Buongiorno ho 46 anni e da circa 20/25 giorni ho difficoltà ad addormentarmi, non entrando mai nella
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Buongiorno ho 46 anni e da circa 20/25 giorni ho difficoltà ad addormentarmi, non entrando mai nella fase rem, ho fatto anche le analisi del sangue e delle urine ma tutti i parametri sono nella norma.Il medico mi ha prescritto sonirem circa , ma solo la prima notte mi ha fatto effetto ,le seguenti no, quindi essendo un farmaco ho deciso di limitarmi nei giorni successivi.
Sicuramente un po d’ansia da preoccupazione c’è stata, c’è e ci sarà sempre ma il fatto di non addormentarmi mi manda in paranoia e con po di stanchezza la mattina seguente
Sicuramente un po d’ansia da preoccupazione c’è stata, c’è e ci sarà sempre ma il fatto di non addormentarmi mi manda in paranoia e con po di stanchezza la mattina seguente
Gentile utente, comprendo come l'insonnia possa creare un circolo vizioso di stanchezza, nervosismo e paranoia.
Il fatto che le analisi siano nella norma è positivo dal punto di vista organico.
L'inefficacia del farmaco dopo la prima notte spesso accade quando l'allerta della sua mente è così alta da sovrastare l'effetto sedativo: la sua mente rimane "in guardia" per monitorare se si addormenterà o meno, impedendo al sonno naturale di andare verso le fasi più profonde. Se dopo circa venti minuti è ancora sveglia, si alzi, vada in un'altra stanza con una luce soffusa e faccia un'attività monotona e non particolarmente interessante finché non sente una reale sonnolenza, tornando a letto solo in quel momento. In questo modo si associa il letto solo al momento del sonno e non alle ore di veglia.
Spero di esserle stata d'aiuto, dott.ssa Ilaria Bresolin.
Il fatto che le analisi siano nella norma è positivo dal punto di vista organico.
L'inefficacia del farmaco dopo la prima notte spesso accade quando l'allerta della sua mente è così alta da sovrastare l'effetto sedativo: la sua mente rimane "in guardia" per monitorare se si addormenterà o meno, impedendo al sonno naturale di andare verso le fasi più profonde. Se dopo circa venti minuti è ancora sveglia, si alzi, vada in un'altra stanza con una luce soffusa e faccia un'attività monotona e non particolarmente interessante finché non sente una reale sonnolenza, tornando a letto solo in quel momento. In questo modo si associa il letto solo al momento del sonno e non alle ore di veglia.
Spero di esserle stata d'aiuto, dott.ssa Ilaria Bresolin.
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