Esperienze
Può capitare di attraversare periodi in cui ci si sente sopraffatti dall’ansia, senza energia, con il morale basso, attacchi di panico, paura di non farcela o difficoltà a capire quale direzione prendere.
Sono una psicologa clinica e ambientale e coach relazionale. Lavoro con adulti che stanno vivendo difficoltà emotive, relazionali, lavorative o importanti cambiamenti di vita.
Mi occupo in particolare di ansia, depressione, attacchi di panico, stress e difficoltà relazionali. Dedico particolare attenzione a crisi di coppia, separazioni, dipendenza affettiva, paura dell’abbandono, difficoltà a fidarsi e a costruire relazioni soddisfacenti.
Offro supporto anche quando è il lavoro a diventare fonte di sofferenza: sentirsi costantemente sotto pressione, esauriti, senza più motivazione, svalutati, isolati o intrappolati in rapporti professionali difficili, fino a situazioni di burnout o mobbing.
Il mio obiettivo è offrire uno spazio accogliente e privo di giudizio, ma anche un percorso concreto, che aiuti a comprendere ciò che sta accadendo e a trasformare gradualmente la consapevolezza in cambiamenti reali nella vita quotidiana.
La mia esperienza professionale internazionale, maturata in oltre dieci anni tra Europa, Asia e Stati Uniti, mi permette inoltre di offrire supporto online agli italiani che vivono all’estero e stanno affrontando solitudine, adattamento culturale o importanti cambiamenti personali.
Integro inoltre la psicologia clinica con la psicologia ambientale e mi occupo di ecoansia. Quando appropriato, il percorso può includere anche prescrizioni di natura, utilizzando il contatto con la natura come risorsa per la gestione dello stress e il benessere.
Ogni percorso viene costruito insieme, sulla base delle esigenze e degli obiettivi della persona.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia della salute
- Psicologia del benessere
Principali patologie trattate
- Ansia
- Difficoltà relazionali
- Depressione
- Stress
- Crisi di coppia
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Esperienze
Rita White
psicologo
Formazione
- Specializzazione post-laurea in Psicoterapia Breve Strategica (Centro di Terapia Strategica, in corso)
- Laurea Magistrale in Psychology of Well-Being and Performance (Università degli Studi “G. d’Annunzio” Chieti–Pescara, 2025)
- Master of Science in Mental Health Studies (King’s College London, 2013)
- Master Interuniversitario in Psicologia Architettonica e del Paesaggio (Università degli Studi di Padova e Università IUAV di Venezia, 2019)
- Master of Science Programme in Energy, Environment and Social Change (University of Oslo, 2019)
- Postgraduate Certificate in Behavior Change Strategies for Sustainability (University of California San Diego Extended Studies, 2019)
- Postgraduate Certificate in Conservation Psychology (University of California San Diego Extended Studies, 2016)
- Laurea Triennale in Psicologia (Università degli Studi di Padova e University of Kent, 2011)
Patologie trattate
- Ansia
- Difficoltà relazionali
- Depressione
- Stress
- Crisi di coppia
- Crisi
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi dell'umore
- Attacco di panico
- Dipendenza affettiva
- Insonnia
- Disturbi del sonno
- Ansia da prestazione
- Rabbia
- Violenza psicologica
- Abuso psicologico
- Psicologia del femminile
- Paura
- Autostima
- Sindrome da burnout
- Mobbing
- Lutto
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
- Spagnolo
Pubblicazioni
- Nature Prescriptions as Environmental Medicine: Reconnecting Urban Health, Healthy Buildings, Biophilia and Preventive Care (International Journal of Environmental Medicine, 2026)
- Rinascere nel Verde. Perché la Biofilia può renderci felici (Giunti Editore, 2025)
- A Participatory Interior Design Approach for a Restorative Work Environment: A Research-Intervention (Frontiers in Psychology, 2021)
- Associations of Depression and Anxiety Symptoms with Sexual Behaviour in Women and Heterosexual Men Attending Sexual Health Clinics (Sexually Transmitted Infections, 2019)
Premi e riconoscimenti
- European-Certified Psychologist (EuroPsy) – Clinical and Health Psychology (2026)
- Responsabile di Attività – Interventi Assistiti con gli Animali, iscritta negli Elenchi Nazionali IAA del Ministero della Salute (2025)
- Fortune Italia – Most Powerful Women (2023)
Profili social
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
50 € -
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Colloquio di coppia
50 € -
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Colloquio psicologico online
50 € -
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Colloquio psicologico telefonico
50 € -
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Colloquio individuale
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Recensioni
5 recensioni
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Z
Z.R.
Vivo all’estero da diversi anni e mi sono rivolto alla Dottoressa White in un periodo in cui facevo fatica a capire se il mio malessere dipendesse dal lavoro o dal sentirmi lontano da casa. Ho apprezzato molto il fatto che conosca bene cosa significa vivere in un altro paese e adattarsi a contesti culturali e sociali diversi. Durante il percorso sto riuscendo a mettere a fuoco alcune cose che avevo trascurato e a ritrovare il mio equilibrio.
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Dott.ssa Rita White
La ringrazio molto per le sue parole e per aver condiviso la sua esperienza. Vivere all’estero può comportare sfide che vanno oltre la semplice distanza da casa, coinvolgendo lavoro, relazioni, appartenenza e adattamento a un nuovo contesto. Mi fa piacere sapere che il percorso la stia aiutando a ritrovare maggiore equilibrio e a mettere a fuoco ciò di cui ha bisogno. Grazie per la fiducia.
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R
Roberto
Ho iniziato un percorso con la Dott.ssa White in un momento di difficoltà personale e relazionale. Ho apprezzato fin da subito la sua capacità di ascoltare senza giudizio e di cogliere rapidamente gli aspetti centrali della situazione. Il suo approccio è empatico ma allo stesso tempo molto concreto, infatti ogni incontro mi lascia nuovi spunti e strumenti da applicare nella vita quotidiana. Mi sto sentendo più consapevole e più capace di affrontare ciò che prima mi sembrava difficile da gestire.
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Dott.ssa Rita White
La ringrazio per aver condiviso la sua esperienza. Mi fa particolarmente piacere sapere che il percorso le stia offrendo non solo uno spazio di ascolto, ma anche strumenti concreti da portare nella vita quotidiana. Vedere crescere consapevolezza e capacità di affrontare ciò che prima sembrava difficile è una parte importante del lavoro che stiamo facendo. Grazie per la fiducia.
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R
R.M.
Dopo tanto tempo abbiamo deciso di iniziare un percorso di coppia. Il percorso con la Dottoressa White si sta dimostrando estremamente efficace e profondo. La dottoressa comprende le necessità, emozioni e priorità di ognuno senza giudizio e con grande apertura mentale. Tornando indietro avremmo iniziato prima!
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Dott.ssa Rita White
La ringrazio per aver condiviso la vostra esperienza. Nei percorsi di coppia considero fondamentale creare uno spazio in cui entrambi possano sentirsi ascoltati e riconosciuti nei propri bisogni, mantenendo uno sguardo sulla relazione nel suo insieme. Sono lieta che il percorso stia risultando significativo per voi e vi ringrazio per la fiducia.
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M
M.A. Righetti
Ho molto apprezzato l’esperienza e la professionalità ma soprattutto l’approccio multidimensionale che ha preso in considerazione tutti gli aspetti del mio problema, nella quotidianità come nei momenti di crisi. Mi sono sentita a mio agio, mai giudicata e sempre sostenuta!
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Dott.ssa Rita White
La ringrazio per aver condiviso la sua esperienza e per le parole di apprezzamento. Sono lieta che abbia percepito un approccio attento alla complessità della situazione e che si sia sentita accolta, sostenuta e libera da giudizio. Grazie per la fiducia accordata.
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A
A. M.
Esperienza molto positiva.
La psicologa si è dimostrata accogliente, empatica e professionale, mettendomi subito a mio agio anche durante la consulenza online.
Mi sono sentito ascoltato e compreso e ho ricevuto indicazioni utili e concrete per affrontare meglio le mie difficoltà.
La consiglio sinceramente.• Studio di consulenza online – Dott.ssa Rita White • colloquio psicologico online •
Dott.ssa Rita White
La ringrazio molto per le sue parole e per aver condiviso la sua esperienza. Sono felice che si sia sentito accolto, ascoltato e compreso e che il nostro incontro le abbia offerto indicazioni utili e concrete. Grazie per la fiducia e per questa testimonianza.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 23 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno ultimamente confronto una separazione mi soffro di anzia e paura avevo due bimbi di 6 ann
Buongiorno ultimamente confronto una separazione mi soffro di anzia e paura avevo due bimbi di 6 anni e di 3 anni mia moglia vole separazione dopo 10 anni di matrimonio dici ke nn andiamo piu bene insiemi pero lei sta a casa e devo spendere soldi come prima tanta confezione nn vole terapia di coppia troppe confezione come posso comportare con lei
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, sono la Dott.ssa Rita White. Una separazione dopo molti anni di matrimonio, soprattutto quando ci sono due bambini piccoli, può generare molta ansia, paura e confusione. È comprensibile che in questo momento faccia fatica a capire come comportarsi.
Se sua moglie non desidera una terapia di coppia, non può essere costretta. Può però cercare di distinguere due piani: da una parte il rapporto tra voi come coppia, dall’altra il vostro ruolo di genitori. Anche se il matrimonio dovesse terminare, per i bambini sarà importante che riusciate, per quanto possibile, a comunicare in modo rispettoso e a non coinvolgerli nel conflitto.
Per gli aspetti economici e organizzativi della separazione le suggerirei di confrontarsi con un professionista competente, perché è importante che gli accordi siano chiari e non vengano gestiti soltanto sulla base della tensione del momento.
Infine, potrebbe essere molto utile iniziare lei un percorso psicologico individuale, per gestire l’ansia, comprendere cosa sta accadendo e affrontare questa fase con maggiore lucidità, tutelando anche il rapporto con i suoi figli.
Qual è il segreto delle persone dolci? Quelle persone che le guardi e pensi ma com'è dolce ti trasme
Qual è il segreto delle persone dolci?
Quelle persone che le guardi e pensi ma com'è dolce ti trasmette in tutti i sensi dolcezza e genuinità
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, sono la Dott.ssa Rita White. Probabilmente non esiste un unico "segreto" della dolcezza. Spesso ciò che percepiamo come tale nasce dall’insieme di empatia, autenticità, rispetto, capacità di ascoltare e attenzione verso l’altro.
Le persone che ci trasmettono genuinità tendono a farci sentire accolti senza invaderci, ascoltati senza essere giudicati e liberi di essere noi stessi. Anche il tono della voce, lo sguardo, i piccoli gesti e la coerenza tra ciò che una persona dice e ciò che fa contribuiscono molto a questa sensazione.
La dolcezza, quindi, non è fragilità o arrendevolezza, ma una forma molto solida di sensibilità e presenza nella relazione.
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