Civitavecchia 1 indirizzo
Sono la dr. Selena Tomei, psicologa, Ph.D, specializzata in terapie brevi sistemico-strategiche: da oltre 10 anni accompagno le persone a ritrovare sé stesse e a liberarsi da quelle catene che spesso chiamiamo perfezionismo, insicurezza o stress.
Nel mio lavoro come psicoterapeuta utilizzo un approccio multiteorico, basato su diversi modelli di terapia breve, nonché un mindset a seduta singola: questo mi consente di rendere efficace ed efficiente ogni mio intervento di consulenza e sostegno psicologico e allo stesso tempo, di rispondere a diverse tipologie di problematiche psicologiche, consentendo alla persona di raggiungere il risultato desiderato nel numero di sedute necessarie, non una di più.
Oggi il mio lavoro si concentra soprattutto su due aree fondamentali per il nostro benessere:
l’autostima: aiutare chi si sente sempre “mai abbastanza” a scoprire che il valore non è perfezione, ma la capacità di vedersi, di riconoscersi e di costruirsi.
lo stress: per imparare a trasformare questo acerrimo nemico in una risorse grazie alla quale iniziare a fiorire.
Il mio obiettivo è semplice: offrire uno spazio in cui lavorare in modo focalizzato ed efficace, per aiutarti a riscoprire le tue risorse.
Utilizzo altresì tecniche di promozione del benessere, derivate dalla pratica della mindfulness e dalla psicologia del benessere, integrate a tecniche e strategie di coaching strategico, con l’obiettivo di aiutare la persona a migliorare la qualità della propria vita attraverso un lavoro sulla consapevolezza e sullo sviluppo del proprio potenziale.
psicoterapeuta, psicologo
Via Giuseppe Mazzini 4, Civitavecchia 00053
Nel mio lavoro utilizzo un approccio multiteorico, integrando strumenti e tecniche delle terapie brevi sistemico-strategiche. Il mio obiettivo è semplice: offrirti uno spazio in cui lavorare in modo focalizzato ed efficace, per aiutarti a riscoprire le tue risorse e liberarti dalle catene che ti impediscono di vivere una vita soddisfacente e in linea con i tuoi valori.
Leggi di più21/03/2026
Via Giuseppe Mazzini 4, Civitavecchia 00053
Nel mio lavoro utilizzo un approccio multiteorico, integrando strumenti e tecniche delle terapie brevi sistemico-strategiche. Il mio obiettivo è semplice: offrirti uno spazio in cui lavorare in modo focalizzato ed efficace, per aiutarti a riscoprire le tue risorse e liberarti dalle catene che ti impediscono di vivere una vita soddisfacente e in linea con i tuoi valori.
21/03/2026
Studio di Psicologia - Dr.ssa Selena Tomei
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37 recensioni
Più menzionato dai pazienti
La mia esperienza con la dottoressa Tomei è stata non solo eccellente, ma anche estremamente formativa. Durante il nostro percorso, mi ha fornito gli strumenti necessari per gestire lo stress, l'ansia e i rapporti interpersonali, aiutandomi a mettere me stessa al centro della mia vita. È una professionista empatica e sempre disponibile, in grado di metterti a tuo agio fin dal primo incontro. La sua competenza è evidente, e utilizza un approccio terapeutico breve e mirato, adattato alle specifiche esigenze del momento. Posso finalmente dire di aver trovato la psicoterapeuta giusta, capace di offrirmi il supporto di cui avevo bisogno.
La dottoressa Tomei è una vera professionista, molto empatica, è riuscita subito a creare un ambiente di fiducia facendomi sentire a mio agio. Sono riuscita a superare le mie difficoltà e avere più comprensione e fiducia di me stessa. Un bellissimo percorso.
Dottoressa molto professionale affidabile e disponibile
In tre sedute mi ha aiutato a concentrarmi su cosa fare piuttosto che perdere tempo a ripensare alle scelte fatte
Una guida stabile e discreta che ti accompagna in un percorso di consapevolezza della propria essenza, unito ad un'atmosfera calma e confortevole. Una vera professionista! Grazie per il tempo dedicatomi.
Psicologa deidita all’ascolto e alla comprensione dei disagi personali. Sempre interessata al veloce raggiungimento degli obiettivi del paziente. Dialoghi costruttivi e stimolanti.
La mia esperienza con la Dottoressa Tomei è stata eccellente. È una professionista attenta, preparata e molto disponibile che sa fornire i strumenti giusti per riflettere e vedere le cose da prospettive diverse. Mi sono recata da Lei in un momento della mia vita in cui mi sentivo persa e mi sono trovata a mio agio fin da subito; è stata la prima volta che mi sono sentita realmente compresa. Grazie alla Dottoressa sono riuscita ad affrontare il passato e trovare un equilibrio nel presente.
Esperienza adeguata alla mia casistica, molto ricca di consigli per ogni caso
Ho avuto il piacere di intraprendere un percorso con la Dott.ssa Tomei, e fin dal primo incontro mi sono sentita accolta e compresa. La sua professionalità, empatia e capacità di ascolto mi hanno permesso di affrontare con serenità aspetti di me stessa che facevo fatica a riconoscere. Grazie al suo supporto, non solo ho acquisito strumenti concreti per gestire le mie difficoltà, ma ho anche imparato a vedere i miei problemi da un’altra prospettiva, senza considerarli solo in modo negativo. Questo cambiamento di visione mi ha aiutata a sentirmi più consapevole e sicura di me stessa. Consiglio vivamente la Dott.ssa Tomei a chiunque stia cercando un supporto psicologico di qualità.
Con semplicità e parlando in modo diretto mi ha aiutato a vedere le cose da un altro punto di vista. Gentile e puntuale. Sento solo di doverla ringraziare!
ha risposto a 11 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno , sono un ragazzo di 30 anni : Ho un bel lavoro ma sul piano sociale sono un po in crisi.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
un'indicazione utile che mi sento di condividere è quella di rimettersi al centro delle proprie priorità, definire i propri bisogni e i propri obiettivi. Una terapia breve…
Altro
Buongiorno, vorrei chiedere un consiglio su come chiudere una relazione. È iniziata da poco, lei è
RISPOSTA DEL DOTTORE:
La risposta che posso darti ha poco a che fare con teorie o tecniche psicologiche particolare: sii sincero. Anche se la tua sincerità potrebbe provocare della sofferenza, l'alternativa sarebbe… Altro
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