Domande del paziente (10)

Buongiorno, circa il contenuto di zuccheri solubili può considerare il broccolo alla stregua di altre verdure, e per tale motivo può abbinarlo ad una fonte di carboidrati complessi (es. pane, pasta, farro...)... Altro

Buongiorno, appurato che il pasto da lei descritto non può aver vanificato il percorso nutrizionale che sta portando avanti da mesi, le consiglio di parlare di questo episodio, non trascurabile, con il... Altro

Buongiorno, le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista così che lei possa ricevere un piano alimentare adeguato alla sua situazione; aggiungo inoltre che 500 g di pane integrale sono eccessivi e non... Altro

Buongiorno, le consiglio di preferire carni bianche e tagli magri (es. petto di pollo o di tacchino) da preparare con metodi di cottura semplici (es. alla piastra o al forno); eviti invece carni grasse,... Altro

Salve, può tranquillamente cuocere il petto di pollo sulla piastra prestando attenzione ai tempi di cottura così da evitare bruciature o annerimenti pericolosi per la salute.
Saluti, Dott.ssa Martina... Altro

Buonasera! Concedersi un pasto a settimana con qualcosa che ci appaga, anche da un punto di vista emotivo, può aiutare a proseguire il percorso con la giusta determinazione. Non si senta in colpa, riprenda... Altro

Buongiorno, quello che lei riferisce va contestualizzato all'interno della settimana alimentare, premesso che ciascun pasto da lei menzionato va personalizzato in termini di frequenza e quantità di consumo.... Altro

Buongiorno, peso e altezza, valutando unicamente il suo indice di massa corporea, la collocano all'interno del normopeso, per cui non occorre proseguire con il percorso di dimagrimento. Tuttavia tale affermazione risulta alquanto superficiale se non si considera il suo stato nutrizionale. Per tale motivo le consiglio di rivolgersi ad un professionista esperto, che l'aiuterà anche a migliorare la sua alimentazione, attualmente sbilanciata per la totale assenza di carboidrati, che risultano fondamentali, a maggior ragione quando si pratica attività fisica.

Buongiorno, le consiglio di rivolgersi ad un professionista per ricevere indicazioni personalizzate che possano aiutarla a migliorare il suo stile di vita attraverso alcune modifiche da apportare alle sue abitudini alimentari, mantenendo l'attività fisica che sta praticando e valutando il grado di severità del colon irritabile prima di intraprendere una dieta di esclusione.

Buongiorno, in primo luogo va rivalutata la distribuzione giornaliera dei pasti ed, in base all'obiettivo che vuole raggiungere, gestire le calorie relative al suo fabbisogno energetico considerando il suo stile di vita e le sue esigenze. Ciò detto, l'alternativa biscotti e caffè latte restituisce una minor sazietà rispetto alle fette wasa o ai cereali con lo yogurt greco; per completare entrambe le proposte può aggiungere una porzione di frutta ed una fonte di grasso (es. una piccola quantità di frutta secca o cioccolato fondente). In ogni caso, le suggerisco di valutare altre soluzioni nell'arco della settimana così da rendere la sua alimentazione il più varia possibile.