponde del tutto a quanto è avvenuto.
Sei venuta da me per una bioimpedenziometria che ti era stata richiesta dal tuo personal trainer per impostare la programmazione in palestra. Dal mio punto di vista si tratta di un dato che non serve a quello scopo perché la programmazione atletica e la biomeccanica degli esercizi hanno i loro strumenti, mentre la lettura dei dati sulla composizione corporea e sul metabolismo è un ambito diverso, che richiede competenze specifiche. Per questo ti ho fatto alcune domande prima di procedere, non avevano il fine ultimo di essere invadenti, il mio lavoro non si limita a eseguire un esame, ma è comprendere la situazione di partenza e assicurarmi che i dati vengano letti e usati in modo corretto. Mi ero resa disponibile a darti chiarimenti sul referto, ma mi hai detto espressamente che non ti interessavano, perché te li saresti fatti spiegare dal tuo personal trainer. È una scelta che rispetto.
Per quanto riguarda l'abbigliamento, l'esame non richiede di essere svestiti, né per la bioimpedenziometria né per la pesata. Un professionista esperto tiene conto del peso dei vestiti leggeri, come quelli che indossavi tu. Come ti avevo anticipato, la bioimpedenziometria fornisce stime e non misurazioni esatte, e questo accorgimento dei vestiti non ne compromette l'utilità.
Persona seria e professionale,molto attenta anche alle dinamiche personali.
Programmi fatti su persona cercando di venire incontro alle varie esigenze.
Consigliata
Dott.ssa Lisa Balzano
Ti ringrazio molto Pamela!
Io spero solo di dimagrire 3 kg o 4 massimo,perché sono stanca di essere cosi.La dott.mi è sembrata determinata e anche io lo sono.
Dott.ssa Lisa Balzano
Grazie per la fiducia
La dottoressa Bokzano è molto professionale, attenta alle nostre esigenze e molto simpatica. Mia figlia si sente molto a suo agio con lei.
Dott.ssa Lisa Balzano
Grazie mille Amanda!
Mi sono rivolta alla dottoressa Balzano in un momento in cui avevo problemi ormonali che stavano influenzando molto il mio benessere quotidiano.
Dopo vari tentativi poco efficaci, finalmente ho trovato una professionista davvero competente, attenta e umana.
Fin dal primo incontro ha dimostrato grande ascolto e capacità di comprendere a fondo la mia situazione, senza proporre soluzioni standard ma costruendo un percorso alimentare personalizzato sulle mie esigenze. Grazie al suo approccio basato sull’alimentazione consapevole e mirata, ho iniziato a vedere miglioramenti concreti già dopo poche settimane.
Oggi posso dire di stare decisamente meglio: i miei sintomi si sono ridotti e ho acquisito una maggiore consapevolezza del mio corpo e di come nutrirlo nel modo giusto.
La consiglio sinceramente a chiunque abbia bisogno non solo di una dieta, ma di un vero supporto professionale per ritrovare equilibrio e benessere.
Dott.ssa Lisa Balzano
Sono contenta di averti aiutata a ritrovare il tuo benessere!
Grazie a te per la fiducia!
Persona molto preparata in materia e gentilissima.
Dott.ssa Lisa Balzano
Grazie Chiara!
Ho effettuato una visita nutrizionale e l’esperienza è stata davvero eccellente. Sono molto soddisfatta del percorso iniziato: la dottoressa è stata fantastica, attenta, disponibile e molto professionale.
Mi ha fatto sentire subito a mio agio e ha ascoltato con grande attenzione le mie esigenze, proponendo un approccio personalizzato e concreto. Il suo modo di lavorare è efficace e si vede che c’è competenza e passione in quello che fa.
Sono felice dei risultati e della scelta fatta. Consiglio vivamente!
Dott.ssa Lisa Balzano
Ed io sono contenta per la tua soddisfazione! Grazie mille!
Grazie alla dott. Balzano stó raggiungendo i miei obbiettivi, attenta e precisa sa consigliare
passo dopo passo il cammino giusto da percorrere.
Dott.ssa Lisa Balzano
Grazie Cristina! mi sento davvero fortunata ad accompagnarti in questo percorso!
E' molto preparata nel suo lavoro , competenze tecniche e doti umane per guidare efficacemente una persona verso il benessere alimentare
Dott.ssa Lisa Balzano
Grazie Dante!
Avanti tutta!
Estremamente preparata e professionale, ascolto attivo, empatia e profonda comprensione delle dinamiche grazie alla sua preparazione multidisciplinare mi ha fatto sentire nel posto giusto e ascoltato, una persona competente e preparata, la seduta di nutrizione è diventata una conversazione molto profonda ed introspettiva, che ha portato alla luce molti aspetti che andavano oltre l'alimentazione e coinvolevano emotività ed sensazioni sedimentate che mi impedivano di raggiungere i miei obbiettivi e mi tenevano bloccato in uno stato di insoddisfazione. Grazie al suo metodo semplice da seguire e costruito attorno alle mie esigenze, genuino e naturale, sono riuscito a vedere risultati reali in breve tempo e soprattutto a stare bene, sentirmi equilibrato ed avere un'alimentazione sostenibile nell'arco della giornata sentendomi libero di mangiare e gioire con il cibo.
Quello che cercavo da tempo finalmente l'ho trovato ed è stato semplicissimo e super efficace, grazie dottoressa!!
Dott.ssa Lisa Balzano
Sono onorata e contenta che il mio agire professionale sia arrivato così forte e chiaro. Grazie mille!
ha risposto a 17 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, se una persona non ha particolari problemi con un cibo, può consumare sempre solo quello?
Buonasera, se una persona non ha particolari problemi con un cibo, può consumare sempre solo quello? Ad esempio mio fratello lavora in un forno e ciò hai permette di riportare pane fresco sempre. Io, anche per non farli rovinare, vado a mangiare quasi sempre questo elemento come fonte di carboidrati, consumando poco pasta o altri tipi di carboidrati. Ciò e un problema?
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, la scelta migliore sarebbe variare e consumare tutti i cereali che riusciamo a reperire e che piacciono a rotazione, poiché ognuno di essi ha un pool di microelementi differente.
Capisco però la praticità della sua scelta e onestamente non vedo grossi problemi
Buongiorno sono un uomo di 46anni. Da RM mi han trovato sul quadricipite una calcificazione di 47mm
Buongiorno sono un uomo di 46anni. Da RM mi han trovato sul quadricipite una calcificazione di 47mm profonda del retto femorale. Volevo chiedere se alimentazione può aiutare in tal senso anche nella guarigione. Io mangio molta frutta e verdura, frutta secca e pesce, integrale... Grazie mille
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Un'alimentazione equilibrata aiuta sempre nel processo di guarigione e nel mantenimento di un buono stato di salute. In questo caso specifico non mi sentirei di dire che la calcificazione possa vere un nesso con la sua alimentazione
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Dr.ssa Lisa Balzano Lucca
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