Busto Arsizio 1 indirizzo
Sono stata inserita nell’Albo D’Oro dei Biologi Nutrizionisti per il mio impegno a costruire e consolidare la professione, ispirandola ai principi scientifici del modello nutrizionale mediterraneo (Dieta Mediterranea).
Mi sono laureata in Scienze Biologiche (Biologia) con indirizzo Fisiopatologico Farmacologico, presso l’Università degli Studi di Milano. Dopo la Laurea ho svolto un tirocinio presso l’Istituto di Ispezione degli alimenti di origine animale, facoltà di Medicina Veterinaria dell’Università degli Studi di Milano. Inoltre ho conseguito una Specializzazione in Scienze dell’Alimentazione, dopo aver svolto per quattro anni attività di ricerca presso il Dipartimento di Scienze e Tecnologie Alimentari e Microbiologiche (DiSTAM), Sezione Nutrizione, Università degli Studi di Milano.
Ogni percorso nutrizionale efficace nasce dall’ascolto della persona e dall’equilibrio tra salute, abitudini e benessere.
nutrizionista, dietologo, biologo nutrizionista
Via Fratelli D'Italia 5, Busto Arsizio 21052
Per prenotare un appuntamento in orari diversi da quelli indicati in agenda, si consiglia di contattare direttamente la Dott.ssa Bonfiglio Arianna al seguente numero 0331 351323. Grazie
Leggi di più31/10/2025
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31/10/2025
Studio Dott.ssa Arianna Bonfiglio, Nutrizionista
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159 recensioni
Più menzionato dai pazienti
Molto preparata e professionale. Spiegazioni dettagliate.
Consiglio la Dott.ssa Bonfiglio con il massimo dei voti. È una professionista di rara onestà intellettuale, attenta alla persona e soprattutto realista: niente percorsi rigidi o calati dall'alto, ma un approccio equilibrato che si adatta davvero ai ritmi della vita quotidiana. Una guida seria, competente e profondamente umana
Brava nutrizionista con cui continuo il mio percorso x gli ottimi risultati raggiunti
Molto gentile empatica e simpatica professionale ed esausitva
Accogliente,mette a proprio agio ed è molto empatica
Sono soddisfatta per le spiegazioni e attenzione durante la visita della Dott.ssa Bonfiglio. E' professionale e preparata.
Ancora non ho ricevuto la dieta perché sono appena andata da lei , ma posso dire che è molto preparata , comprensiva e positiva ! Un ottimo inizio percorso che si porterà grazie a lei ad ottimi profitti
Visita accurata, premura e attenzione su ogni dettaglio. Consiglio vivamente a chi deve iniziare un percorso per prendersi al meglio cura di sé.
La Dott.ssa Arianna Bonfiglio, molto professionale, disponidile, precisa e attenta alle esigenze della persona, delicata nelle domande e rispettosa.
Sono sicura, che avrò il risultato prefisso. Sono grata, per aver scelto lei.
Ottimo medico ,molto preparata. La consiglio vivamente.
Dott.ssa Arianna Bonfiglio
Gentile sig.ra Patrizia,
grazie per il riscontro positivo.
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
salve,mi presento: sono un ragazzo di 22 anni(alto 1,74 m e peso circa 74-75 kg) e da circa 2 anni
salve,mi presento:
sono un ragazzo di 22 anni(alto 1,74 m e peso circa 74-75 kg) e da circa 2 anni e mezzo sono a dieta perchè dopo la rottura del crociato anteriore(ero abituato a fare molto sport)ero arrivato a pesare quasi 100 kg;durante il primo anno persi quasi 10 kg e mi ritenni molto soddisfatto e decisi di continuare con la mia dieta(ovviamente ho chiesto l aiuto di una professionista,mangio tanta verdura,poca carne e la frutta lontana dai pasti).
da quando è iniziata la quarantena,sto facendo esercizi a corpo libero(per lo piu addominali) tutti i giorni e ci includo salto con la corda a buoni ritmi e inoltre ho eliminato quasi completamente i carboidrati(mangio 2 volte a settimana il riso integrale).
Scrivo qua per chiedere l aiuto a dei professionisti perchè nell area addominale ho la famosa "pancetta"che dopo tantissimi sforzi non va via,non sono grasso e ho anche un sacco di muscoli(ho sempre fatto sport e prima della quarantena facevo piscina) ma non riesco proprio a eliminare quella disgustosa massa di grassi.
potrei avere qualche consiglio da voi esperti visto che mi sto deprimendo sempre di più???
un grazie mille a tutti e buona giornata
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
innanzitutto complimenti per il risultato ottenuto con una corretta alimentazione e tanta attività fisica. Bisogna prima di tutto capire se il grasso addominale è di tipo viscerale, ovvero quello che si deposita all’interno della cavità addominale, distribuito tra gli organi interni, oppure grasso sottocutaneo, che si deposita in superficie, sopra l’addome e serve a proteggere i muscoli, chiamato normalmente pancetta. Mi sembra sia questo il suo caso.
I maschi, normalmente, sono più suscettibili all'accumulo di grasso nella zona addominale correlata alle modifiche dei livelli di testosterone.
L’alimentazione mediterranea, senza esclusione di alimenti, come sembra fare è corretta. Naturalmente, le porzioni sono fondamentali e la distribuzione calorica dei pasti nella giornata altrettanto. Nemici di una sana alimentazione sono gli alcolici e le bevande zuccherate, gli zuccheri aggiunti, un consumo inappropriato di grassi soprattutto saturi. Si deve privilegiare una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, pesce soprattutto azzurro e legumi, con moderate quantità di carne, latticini, uova e dolci. La dieta quindi ha un ruolo importantissimo.
Forse bisogna agire anche sul tipo di allenamento, almeno 4 volte alla settimana, con allenamenti sia di tipo aerobico, che coinvolgano l’addome ma anche tutto il resto del corpo, ed anche allenamento della forza, importanti perché aiutano a cambiare la composizione corpo, aumentando la massa muscolare e riducendo il grasso corporeo.
Cordiali saluti.
Ho un dubbio in merito all'acqua frizzante: ha delle controindicazioni in soggetti perfettamente san
Ho un dubbio in merito all'acqua frizzante: ha delle controindicazioni in soggetti perfettamente sani? se sì, sia nel breve che nel lungo termine? se no, quali miti su di essa possono essere certamente smentiti?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Non è vero che l’acqua gassata faccia male. Né l’acqua naturalmente gassata né quella addizionata con gas (normalmente anidride carbonica) creano problemi alla nostra salute, anzi l’anidride carbonica migliora la conservabilità del prodotto. Solo quando la quantità di gas è molto elevata si possono avere lievi problemi in individui che già soffrano di disturbi gastrici e/o intestinali.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Studio Dott.ssa Arianna Bonfiglio, Nutrizionista
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