Esperienze
SONO LA PERSONA GIUSTA PER TE SE…
• Vuoi perdere peso e non vuoi fare l'ennesima dieta rigida perché ti spaventa
• La tua pancia si gonfia dal pranzo in poi e alla sera esplode obbligandoti ad indossare abiti larghi
• Soffri di fame nervosa
• Vuoi correggere le tue abitudini alimentari
COME FUNZIONA
• Ci prenderemo 60’ solo per noi, perché tu mi possa raccontare il motivo che ti porta da me, tutto quello che hai fatto fino ad ora, cosa ti ha fatto stare bene e cosa ti ha portato a ricominciare da zero
• Dopo questa prima chiacchierata ti spiegherò come modificare le tue abitudini alimentari, per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissata. Entro 24 h riceverai i miei consigli alimentari direttamente via mail
• Ci incontreremo dopo un mese, dedicandoci ancora 60’. In questa occasione valuteremo la fattibilità dei miei consigli, risolveremo ogni dubbio che tu dovessi avere e valuteremo le eventuali modifiche.
• Gli incontri successivi dureranno 30’. Durante ogni incontro ti sottoporrò all’analisi corporea, per capire come varia la tua massa grassa durante il percorso e valutare se e come modificare i consigli alimentari.
• Tra un incontro e l’altro potrai contare su di me 7 giorni su 7, contattandomi via mail o tramite Instagram Direct.
PARLEREMO ANCHE DI…
• Come fare la spesa: cosa mettere ogni tanto nel tuo carrello e cosa invece consumare serenamente, tutti i giorni
• Come fare il menù della settimana: parleremo soprattutto di come semplificarti la vita, in cucina e non solo!
• Come e perché avere delle buone abitudini alimentari: capirai perché è importante che tu preferisca un cibo piuttosto che un altro e come associare gli alimenti tra di loro
• Come ti senti tu come donna: come persona che sta lavorando su se stessa per raggiungere la miglior versione di se!
• Come riconoscere la fame vera da quella nervosa: perché tu possa imparare ad ascoltarti, invece di annegare nel senso di colpa!
• Come vivere le emozioni: invece di affogarle nel cibo, senza stare davvero bene subito dopo
• Come mantenere le buone abitudini: qualunque cosa succeda nella tua vita!
COSA E’ INCLUSO NEL PERCORSO
• L’analisi corporea, per capire cosa sta succedendo: se basassi tutto sul tuo peso farei male il mio lavoro. Il tuo peso e la tua massa grassa non vanno di pari passo. Se perdi peso non è detto che perdi anche massa grassa: “dimagrire” vuol dire quindi “perdere massa grassa”, “perdere peso” significa solo “perdere peso”
• I consigli alimentari personalizzati
• Ricette, dispense mono tematiche, workbook. Tutto ciò che potrà esserti di aiuto nel comprendere e mettere in pratica i miei consigli fino a farne una vera e propria abitudine
• Supporto 7 giorni su 7 tramite Instagram Direct: se hai fatto tante diete, ciò che ti insegnerò potrà confonderti le idee, perché sono cose che nessuno ti ha detto. Per questo ho scelto di accompagnarti nel vero senso della parola e i messaggi su Instagram sono ciò che mi permette di farlo: li leggo da qualunque dispositivo e in qualunque giorno!
QUANTO COSTA
• Il primo e il secondo incontro durano 60’ e costano 90€
• Ogni incontro successivo dura 30’ e costa 75€
• Tutte le consulenze sono detraibili se pagate in modo tracciato (bancomat o carta di credito)
GRAZIE AL MIO AIUTO
• Ti dimenticherai delle diete privative e di tutte quelle critiche che ti hanno fatto perché non perdevi peso
• Farai un vero e proprio viaggio, grazie al quale scoprirai come associare gli alimenti perché ti aiutino a ritrovare la tua forma fisica e mantenerla per sempre
• Tutto questo senza privarti di quello che ti piace e mangiando quello che mangia la tua famiglia
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Insulino resistenza
- Colon irritabile
- IBS
- PCOS
- Sovrappeso
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Presso questo indirizzo visito
Tipologia di visite
Foto e video
Esperienze
Elena Gerli
nutrizionista
Tirocini
- Intuitive Eating approach - Level 1
- Intuitive Eating approach - Level 2
Formazione
- Scienze Biologiche presso Università degli Studi di Milano
- Corso di Perfezionamento in Nutrizione e Benessere presso Università degli Studi di Milano
- Nutritional and Nutraceutical Consultant presso CNM Italia
Certificati
Patologie trattate
- Insulino resistenza
- Colon irritabile
- IBS
- PCOS
- Sovrappeso
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
- Inglese
- Francese
Pubblicazioni
Premi e riconoscimenti
- Certificato di eccellenza 2021
- Certificato di eccellenza 2022
Prestazioni e prezzi
-
Prima visita nutrizionale
90 € -
-
Visita di controllo
75 € - 90 € -
Indirizzo
Via Adda 17, Cernusco sul Naviglio 20063
Disponibilità
Telefono
Telefono
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Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
- Pazienti con assicurazione sanitaria
Assicurazioni
Recensioni
116 recensioni
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S
Sara Serafino
Elena mi ha semplicemente riportata alla vita. Dopo tantissime diete (ho fatto bodybuilding per 5 anni) ero stanca di seguire un piano, volevo la libertà alimentare. Volevo non dipendere più da nessuno e lei ha fatto sì che io diventassi non solo libera nei pasti, ma libera nella gestione della mia vita.
Con lei ho potuto vedere quanto il corpo è un risultato del benessere mentale! Grazie di tutto Elena!• Studio Medico • Altro •
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R
R. D'Adda
I miei più sentiti ringraziamenti alla
Dott.ssa Gerli, per competenza, serietà
e cortesia ricevute, per risoluzione del mio problema iperglicemico.• Studio Medico • Visita di controllo •
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G
Giuseppina Galbiati
Eccellente non ha bisogno di ulteriori specificazioni,grazie
• Studio Medico • Visita di controllo •
-
Paziente
Massima competenza e dieta personalizzata con ciò che più mi piace e di facile reperibilità
• Studio Medico • Visita di controllo •
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L
Luigia Asperti
Ottimo rapporto, mi sono sentita a mio agio fin dal primo appuntamento. Il risultato ottenuto è più che soddisfacente. Consiglio vivamente !!!
• Studio Medico • Visita di controllo •
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D
Donatella
Molto professionale, disponibile e cordiale, mi sono trovata a mio agio da subito. Primo appuntamento positivo
• Studio Medico • prima visita nutrizionale •
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E
Elena
Informazioni mirate al problema , ricerca del percorso più adatto alle mie esigenze , disponibilità a monitorare il cambiamento anche con domande .
• Studio Medico • prima visita nutrizionale •
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S
Silvia
Molto disponibile e pronta a darti preziosi consigli!
• Studio Medico • Visita di controllo •
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Paziente
Riesce a metterti subito a tuo agio. Spiegazioni puntuali e chiare. Visita piacevole.
• Studio Medico • Visita di controllo •
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A
Alice
Professionista molto attenta e aperta alle esigenze del paziente, pronta a trovare soluzioni e soprattutto competente nell’ambito del benessere a 360gradi!
• Altro • Altro •
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