Dott. Antonio Fabio Bella

Buongiorno,
non è raro che la fine di una relazione importante si accompagni a un dolore. Le relazioni intime sono spesso complicate e portano in superficie diverse parti di noi con le quali dobbiamo confrontarci. A volte ci sembra difficile orientarci nell’oceano di emozioni contrastanti e pensieri contraddittori, al punto che possiamo non sentirci all’altezza di affrontare quei momenti. Ci chiediamo perché ci sono capitate certe cose e a volte possiamo persino sentirci in colpa per qualcosa che nemmeno riusciamo a mettere completamente a fuoco.
Non si scoraggi se prova tutto ciò. Anzi, la sua capacità di sentire e notare queste sfumature è sintomo di consapevolezza. Quello che serve forse è mettere un po’ di ordine fra loro, una tessera del mosaico per volta, senza cercare di risolvere l’intero puzzle tutto insieme.
Il fatto che provi dispiacere per la fine della relazione con il suo ex partner è normale, anche quando la decisione è ben motivata, come nel suo caso. Ha espresso in modo molto chiaro i motivi per i quali quella relazione non funzionava come avrebbe desiderato. È possibile che quel suo senso di colpa possa dipendere dal fatto che non tutti i nodi siano stati sciolti, ma la fine di una relazione importante richiede sempre un po’ di tempo per essere elaborata completamente. Un po’ di nostalgia può rimanere per un po’, ma non necessariamente significa che debba mettere in discussione una scelta che ha i suoi fondamenti. È importante che in questa fase riesca a gestire con equilibrio gli aspetti della sua vita quotidiana che ancora oggi condivide con il suo ex, in modo da facilitare lo scioglimento progressivo di quei nodi rimanenti, senza ambiguità e con delicatezza.
L’apertura graduale verso nuove relazioni è anche un segnale apprezzabile della sua disponibilità ad entrare in una fase nuova della sua vita. Non è necessario fare scelte definitive, ma più semplicemente permettere al nuovo di trovare spazio, senza forzature, con i giusti tempi.
Se però il suo stato di malessere dovesse protrarsi, allora forse potrebbe essere utile cercare uno psicologo o una psicologa nella sua zona (oppure online) con cui osservare più attentamente le emozioni e i pensieri più disagevoli, intraprendendo un percorso di crescita personale che possa darle quella serenità che merita.

Buongiorno,
Dal suo messaggio traspare in modo forte e chiaro il disagio che la situazione le sta provocando.
Immagino che non sia esclusivamente l’avere superato solo un esame su sei a farla soffrire, ma tutto il portato emotivo, motivazionale e relazionale che l’accompagna: “mi vergogno di me stessa”, “chissà cosa penseranno i miei genitori e le mie amiche”, “devo avere sbagliato tutto”, “se ci riprovo e non passo, sarà ancora peggio”, “mi fa passare la voglia di fare qualunque cosa”, “se resto bloccata così sarà una rovina”, “mi sento un fallimento”, e via dicendo.
Purtroppo nella vita attraversiamo fasi difficili e le asperità lungo il percorso non mancheranno mai. Tuttavia, non sono le difficoltà che definiscono chi noi siamo. Non superare un esame o saltare un appello d’esame potrebbero sembrare un fiasco, ma non è il metro con cui misurare il proprio valore come studentessa e soprattutto come persona. Un tennista può sbagliare un colpo importante, ma la partita non finisce lì. Se si è preparato con costanza e impegno, i prossimi colpi entreranno in campo e progressivamente torneranno a essere vincenti.
Lei stessa dice giustamente che studia con impegno e interesse. Evidentemente, il campo di studi che ha scelto le è congeniale. Si tratta di riprendere il cammino dopo qualche legittima battuta di arresto.
Esiste un servizio di supporto psicologico presso la sua università? Se sì, potrebbe rivolgersi a loro per qualche colloquio. Diversamente potrebbe contattare uno psicologo o una psicologa nella sua zona, oppure online. Cercare supporto in questi normali momenti di difficoltà è sintomo di grande forza interiore. Già questo sarà un primo passo verso un futuro prossimo diverso. Non si intraprende un nuovo viaggio senza un primo passo, per piccolo che sia. Racconti esattamente quello che ha scritto qui. Sono convinto che un colloquio con un professionista competente la aiuterà a trovare lei stessa soluzioni che la metteranno in condizione si sentirsi presto in grado di riprendere le redini della sua vita.
Non c’è bisogno di focalizzarsi sul recuperare tutti gli esami mancanti del primo anno con un solo colpo di spugna. Sviluppi con uno psicologo un piano graduale, semplice, partendo da un esame che le piace, non necessariamente del primo anno. Ciò ridurrà significativamente il peso dell’ansia prestazionale. Grazie ad un primo successo, inizierà a riprendere possesso della sua naturale fiducia nei suoi mezzi. In fondo, Roma non è stata costruita in un giorno.
Non siamo mai completamente da soli nelle nostre difficoltà. La sua vita non è la situazione che sta vivendo oggi, ma qualcosa di un valore molto più grande, anche se negli intoppi del cammino è difficile vederlo. Riscoprire le proprie risorse è un viaggio pieno di soddisfazioni, che le auguro di assaporare al più presto. Buona viandanza!