Dott.ssa Rita White

Può capitare di attraversare periodi in cui ci si sente sopraffatti dall’ansia, con poca energia o fiducia nel futuro, sotto pressione oppure incerti rispetto alle proprie scelte. In altri momenti sono le relazioni, un cambiamento importante o una fase di crisi a farci sentire bloccati e lontani da noi stessi.

Sono una psicologa clinica e ambientale e offro supporto psicologico ad adulti che stanno vivendo difficoltà emotive, relazionali o importanti passaggi di vita.

Mi occupo in particolare di ansia, depressione o calo dell’umore, stress, insicurezza e difficoltà nel prendere decisioni, aiutando la persona a comprendere meglio ciò che sta accadendo e a ritrovare risorse, equilibrio e una direzione più coerente con i propri bisogni.

Dedico particolare attenzione alle difficoltà relazionali: conflitti nella coppia o in famiglia, separazioni, dipendenza affettiva, difficoltà a fidarsi, paura dell’abbandono e fatica nel comunicare i propri bisogni o nel costruire relazioni soddisfacenti.

Offro uno spazio accogliente, riservato e privo di giudizio, nel quale potersi esprimere liberamente, sentirsi ascoltati e affrontare le difficoltà con tempi e obiettivi condivisi. Il lavoro psicologico non consiste soltanto nel comprendere il problema, ma anche nel trasformare gradualmente la consapevolezza in cambiamenti concreti e duraturi.

La mia formazione e la mia esperienza professionale, maturate in oltre dieci anni tra Europa, Asia e Stati Uniti, mi permettono inoltre di comprendere le difficoltà che possono accompagnare un trasferimento o la vita lontano dal proprio Paese: solitudine, spaesamento, nostalgia, adattamento culturale e ridefinizione della propria identità. Offro quindi supporto online anche agli italiani residenti all’estero.

Integro la psicologia clinica con la psicologia ambientale. Mi occupo anche di ecoansia e delle emozioni legate alla crisi climatica e ambientale, come preoccupazione, impotenza e senso di colpa, aiutando la persona a trasformarle in maggiore consapevolezza e possibilità di azione.

Quando può essere utile e sempre in accordo con la persona, il percorso può includere prescrizioni di natura, cioè indicazioni personalizzate per utilizzare il contatto con gli ambienti naturali come risorsa per il recupero psicologico, la regolazione dello stress e il benessere.

Ogni percorso viene costruito insieme, nel rispetto della storia, delle risorse, delle esigenze e degli obiettivi personali di ciascuna persona.