Dott.ssa
Ilaria Marilù Coruzzo
Nutrizionista
·
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Pozzuoli 1 indirizzo
Esperienze
Sono la Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo, biologa nutrizionista nonché erborista. Dopo aver conseguito la laurea triennale in Scienze e Tecniche Erboristiche, ho proseguito il mio percorso formativo con la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, guidata dalla passione per la salute e dal desiderio di aiutare le persone a migliorare la propria qualità di vita.
I miei percorsi nutrizionali si fondano su solide competenze scientifiche e su un approccio altamente personalizzato, che tiene conto dello stile di vita, delle preferenze alimentari e della motivazione personale di ciascun paziente.
Se desideri sentirti in armonia con il tuo corpo, prevenire o alleviare i sintomi associati a specifiche condizioni cliniche, affidati a me. Ti accompagnerò passo dopo passo nel tuo percorso di cambiamento, costruendo insieme un programma sostenibile e adatto alle tue esigenze, per aiutarti a ritrovare equilibrio, benessere e serenità.
Approccio alla nutrizione
L'alimentazione rappresenta uno dei pilastri fondamentali per il nostro organismo, un'alimentazione personalizzata, basata sulle esigenze, le preferenze alimentari e lo stile di vita di ogni persona, è fondamentale per una maggiore adesione e un maggiore approccio ad una corretta alimentazione.
Un piano alimentare realmente efficace non deve essere vissuto come una rinuncia, ma come uno strumento concreto per migliorare la propria salute e raggiungere obiettivi realistici e duraturi. Una maggiore personalizzazione favorisce infatti una migliore adesione al percorso e rende più semplice adottare corrette abitudini alimentari nel tempo.
All'interno dei miei piani nutrizionali, troverai alimenti e combinazioni volti a soddisfare gli obiettivi da te richiesti ma anche le tue esigenze e i tuoi gusti, tenendo conto della palatabilità degli alimenti e del tuo benessere psicofisico.
Ogni percorso viene elaborato minuziosamente con un approccio scientifico, ma anche umano, affinché l'alimentazione diventi un'alleata della tua salute e non un'eterna lotta di rinunce.
Il mio obiettivo non è solo fornire un piano alimentare, ma trasmettere le conoscenze e gli strumenti necessari affinché ogni persona possa comprendere i principi di una corretta alimentazione, acquisire maggiore consapevolezza nelle proprie scelte e diventare progressivamente autonoma nella gestione del proprio stile di vita.
Aree di competenza principali:
- Scienze della nutrizione umana
Tipologia di visite
Foto e video
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Esperienze
Ilaria Marilù Coruzzo
nutrizionista
Tirocini
- Studio Nutrigene - Febbraio 2025 - Febbraio 2026
Formazione
- Università Telematica San Raffaele Roma - Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
Certificati
Patologie trattate
- Intolleranze alimentari
- Ipertensione arteriosa
- Gotta
- Diabete
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Allergie Alimentari
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- PMOS / PCOS
- Colon irritabile
- Malattie autoimmuni
- Malassorbimento
- Sovrappeso
- Gastrite
- Calcolosi Renale
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Lipedema
- Fibromialgia
- IBS
- SIBO
- Psoriasi
Video
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
20 € -
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Prima visita nutrizionale
50 € -
-
Visita nutrizionale di controllo
20 € -
Indirizzo
Via Pendio Monterusciello, 1, Pozzuoli 80078
Disponibilità
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Modalità di pagamento (visite private)
- Contanti
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- Bonifico istantaneo
Telefono
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Recensioni
18 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
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A
Arienzo
Cordialità e professionalità ci troviamo benissimo
• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
Grazie mille, sono davvero contenta del percorso che ha iniziato e che sta continuando a proseguire.
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A
Antonietta pignatelli
Una Dottoressa professionale seria e soprattutto oltre a curare il corpo cura anche la nostra anima e la nostra mente mi segue costantemente senza dimenticarsi del paziente e delle sue cose mette a proprio agio e soprattutto attentissima a ciò che dici veramente contentissima della scelta che ho fatti grazie a lei ho rinunciato ad avere fiducia di me stessa
• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
Grazie mille Antonietta, sono molto soddisfatta della fiducia che stai dimostrando ogni giorno a te stessa e di quella che hai riposto in me per iniziare questo percorso di cambiamento.
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S
S DG
Dottoressa empatica e professionale. Mette a proprio agio ed ha saputo dare giusti consigli e ottime raccomandazioni. Consigliatissima
• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
La ringrazio. Sono estremamente contenta di esserle d'aiuto in questo percorso per lei nuovo e inesplorato.
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A
Alessandra Visaggio
Empatica, professionale e molto soddisfacente nelle spiegazioni.
• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
Grazie mille. L'aiuterò passo dopo passo a comprendere ogni aspetto del suo percorso nutrizionale.
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M
MCM
La Dottoressa è gentilissima, attenta a tutte le esigenze, pronta all’ascolto e disponibile, propone un piano alimentario vario e semplice, e garantisce una visita approfondita prima di articolare il piano.
Eccezionale.• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
Grazie mille per le splendide parole. Sarà mia premura, assicurarle ed insegnarle un 'educazione alimentare varia e bilanciata a lungo termine.
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M
Martina
Dottoressa molto gentile e disponibile nell’ascoltare le richieste del paziente. Molto empatica ed alla mano. Ho effettuato oggi la prima visita per perdere qualche chilo di troppo accumulato durante l’estate. Sono contenta di essermi affidata a lei per questo nuovo percorso.
• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
Ti ringrazio Martina per la fiducia e per l'empatia che ti ho trasmesso.
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L
Luigi
Ilaria sei eccezionale , ottima visita , molto professionale e specifica
• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
Grazie mille Luigi, sono molto contenta che tu sia rimasto soddisfatto.
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C
Carolina
La consiglio vivamente la dottoressa è molto preparata, attenta alle tue esigenze,empatica e ti fa sentire a proprio agio. Sono pronta per questo nuovo percorso.
• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
Sono davvero contenta che lei sia sentita ascoltata, compresa e a suo agio. Per me è fondamentale costruire un percorso che parta dall'ascolto della persona, delle sue esigenze e delle sue abitudini non soltanto dai suoi obiettivi.
Il percorso nutrizionale diventerà un vero e proprio stile di vita acquisito e personalizzato nel tempo.
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I
Ina
Visita prenotata per mia figlia . È una Dott.ssa seria, competente e disponibile. Piano nutrizionale personalizzato e facile da gestire specialmente per una ragazza di 12 anni.
La consiglio vivamente.• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
Grazie di cuore per queste bellissime parole e per la fiducia che mi avete dimostrato. È stato un piacere iniziare ad accompagnare la piccola Mya in questo percorso, cercando di creare un piano nutrizionale personalizzato, semplice e soprattutto adatto alle sue esigenze.
Per me è fondamentale che l’alimentazione, soprattutto durante la crescita, sia vissuta con serenità, senza rinunce eccessive e con consapevolezza. Grazie ancora per avermi scelto e per avermi consigliata!
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A
Abete Mariangela
La consiglio tantissimo….impeccabile e soprattutto nella tua dieta personalizzata non ti priva di niente
• Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
Grazie davvero per queste bellissime parole e per la tua fiducia! Sono felicissima che tu abbia apprezzato il percorso e soprattutto l’approccio personalizzato.
Per me mangiare bene non significa privarsi di ciò che ci piace, ma imparare a trovare il giusto equilibrio, senza rinunce eccessive e con un’alimentazione che tenga conto dello stile di vita e del tempo a disposizione per prendersi adeguatamente cura di sè stesse.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, in caso di lipedema ci sono alimenti da preferire rispetto ad altri? Grazie mille
Buongiorno,
in caso di lipedema ci sono alimenti da preferire rispetto ad altri?
Grazie mille
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Il lipedema è una patologia complessa e multifattoriale, la cui comparsa e progressione sono legate a diversi fattori, alcuni dei quali non modificabili. Per questo motivo non può essere affrontato semplicemente attraverso un regime dietetico ipocalorico ma richiede un approccio personalizzato e multidisciplinare.
Il percorso ideale prevede la collaborazione tra medici e professionisti sanitari (ad esempio medico specialista, nutrizionista, fisioterapista e altri professionisti quando necessario), con l'obiettivo di ottimizzare l'efficacia del trattamento e ridurre il più possibile sintomi, infiammazione e disagio.
Dal punto di vista nutrizionale, l'alimentazione può rappresentare un importante supporto nella gestione della patologia. L'obiettivo non è “curare” il lipedema con il cibo, ma costruire un'alimentazione equilibrata e sostenibile che contribuisca a ridurre il carico infiammatorio e a favorire il benessere metabolico e vascolare.
Possono essere privilegiati alimenti naturalmente ricchi di antiossidanti e composti bioattivi, come mirtilli, frutti di bosco, frutti rossi, verdura e frutta di stagione. Gli alimenti ricchi di antociani, in particolare, sono interessanti per le loro proprietà antiossidanti e per il possibile supporto alla salute del microcircolo.
Anche le fonti proteiche hanno un ruolo importante: pesce, soprattutto pesce azzurro ricco di omega-3, carni bianche, legumi e altre fonti proteiche di qualità possono contribuire a un'alimentazione completa ed equilibrata.
Al contrario, è opportuno limitare il più possibile il consumo frequente di alimenti ultra processati e confezionati, prodotti ricchi di grassi saturi, alcol e bevande gassate e zuccherate, soprattutto quando inseriti in un'alimentazione complessivamente poco equilibrata. Un consumo elevato e abituale di questi prodotti può contribuire a un peggioramento del profilo infiammatorio e metabolico, favorendo condizioni che non sono vantaggiose nella gestione del lipedema e della composizione corporea.
Fondamentali sono inoltre una corretta e costante idratazione, un timing dei pasti e una distribuzione regolare degli stessi e uno stile di vita attivo. Ridurre la sedentarietà e praticare un'attività fisica adeguata alle proprie condizioni, anche a bassa intensità, può aiutare a favorire il movimento muscolare, il ritorno venoso-linfatico e il microcircolo.
È importante ricordare che il lipedema non è semplicemente “grasso in eccesso" e non dipende dalla mancanza di volontà della persona. Proprio per questo l'obiettivo non deve essere la ricerca di una dieta drastica, ma un percorso personalizzato, graduale e sostenibile, integrato con le altre terapie necessarie.
L'alimentazione da sola non cura il lipedema, ma può rappresentare un prezioso strumento di supporto per migliorare il quadro metabolico, contribuire alla gestione dell'infiammazione e favorire il benessere generale della persona.
Buongiorno, per calcolare il fabbisogno giornaliero di proteine per un uomo di 47 anni, va tenuto co
Buongiorno, per calcolare il fabbisogno giornaliero di proteine per un uomo di 47 anni, va tenuto conto anche del tipi di attività fisica svolta?
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Il calcolo del fabbisogno giornaliero di proteine non tiene conto soltanto di parametri individuali quali peso, altezza ed età, ma anche e soprattutto del livello e del tipo di attività fisica svolta.
In generale, per un adulto sedentario il riferimento è circa 0,8 g di proteine/kg di peso corporeo al giorno. In chi pratica attività fisica, il fabbisogno può aumentare fino 1,5-2 g/kg/die e viene personalizzato in base a diversi fattori, tra cui peso e composizione corporea, tipo, intensità e frequenza dell'allenamento e obiettivo (mantenimento, dimagrimento, aumento o preservazione della massa muscolare).
Il tipo e la frequenza dell' attività fisica rappresenta un parametro importante nella stima del fabbisogno proteico, ma il valore corretto va sempre valutato considerando la situazione individuale nel suo complesso.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Studio Nutrizionale Dott.ssa Ilaria Marilù Coruzzo
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