Dott.ssa
Claudia Morace
Biologo nutrizionista
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Roma 2 indirizzi
Esperienze
Sono una Biologa Nutrizionista abilitata con laurea magistrale in Scienze della Nutrizione e dell'Alimentazione Umana presso il Campus Bio-Medico di Roma. Il mondo del benessere, ed in particolare dello sport e della sana alimentazione sono la mia passione. L'attività fisica ha sempre fatto parte della mia vita e recentemente ho seguito un corso di nutrizione sportiva che mi ha permesso di iscrivermi all’albo nazionale tecnici Libertas (un ente riconosciuto dal CONI).
Durante la mia formazione universitaria ho avuto modo di fare esperienza in un centro per pazienti con disturbi alimentari obesità-correlati, dove ho potuto assistere al loro trattamento a 360°, apprendendo che ad una scorretta alimentazione possono essere legati importanti fattori psicologici.
Punto a migliorarmi sempre di più ed è per questo che attualmente la mia formazione è in continuo aggiornamento e mi sto specializzando in nutrizione clinica per garantire un’adeguata terapia nutrizionale per varie patologie.
Il mio obiettivo è aiutarti a ritrovare un equilibrio corpo-mente che migliori il tuo rapporto con te stesso e con il cibo, attraverso piani alimentari fatti su misura per te in base alle tue abitudini ed esigenze, guidandoti verso scelte alimentari più consapevoli, ma senza farti rinunciare al gusto.
Una visita con me comprende:
-Colloquio nutrizionale;
-Educazione alimentare;
-Misure antropometriche (altezza, peso e circonferenze);
-Analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria (massa grassa, massa magra, idratazione, metabolismo basale ed età metabolica);
-Elaborazione di un piano alimentare personalizzato.
Aree di competenza principali:
- Biologo nutrizionista
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Esperienze
Claudia Morace
biologo nutrizionista
Tirocini
- Centro DAI Città della Pieve
- Poliambulatorio Sicura Olevano Romano
- Centro Gravity Roma
Formazione
- Laurea Triennale in Scienze Biologiche (Sapienza Università di Roma)
- Laurea Magistrale Scienze dell'Alimentazione e della Nutrizione Umana (Campus Bio-Medico di Roma)
Certificati
Patologie trattate
- Diabete
- Obesità
- Dislipidemie
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
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Premi e riconoscimenti
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Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
30 € -
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Prima visita nutrizionale
80 € - 100 € -
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Visita nutrizionale di controllo
50 € -
Indirizzi (3)
via maremma superiore, km 1250, Olevano Romano 00035
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Via Santorre di Santarosa 67, Piano terra, Roma 00149
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Recensioni
6 recensioni
Più menzionato dai pazienti
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I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
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I
IM
La dott.ssa Morace è molto dolce e attenta alle attenzioni del paziente.
Mi sono sentita ascoltata e ho imparato molte cose sull’alimentazione che non sapevo. Ho ottenuto ottimi risultati nel tempo !
La consiglio a tutti!- Attenzione durante la visita
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F
F.I.
La dottoressa mi ha accolto in studio in modo molto professionale e nello stesso tempo mettendomi subito a mio agio. Ha ascoltato e risposto ad ogni mio dubbio tranquillizzandomi e rassicurandomi. Ho raggiunto i miei obiettivi e sono davvero molto soddisfatta del risultato raggiunto.
- Attenzione durante la visita
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E
Elisa
Una dottoressa eccellente! Molto preparata, empatica e super disponibile. Rappresenta un punto di riferimento prezioso per chi cerca un approccio sano e bilanciato alla nutrizione.
Meravigliosa.• Altro • Altro •
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M
Martina
Dottoressa gentilissima e preparatissima! Ha capito subito qual era la dieta perfetta per me, tenendo conto dei miei gusti e delle mie esigenze ,lo spuntino prenanna è il Top.
La consiglio a tutti!- Attenzione durante la visita
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F
Francesca
Mi sono trovata molto bene. È una professionista preparata, gentile e attenta alle esigenze personali. Propone alternative valide e pratiche, rendendo il percorso più semplice da seguire. Esperienza molto positiva, la consiglio sicuramente.
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D
Daniele
Mi trovo molto bene con la dottoressa. È molto competente, disponibile e attenta alle mie esigenze. Mi segue davvero tanto durante il percorso e questo fa la differenza. Grazie al suo supporto sto raggiungendo pienamente il mio obiettivo e stiamo facendo un ottimo percorso insieme. Apprezzo molto anche il modo in cui si relaziona con me: riesce sempre a mettermi a mio agio e a motivarmi. La consiglio assolutamente.
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Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
come e quando assumere curcuma cannella zenzero e pepe nero
Salve, come immagino saprà queste spezie sono considerate dei superfood grazie alle loro proprietà benefiche (antiossidanti o antiinfiammatorie). Si possono assumere quando si preferisce, non ci sono dei limiti esatti ma ne approfitto per consigliare di assumere il pepe nero insieme alla curcuma per aumentarne la disponibilità e quindi l'assorbimento.
Le proteine in polvere a colazione con cosa possono essere sostituite per evitare carboidrati e zuccheri?
Possono creare "dipendenza"?
Salve, qui il discorso è molto ampio, le proteine in polvere sono state consigliate per un'alimentazione mirata alla palestra? Di base qualsiasi integrazione potrebbe creare dipendenza ad esempio in ambito sportivo perché si potrebbe pensare che senza integrazione non si potrebbero raggiungere gli stessi risultati, tuttavia non è detto che questa opportunità si verifichi. Inoltre proteine, creatina e amminoacidi costituiscono ormai l'integrazione di base nello sportivo. é importante ricordare che bisogna ricorrere all'integrazione solo quando non si riesce ad assumere abbastanza quantità di quel nutriente attraverso la dieta.
Se non si vuole ricorrere all'integrazione è bene consumare una buona quantità di proteine attraverso l'alimentazione, in questo caso basterebbe fare colazione con dello yogurt come fonte proteica (meglio quello greco che ha più proteine), oppure con un latte arricchito in proteine come quello della Milkpro. Si potrebbero utilizzare anche delle barrette proteiche ma consiglio di non farlo tutti i giorni perché sono ricche di zuccheri nascosti. Oppure si potrebbe pensare ad una colazione salata utilizzando l'uovo come fonte proteica.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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