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Nel percorso lavoreremo insieme per comprendere cosa sta succedendo e individuare strumenti concreti per stare meglio, nel rispetto dei tuoi tempi e senza giudizio. Ricevo a Bologna e online. Sono una psicologa clinica con approccio cognitivo-comportamentale (CBT), specializzanda presso la scuola Il Miller di Firenze. Offro supporto psicologico a adulti che stanno vivendo momenti di difficoltà emotiva, come ansia, stress, attacchi di panico, pensieri ossessivi e difficoltà nelle relazioni. Il mio obiettivo è aiutarti a comprendere e gestire emozioni, pensieri e comportamenti in modo concreto ed efficace, attraverso un percorso pratico e personalizzato. Se senti il bisogno di un supporto o stai attraversando un momento difficile, puoi prenotare un primo colloquio.
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Leggi di più26/09/2026
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3 recensioni
Ho iniziato da qualche mese e mi sto trovando veramente molto bene
Dott.ssa Claudia Fuochi
La ringrazio per il suo feedback, sono lieta che si stia trovando bene.
Mi sono trovato subito a mio agio, ottima professionista.
Dott.ssa Claudia Fuochi
La ringrazio per le sue parole, mi fa piacere sapere che si sia sentito a suo agio.
Ottimo incontro mi sono trovato molto bene é diventata il mio punto di riferimento.
Dott.ssa Claudia Fuochi
La ringrazio per la fiducia e per aver condiviso la sua esperienza.
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Non so se soffro di attacchi di panico. Delle volte mi capita di provare sensazioni negative (tris
Non so se soffro di attacchi di panico.
Delle volte mi capita di provare sensazioni negative (tristezza, stress, frustrazione ecc) e ad un certo punto vengo investita da un qualcosa che sento crescere dentro di me fino ad esplodere. Inizio così ad avere il battito del cuore accelerato, senso di costrizione al petto, debolezza e fatico a respirare. Ho respiri rapidi e veloci e l’unico modo per uscirne è quello di appoggiarmi e di concentrarmi sulla respirazione più lenta e profonda. Il tutto dura qualche minuto.
Queste crisi però mi capitano soprattutto quando piango.
Di cosa si tratta? Perché delle volte compaiono e altre volte no?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, dalla descrizione che ha riportato, in particolare dai sintomi (accelerazione del battito, senso di costrizione al petto, debolezza, difficoltà respiratoria e aumento rapido dell’attivazione) si potrebbe pensare che essi siano compatibili con una situazione di forte ansia e in alcuni casi, anche durante degli attacchi di panico. Tuttavia, solo sulla base di quello che ha riportato non è possibile essere certi di cosa si tratti. Questi episodi compaiono soprattutto quando piange, questo potrebbe essere connesso all’aumento dell’attivazione emotiva e alla modificazione del ritmo respiratorio che può avvenire in quei momenti, infatti, una respirazione con ritmo molto veloce può contribuire ad amplificare alcune sensazioni fisiche. Questo può creare un circolo in cui tali sensazioni sono le stesse che contribuiscono all’aumento del senso di allarme. Capire la motivazione del presentarsi di questi episodi può dipendere da diversi fattori, ad esempio: il livello di stress presente, l’intensità dell’emozione, la stanchezza, il contesto in cui lei si trova e il significato che lei attribuisce a quel momento e a quelle sensazioni. Quindi, potrebbe essere utile approfondire qual è la situazione in cui si presentano questi episodi, che cosa accade durante e subito dopo, e quali pensieri e sensazioni li precedono. Se i sintomi fisici fossero qualcosa di nuovo mai valutato dal punto di vista medico sarebbe comunque opportuno parlarne anche col suo medico, inoltre, un colloquio con uno psicologo/una psicologa potrebbe aiutarla a fare chiarezza sul fatto che si tratti effettivamente di attacchi di panico o di un’altra modalità di risposta.
Ho 18 anni soffro di attacchi di ansia da 3 mesi all’improvviso mi sento mancare l’aria e ho troppa
Ho 18 anni soffro di attacchi di ansia da 3 mesi all’improvviso mi sento mancare l’aria e ho troppa paura, ultimamente me lo fa un po in piu sto troppo male . L’ansia non va via rimani h 24 solo che all’improvviso peggiora. Cosa posso fare? Potreste darmi un consiglio?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, da quello che leggo, mi sembra che stia passando un lungo periodo in stato d’ansia intensa, e che in alcune situazioni i sintomi aumentino in modo improvviso (ad esempio: mancanza d’aria e forte paura). Quando l’ansia è già alta per diverse ore nell’arco della giornata, questo stato di attivazione può persistere e in alcuni momenti aumentare ulteriormente. Le sensazioni fisiche possono essere esse stesse ciò che contribuisce all’aumento del senso di allarme e a mantenerlo. Quindi, potrebbe essere utile osservare quali sono le situazioni in cui si presentano le oscillazioni dell’ansia, che cosa accade durante e subito dopo e quali pensieri e sensazioni le precedono. Se il senso di mancanza d’aria fosse qualcosa di nuovo mai valutato dal punto di vista medico sarebbe comunque opportuno parlarne anche col suo medico, per escludere cause fisiche. Inoltre, un colloquio psicologico potrebbe aiutarla a non affrontare questa situazione da sola, a far luce su cosa mantiene l’ansia e a individuare delle strategie adatte a lei per poterla fronteggiare.
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