Buona sera. Ho 50 anni e da 5 anni sono on menopausa. Da 6 mesi ho smesso di fumare e in parallelo s

Buongiorno. Dopo la menopausa le ovaie riducono progressivamente la produzione di estrogeni e progesterone, segnando la fine del ciclo mestruale e della fertilità. Anche i livelli di testosterone, che sono presenti in piccole quantità nelle donne, possono subire variazioni durante la menopausa. Queste fluttuazioni ormonali contribuiscono alla redistribuzione del grasso corporeo, favorendo l'accumulo di tessuto adiposo nella zona addominale.
Non ravviso particolare indicazione a seguire una dieta restrittiva come quella chetogenica, specialmente considerando che deve perdere solo una piccola quantità di peso e non sembra avere una storia dietetica significativa. In questo periodo in cui sta interrompendo il fumo e si sta liberando di moltissime tossine, sarebbe più opportuno adottare una dieta detossificante, molto più benefica e piacevole.
Una dieta detossificante può migliorare il suo livello di energia, la digestione e la salute della pelle, offrendo un senso generale di benessere. È importante che il suo corpo riceva i nutrienti necessari per sostenere i sistemi di disintossicazione naturale, come il fegato e i reni, che lavorano costantemente per mantenere l'organismo pulito e sano.
Questo non solo la aiuterà a perdere peso in modo sano, ma le offrirà anche un approccio equilibrato e sostenibile per il lungo termine.
a disposizione, cordiali saluti

Buongiorno Sig.ra,

Piacere di conoscerla, sono la Dott.ssa Francesca Castiglioni specializzata in dimagrimento consapevole con approcci chetogenici e low carb.
Ormai da 7 anni affianco e supporto donne in un percorso di ricerca del benessere tramite un'alimentazione che sia non solo efficace dal punto di vista scientifico e clinico (diminuzione del tessuto adiposo = diminuzione dell'infiammazione) ma che permetta di mantenere in modo sostenibile la condizione raggiunta.
In questo senso, la terapia chetogenica strutturata in modo personalizzato e con le relative analisi e approfondimenti preliminari (esami ematochimici, storia clinica del paziente, valutazione antropometrica) diventa uno strumento valido e funzionale solo se si è seguiti correttamente da un professionista.

Rimango disponibile per eventuali chiarimenti a riguardo.
Cordiali saluti
Dott.ssa Francesca Castiglioni

Buon pomeriggio! Con l'arrivo della menopausa, subentrano dei cambiamenti ormonali che favoriscono la ridistribuzione del tessuto adiposo corporeo, che va a concentrarsi prevalentemente a livello addominale. Prima di consigliarle o sconsigliarle una dieta chetogenica (così come qualsiasi altro tipo di approccio dietetico o farmacologico), sarebbe utile e doveroso effettuare una valutazione delle sue attuali e pregresse abitudini alimentari (sebbene lei non riferisca particolari variazioni), del suo stile di vita in toto, del profilo metabolico e della sua composizione corporea...in modo da studiare l'approccio terapeutico più adeguato per la sua condizione! Spero di esserle stata d'aiuto. Saluti!

Buongiorno a Lei,
la terapia nutrizionale chetogenica è un ottimo percorso per perdere grasso e ristabilire l'equilibrio del nostro corpo e si può tranquillamente fare con prodotti freschi, le consiglio però di farsi seguire da un professionista che saprà calibrare il percorso e consigliarle gli integratori obbligatori da assumere durante la terapia. Resto a disposizione per altri chiarimenti.
Dott. Fabrizio Sorvillo

Buongiorno col fumo consumava circa 300 kcal al giorno. Aver smesso di fumare, comunque, gioverà alla sua salute, ma è necessario farsi preparare don un Nutrizionista esperto una dieta bilanciata adatta alla sua composizione corporea. Non faccia keto da sola, poichè si va in acidosi tissutale col rischio di effetto rebound (ossia aumento di peso repentino) quando smette di essere chetosi.

Buonasera,
la situazione che descrive è molto comune: la combinazione di menopausa + sospensione del fumo comporta spesso un rallentamento metabolico e una diversa distribuzione del grasso, in particolare su addome e fianchi, anche senza cambiamenti evidenti nello stile di vita.

Una dieta “solo con alimenti freschi” può essere utile per il benessere generale, ma da sola spesso non è sufficiente in questa fase, perché il problema non è tanto cosa si mangia, ma come il metabolismo risponde.

Le consiglio di prenotare una visita nutrizionale per valutare assetto ormonale, metabolismo e composizione corporea, così da impostare un percorso mirato e realmente efficace.
Per informazioni o prenotazioni mi può anche contattare anche attraverso il portale di MIODOTTORE