purtroppo sono anni che ho una cattiva alimentazione mangio pochissimi alimenti solo verdura o frutt

Buongiorno, sicuramente le carenze alimentari hanno effetti visibili e non sul nostro intero organismo. Una carenza così prolungata di proteine, vitamine e minerali e nutrienti in generale possono causare le problematiche da lei riportate. Le consiglio fortemente di rivolgersi ad un professionista specializzato in queste tipologie di situazioni così da poter stilare un piano con lei che possa riportarla in salute. Rimango a disposizione e la saluto.

Salve signora buongiorno,
con grande probabilità lei si trova in uno stato avanzato di denutrizione dove il suo organismo non sta ricevendo sufficienti nutrienti da ormai troppo tempo con probabili carenze di diversi nutrienti. Le consiglio di chiedere aiuto ad un nutrizionista competente per uscire da tale condizione (anche la condizione di amenorrea è un forte campanello di allarme che il suo corpo ha innescato per preservarla ma non è un bene che questa condizione permanga).

Sicuramente mancanza di nutrienti con una cattiva alimentazione contribuisce alla comparsa di lividi sulle gambe, dolore alle vene , dovuto a fragilità venosa e il contorno scuro sugli occhi.
Le consiglio un'integrazione alimentare e alcuni integratori.
se mi contatta on line riesco ad aiutarla al meglio.

La sua situazione è complessa e merita attenzione. La cattiva alimentazione che ha mantenuto nel tempo, unita a una lunga amenorrea e ai sintomi che sta manifestando, come lividi, dolore alle vene e occhiaie scure, potrebbero indicare carenze nutrizionali significative o altre problematiche di salute. Una dieta così ristretta può portare a carenze di vitamine e minerali essenziali, come la vitamina K, importante per la coagulazione del sangue, e la vitamina C, che gioca un ruolo nella salute dei vasi sanguigni e nella pelle. Inoltre, una mancanza di proteine può influenzare la salute generale e il recupero.
L’amenorrea da sei anni potrebbe indicare squilibri ormonali o una menopausa precoce, che può influenzare vari aspetti della salute, inclusa la salute vascolare e il metabolismo. Gli episodi di abbuffate che ha descritto potrebbero essere legati a una restrizione calorica eccessiva, portando a comportamenti alimentari disordinati, che possono influenzare il corpo e il metabolismo, contribuendo a sintomi fisici.
È fondamentale consultare un nutrizionista per una valutazione completa. Potrebbero essere necessari esami del sangue per controllare i livelli di nutrienti e la funzione ormonale, oltre a escludere altre condizioni mediche. Consideri anche di ricevere supporto per migliorare il suo rapporto con il cibo e affrontare le problematiche legate all’alimentazione. Un nutrizionista potrebbe essere utile in questo percorso. È importante affrontare questi sintomi e lavorare verso un cambiamento positivo nella sua alimentazione e nel suo stile di vita, per migliorare il suo benessere complessivo.
Cordialmente
Dott.ssa F.A.

Salve, quello che descrivi è un quadro clinico serio e merita attenzione immediata. I lividi spontanei, il dolore alle vene, il contorno occhi molto scuro, l’amenorrea prolungata, l’alimentazione fortemente restrittiva e i comportamenti bulimici indicano una condizione di malnutrizione cronica e squilibrio profondo, sia sul piano metabolico che ormonale.

I lividi frequenti, soprattutto su avambracci e gambe, sono molto spesso indice di una carenza di vitamina C, vitamina K, o anche di proteine (che servono alla sintesi del collagene e alla tenuta vascolare). Inoltre, una dieta priva di proteine e grassi può compromettere la produzione ormonale e la coagulazione, portando a questi sintomi. L’assenza del ciclo da anni, alla tua età, potrebbe essere menopausa precoce, ma più probabilmente è amenorrea ipotalamica da malnutrizione, considerando la storia.

Anche la pelle sotto gli occhi molto scura può riflettere anemia, carenze di ferro, zinco, vitamine del gruppo B, o affaticamento epatico. Il dolore alle vene può essere correlato a un indebolimento vascolare, a deficit circolatori o infiammatori, ma va indagato con esami.

Ti invito con forza a consultare al più presto il tuo medico di base o un internista, per un esame fisico e un pannello ematochimico completo. Vanno valutati almeno: emocromo con piastrine, ferritina, folati, vitamina B12, vitamina D, vitamina C, coagulazione (PT, PTT, INR), proteine totali e albumina, funzione epatica e renale, ormoni sessuali e tiroidei. È anche importante escludere eventuali disturbi del comportamento alimentare non diagnosticati.

Non è mai troppo tardi per intervenire. Hai già fatto un primo passo aumentando leggermente l’apporto calorico: ora è fondamentale farlo con supporto medico e nutrizionale adeguato. Se non affrontata, questa situazione può portare a danni organici permanenti. Ti incoraggio a non rimandare.

Cara Signora , come tutti ma nel suo caso ancor più importante è che lei si affidi ad uno specialista , dove con una prima visita si possa fare una anamnesi completa e solo dopo, studiare il suo caso per darle una adeguata linea alimentare .
Il dialogo permetterà di capire tutti gli aspetti psicofisici che vanno considerati sempre in un approccio paziente e Nutrizionista .
Una buona giornata , e un augurio. Dott.ssa Patrizia Desogus

Buongiorno, le consiglio di sentire il suo medico. Inoltre, le consiglio di affidarsi a un nutrizionista per provare a seguire un piano alimentare adeguato al suo fabbisogno energetico e al suo stile di vita

Una dieta così restrittiva da lungo tempo, associata ad amenorrea e segni cutanei (lividi, occhiaie), suggerisce una grave carenza nutrizionale (vitamine K, C, ferro, proteine, zinco). Potrebbe anche esserci un coinvolgimento vascolare o coagulativo. È fondamentale effettuare una valutazione ematochimica completa e iniziare un percorso nutrizionale mirato, con graduale reintroduzione di alimenti e, se necessario, integrazione. Le abbuffate possono peggiorare lo stress metabolico. Una presa in carico multidisciplinare è fortemente consigliata.
Distinti saluti
Dr Luca Agostini

Ciao, da quello che racconti sembra che il tuo corpo ti stia mandando dei segnali chiari. Potrebbe trattarsi di qualche carenza nutrizionale importante, magari legata a un apporto troppo basso di calorie, proteine, grassi essenziali, vitamine – penso soprattutto alla C, K, D, B12 – e minerali come ferro, calcio e magnesio.

Anche se hai mantenuto questo stile di vita per tanto tempo, il corpo a un certo punto può iniziare a presentare il conto all'improvviso, specialmente se per anni ha lavorato "in riserva".

Per quanto riguarda l'amenorrea non darla per scontata come menopausa. È fondamentale approfondire, perché potrebbe essere una conseguenza diretta della restrizione alimentare e della perdita di quella massa grassa che è necessaria per il buon funzionamento ormonale. Con degli esami specifici puoi capire se si tratta di menopausa precoce o se c'è ancora la possibilità di recuperare.

La cosa più importante adesso è non affrontare tutto da sola. Puoi considerare di affidarti a un professionista che possa aiutarti a costruire un percorso per affrontare e migliorare la tua condizione attuale, sicuramente con l'aiuto giusto risulterà più facile e sostenibile per te.

Ciao, grazie per aver condiviso la tua situazione con tanta sincerità. Da quello che racconti, ci sono diversi segnali che indicano una condizione di malnutrizione e possibili carenze nutrizionali importanti.

I lividi frequenti e il dolore alle vene, così come il contorno occhi molto scuro, possono essere legati a una carenza di vitamine essenziali per la coagulazione del sangue (come la vitamina K), la salute dei capillari (vitamina C), o anche a problemi legati al ferro (anemia), che è molto comune in persone con alimentazione molto limitata e amenorrea prolungata.

L’amenorrea da 6 anni, soprattutto a 42 anni, può essere complicata da un mix di fattori: potrebbe essere una menopausa precoce, ma anche un effetto dello stress metabolico causato dalla dieta restrittiva e dallo stile di vita che descrivi. La menopausa precoce è una condizione che va monitorata da un medico, perché ha conseguenze importanti sulla salute generale, inclusa la densità ossea.

Gli episodi di abbuffate bulimiche, anche se sporadici, possono ulteriormente compromettere l’equilibrio nutrizionale e lo stato psicofisico, e sarebbe importante affrontarli con un supporto adeguato.

Ti consiglio vivamente di consultare al più presto un medico specialista, come un endocrinologo o un nutrizionista esperto in disturbi alimentari, per fare una valutazione completa con esami del sangue mirati (ferro, vitamina B12, folati, vitamina D, funzionalità epatica e renale, ormoni tiroidei, profilo ormonale femminile ecc.).

Nel frattempo, cerca di migliorare gradualmente la varietà della tua alimentazione, inserendo fonti proteiche più regolari (legumi, uova, pesce, formaggi magri, se possibile) e valutando insieme a uno specialista l’eventuale integrazione di vitamine e minerali.

Prendersi cura di sé è un percorso che richiede tempo, ma è fondamentale per il benessere a lungo termine.

Buonasera, sicuramente da quanto ha scritto posso capire che non consuma parecchi alimenti e questo sicuramente può comportare delle carenze nutrizionali. Ovviamente per capire bene il problema ed eventualmente andarlo a curare, sarebbe necessario che lei faccia delle analisi di base, oltre che una valutazione delle vitamine e minerali per capire bene se è solo un problema di tipo alimentare o altro. Purtroppo con così poche informazioni, non le posso dare una risposta mirata. Spero segua il mio consiglio, le auguro una buona giornata. Dott.ssa Marchetti Héloise

Buongiorno, mi dispiace per la sua situazione. L'unico consiglio che posso darle è contattare il suo medico di base per fare degli esami d'accertamento e affidarsi ad un buon nutrizionista per capire un percorso più adatto a lei.

Buonasera;
a distanza è complicato fare diagnosi. Bisognerebbe che lei andasse dal suo medico di base e si facesse prescrivere le analisi del sangue e delle urine complete, con tanto di valori per le vitamine.

Il fatto che tu sia consapevole e stia cercando aiuto è un atto di forza. Non è mai troppo tardi per invertire la rotta, ma servono strumenti adeguati e specialisti che ti guidino. Il corpo ti sta mandando segnali sempre più chiari: lividi, dolore, amenorrea, abbuffate, stanchezza… sono campanelli d’allarme, non solo fisici ma anche emotivi.Sì, le carenze nutrizionali potrebbero essere molto significative – ma non solo. Potresti trovarti in una situazione clinica complessa che va affrontata in modo multidisciplinare, e senza aspettare.
resto a disposzione
dott..ssa antelmi antonella

Gentile signora, la sua domanda non è affatto banale, anzi, è di **estrema importanza e urgenza**. Le condizioni che descrive non sono semplici "cattive abitudini alimentari", ma configurano un quadro di **grave malnutrizione cronica** che sta avendo ripercussioni significative sulla sua salute.

È fondamentale che lei comprenda la serietà della situazione e che agisca immediatamente per cercare aiuto medico specialistico.

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### Analisi del Suo Quadro Clinico

1. **Alimentazione Estremamente Restrittiva:**
* **400-700 calorie al giorno:** Questo apporto calorico è drammaticamente insufficiente per una persona adulta, anche in condizioni di riposo, e rappresenta una **vera e propria fame cronica** per il suo organismo. Per confronto, il fabbisogno minimo per un adulto sedentario è ben al di sopra delle 1500 kcal, e per mantenere le funzioni vitali è necessaria molta più energia.
* **Pochissimi alimenti (verdura, frutta - mele e mirtilli - yogurt greco, tonno 1 volta/settimana):** Questa dieta è **gravissimamente carente** in quasi tutti i macronutrienti (proteine, grassi, carboidrati complessi) e micronutrienti (vitamine, minerali).
* **Assenza di proteine (tranne tonno settimanale):** Le proteine sono essenziali per la costruzione e riparazione di tutti i tessuti del corpo, inclusi vasi sanguigni, pelle, ormoni, enzimi e cellule immunitarie. La loro carenza è devastante.
* **Nessun integratore:** Aggrava ulteriormente le carenze derivanti dalla dieta.

2. **Amenorrea da 6 Anni (e potenziale menopausa):**
* L'amenorrea (assenza di mestruazioni) è una conseguenza direttissima e gravissima della grave malnutrizione e del sottopeso cronico. Il corpo, in stato di "fame", spegne le funzioni non essenziali alla sopravvivenza immediata, inclusa la riproduzione.
* A 42 anni, l'amenorrea di 6 anni rende possibile una **menopausa precoce**, ma questa è una **conseguenza diretta e iatrogena della malnutrizione**, non una condizione fisiologica. Una menopausa così anticipata ha gravi implicazioni a lungo termine per la salute ossea (osteoporosi), cardiovascolare e cognitiva.

3. **Peso Corporeo: 166 cm x 46 kg (BMI circa 16.7 kg/m²):**
* Questo BMI indica un **sottopeso severo**. Anche se geneticamente predisposta alla magrezza, c'è un limite al di sotto del quale il corpo non può funzionare correttamente. Il suo corpo sta soffrendo per l'insufficienza di peso e nutrienti.

4. **Episodi Bulimici:**
* Questi episodi, che lei minimizza, sono una **conseguenza fisiologica e psicologica della restrizione estrema**. Il corpo, affamato, cerca disperatamente calorie e nutrienti, scatenando abbuffate. Questo è un ciclo tipico dei disturbi alimentari restrittivi/binge-purging. È un segnale che il suo corpo è in grave sofferenza e non ha nulla a che vedere con il fatto che non siano stati presenti prima.

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### I Suoi Nuovi Sintomi: Segnali di Allarme di Gravi Carenze Nutrizionali

I lividi, il dolore alle vene e il contorno occhi scuro sono sintomi nuovi e molto preoccupanti che indicano specifiche carenze e danni ai tessuti.

1. **Lividi sulle Gambe e Avambracci:**
* **Carenza di Vitamina C (Scorbuto):** Questa è la causa più probabile. La vitamina C è essenziale per la produzione di collagene, una proteina che costituisce la struttura dei vasi sanguigni. Senza vitamina C sufficiente, i capillari diventano fragili e si rompono facilmente, causando lividi anche con traumi minimi. La sua dieta (poche verdure, solo mele e mirtilli, e non si sa in che quantità) è classicamente carente di vitamina C.
* **Carenza di Vitamina K:** Questa vitamina è cruciale per la coagulazione del sangue. Una sua carenza può portare a sanguinamenti e lividi. Sebbene sia prodotta in parte dalla flora intestinale (che nel suo caso è compromessa) e presente in verdure a foglia verde (che lei mangia poco), potrebbe esserci una carenza.
* **Carenza di Proteine:** La carenza proteica può indebolire le pareti dei vasi sanguigni e compromettere la sintesi di fattori di coagulazione, contribuendo alla formazione di lividi.

2. **Dolore alle Vene:**
* Potrebbe essere correlato all'infiammazione dei vasi sanguigni o a una loro maggiore fragilità a causa delle carenze nutrizionali (collagene, vitamine).
* Problemi di circolazione dovuti a malnutrizione generale e ipotensione cronica.

3. **Contorno Occhi Molto Scuro (quasi nero):**
* Spesso un segno di estrema **stanchezza e disidratazione cronica**.
* Può indicare una **carenza di ferro (anemia)**, molto comune in chi segue diete così restrittive e non assume carne. L'anemia può anche contribuire a spossatezza e pressione bassa.
* La fragilità capillare (per carenza di Vit. C) può rendere più evidenti i vasi sotto gli occhi, dando un aspetto scuro.

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### Non Si Tratta di "Stare Meglio Sottopeso"

Lei dice che sta meglio a 46 kg rispetto a quando ha raggiunto i 49 kg. Questo non significa che 46 kg sia il suo peso "ideale" o sano. È più probabile che:
* Il suo corpo, abituato a un livello di restrizione estremo, abbia faticato a "gestire" un aumento di peso, forse perché il processo di re-feeding è stato troppo rapido o non ha compensato tutte le carenze.
* Il passaggio da un estremo all'altro (da 400 a 700 calorie, con abbuffate) mette il corpo sotto stress.
* **A 46 kg, il suo corpo è ancora in una modalità di sopravvivenza**. La "spossatezza" quando cercava di aumentare di peso era un segnale che il corpo era sotto stress nel tentativo di recuperare e riadattarsi, o che vi erano carenze persistenti nonostante l'aumento calorico.

La sua dottoressa di base che ipotizza che 45-47 kg siano il suo peso ideale non ha considerato la gravità della situazione. Un BMI di 16.7 kg/m² è clinicamente significativo e le conseguenze a lungo termine sono molto serie.

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### Urgenza di Intervento Medico Specializzato

La sua situazione richiede un **intervento medico e nutrizionale urgente e multidisciplinare**. I nuovi sintomi sono un chiaro segnale che il suo corpo non può più tollerare questa privazione.

Le consiglio vivamente di:

1. **Contattare Immediatamente il Suo Medico di Base:** Esponga tutti i nuovi sintomi e la sua storia alimentare. Chieda urgentemente esami del sangue approfonditi, inclusi:
* **Emocromo completo:** Per verificare anemia.
* **Fattori della coagulazione:** Per indagare la causa dei lividi.
* **Livelli vitaminici specifici:** Vitamina C, Vitamina K, Vitamine del gruppo B, Ferro, Ferritina, Zinco.
* **Funzionalità epatica e renale:** Possono essere compromesse dalla malnutrizione.
* **Pannello ormonale completo:** Per valutare la causa dell'amenorrea e se si tratta di menopausa indotta dalla malnutrizione o altro.
* **Elettroliti:** Squilibri pericolosi possono verificarsi in condizioni di malnutrizione e re-feeding.

2. **Cercare un Centro Specializzato per i Disturbi Alimentari:** La sua condizione è un **disturbo alimentare severo** (probabilmente Anoressia Nervosa o un disturbo correlato, con fasi di binge eating). Questo non è qualcosa che si può risolvere da sola o con una semplice "dieta". Avrà bisogno di un team multidisciplinare che includa:
* **Medico:** Per monitorare e trattare le complicanze fisiche.
* **Dietologo/Nutrizionista esperto in Disturbi Alimentari:** Per guidarla in un percorso di recupero ponderale e nutrizionale sicuro e graduale, evitando la sindrome da rialimentazione (re-feeding syndrome), che può essere pericolosa.
* **Psicologo/Psicoterapeuta:** Per affrontare le radici psicologiche del disturbo alimentare e il rapporto con il cibo e il corpo.

Non sottovaluti questi segnali. I lividi e gli altri sintomi sono il modo in cui il suo corpo le sta dicendo che ha bisogno di aiuto URGENTEMENTE. Prenda sul serio questa richiesta e cerchi il supporto necessario.

Buongiorno,
il suo organismo non sta ricevendo sufficienti nutrienti da anni e questo provoca carenze nutrizionali con sintomi ben evidenti come amenorrea, lividi e dolore.
Il mio consiglio è quello di affidarsi ad una nutrizionista per imparare ad avere una buona educazione alimentare, sicuramente saranno da effettuare delle analisi del sangue per vedere al meglio la sua condizione attuale.
Resto a sua disposizione per ulteriori chiarimenti,
Dott.ssa Anelli Noemi