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Sono una psicologa psicoterapeuta e mi occupo di diversi ambiti come la psicologia di età evolutiva, scolastica, di gruppo, di coppia e individuale.
Ascolto attentamente e lavoro in modo empatico per accompagnare chi chiede aiuto nel trovare modi concreti per migliorare il proprio benessere, le relazioni e la gestione delle emozioni. Insieme definiremo obiettivi chiari e realistici, offrendo supporto professionale e un approccio rispettoso per favorire il cambiamento.
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psicologo, psicoterapeuta
Via ariosto 5, piano terra, Selargius 09047
Prossimamente seminario sui disturbi specifici dell' apprendimento e come comprendere le diagnosi per effettuare un buon PDP
Leggi di più29/09/2026
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29/09/2026
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2 recensioni
Bo conosciuto la dottoressa Mura in un momento della mia vita di grande difficoltà e ho scoperto una professionista di grande sensibilità, empatia e comprensione. Mi ha seguito e appoggiato anche oltre il suo consueto lavoro e mi sono sentito capito e protetto. Consiglio a tutti questa bravissima professionista.
Dott.ssa Francesca Mura
Grazie
Consigliatissima per empatia preparazione vasta,capace di leggere il linguaggio del corpo e tradurlo in parole.
Dott.ssa Francesca Mura
Grazie Gioia per la tua fiducia in me
ha risposto a 9 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, ho 37 anni e vivo con mio padre e mia sorella di 40. La convivenza con lei è sempre stata
Buonasera,
ho 37 anni e vivo con mio padre e mia sorella di 40. La convivenza con lei è sempre stata difficile, ma negli ultimi tre mesi la situazione è precipitata: litighiamo per tutto, dalla gestione della casa all'organizzazione del tempo libero.
Di recente ho iniziato una relazione con un ragazzo e nel weekend passo meno tempo a casa. Trovo normale voler coltivare questo spazio, ma mia sorella me lo fa pesare come una colpa, anche perché in quei giorni uso la seconda auto di famiglia. Inoltre, pretende che io la accompagni al lavoro ogni mattina, con la scusante di lasciare la macchina a disposizione a mio padre, ma questo spesso si scontra con i miei impegni lavorativi e scatena nuove discussioni.
So che la soluzione ideale sarebbe andare a vivere da sola, ma al momento non posso permettermelo economicamente. Ormai l'atmosfera è tesa, detesto tornare a casa e mi sto chiudendo in me stessa. Non sopporto più mia sorella e mi dispiace, ma lei è sempre pronta a litigare. Vorrei dei consigli su come gestire questa situazione e ritrovare un po' di serenità.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve, comprendo bene che lasciare la casa di famiglia possa essere non semplice e allora se la realtà è quella della convivenza bisogna cercare di tenere il conflitto entro certi limiti evitando escalation
Una strategia di comunicazione assertiva ed efficace chiamata Messaggio io aiuta ad ascoltare la propria emozione e riferire all altro cosa non fa stare bene senza accusarlo col messaggio Tu
Trova esercizi e come strutturare questo messaggio cercando Messaggio io di Thomas Gordon
Per i tentativi di sua sorella di farla sentire in colpa si chieda se qualcuno può fare sentire in colpa chi si sente tranquillo e sereno dentro di sé.
La risposta è no.
Quindi probabilmente sua sorella elargisce colpe ma la reazione è sua, lei reagisce male soffre perché qualche piccola parte di lei crede di avere scelto azioni non giustissime.
Si goda la relazione nuova, trovi un modo per ricordarsi che si merita una vita in cui ci sia spazio per una persona speciale senza colpe,sta solo vivendo
Io ho problemi di ansia accumulata da anni, a lavoro ogni cosa è uno stress un pensiero che continuo
Io ho problemi di ansia accumulata da anni, a lavoro ogni cosa è uno stress un pensiero che continuo a macinare giorno e notte a volte so che devono arrivare e già penso cosa posso fare che devo cercare di pensarci meno ma niente. Poi nel 2013 mio marito ha avuto leucemia, nel 2016 ricaduta nel 2019 mi sono presa in carico mia sorella per portarla fuori a farsi operare mi sono sentita mollata, ho incasinato la mia vita poi dal 2023 mi hanno diagnosticato nmosd e oggi lhanno definita sclerosi per Nuove lesioni proprio all encefalo e mi sento tremendamente sola come se tutto quello che io ho fatto per chi voglio brne non venga ricambiato allo stesso modo, so chr nn si fanno le buone azioni per un contraccambio ma non riesco a cambiare. La mia ansia cresce il mio corpo è in continua tensione, ho pensato all ipnosi perché avevo provato un paio di sedute di psicoterapia ma non ero rimasta soddisfatta. Cosa può essere utile per me?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Grazie per la sua testimonianza di dolore di vita e di forza.
Un supporto psicologico e poi il collega valuterà se anche farmacologico con invio dallo psichiatra credo sia indispensabile.
La solitudine che prova e che probabilmente non merita so che da tanto senso di ingiustizia ma si ricordi che lei c'è stata per chi è stato male lei si da lei si sacrifica e lei è fatta così ma lei,purtroppo le aspettative che anche altri siano così o che ricambiano sono comprensibili ma sono solo aspettative che spesso non vengono soddisfatte.
Ringrazi se stessa per l amore e la dedizione ai malati di cui è capace
Le mando un forte abbraccio
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