Dott.ssa
Angela Longo
Nutrizionista
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Esperienze
Credo in una nutrizione che metta al centro la persona, il suo benessere e il suo rapporto con il cibo.
Come biologa nutrizionista, accompagno le persone in percorsi alimentari personalizzati, rivolti sia a chi desidera migliorare le proprie abitudini attraverso l'educazione alimentare, sia a chi necessita di un supporto nutrizionale in presenza di specifiche condizioni fisiologiche o patologiche.
Il mio approccio nasce dalla convinzione che mangiare bene non significhi rinunciare, ma imparare a scegliere con consapevolezza ed equilibrio. L'alimentazione non è fatta soltanto di calorie e nutrienti, ma anche di emozioni, abitudini, convivialità e piacere.
Spesso il cibo viene suddiviso in alimenti buoni o cattivi, concessi o proibiti, alimentando restrizioni e sensi di colpa. Il mio obiettivo è superare questa visione, aiutando ciascuno a comprendere che il benessere alimentare si costruisce attraverso l'equilibrio complessivo della dieta, la frequenza e le quantità di consumo, la corretta combinazione degli alimenti e l'attenzione alle proprie esigenze individuali.
Ogni persona è unica e merita un percorso che rispetti la propria storia, i propri bisogni e i propri obiettivi. Per questo, considero fondamentali l'ascolto, il dialogo e l'educazione alimentare: strumenti per acquisire maggiore autonomia nelle scelte quotidiane e costruire abitudini sane, realistiche e sostenibili nel tempo.
Non si tratta di seguire una dieta perfetta, ma di imparare a nutrirsi meglio, senza perdere il piacere di mangiare.
Desidero aiutare le persone a riscoprire il valore del cibo, ad ascoltare il proprio corpo e a vivere la tavola con serenità e consapevolezza, promuovendo la salute e contribuendo, attraverso un'alimentazione adeguata e personalizzata, al miglioramento della qualità della vita.
Perché prendersi cura della propria alimentazione significa, prima di tutto, prendersi cura di sé.
Principali patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Costipazione
- Flatulenza
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Angela Longo
nutrizionista
Tirocini
- Azienda Ospedaliera Universitaria Gaetano Martino (Messina, 2016)
- Ospedale Maggiore di Parma (Parma, 2019)
Formazione
- Università degli Studi di Messina (2017)
- Università di Parma (2020)
- Università di Palermo (2023)
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Costipazione
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Anoressia
- Disturbi alimentari
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Gastroesofagite
- Colon irritabile
- Endometriosi
- Allattamento e svezzamento
- Anemia in gravidanza
- Iponutrizione
- Calcolosi Renale
- Cellulite (infiammazione)
- Malattie dismetaboliche
- Diverticolite
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Anemia da carenza di folati
- Bulimia
- Diabete di tipo 1
- Diabete mellito
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Insulino resistenza
- Bruciore di stomaco
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Malattie gastrointestinali
- Lipedema
- Malassorbimento
- Ipotiroidismo
- Tiroidite
- Menopausa
- PCOS
- Candida
- Vulvodinia
- Linfedema
- Cistite
- Ipertrofia muscolare
- Magrezza costituzionale
- Ipertrigliceridemia
- Alimentazione antiinfiammatoria
- Alimentazione low carb
- Chetogenica
- Fibromialgia
- Fertilità
- Ernia iatale
- Ipertiroidismo
- Nichel
- Sindrome Ovaio Policistico
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionistica
85 € -
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Alimentazione chemioterapia
105 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
52 € -
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Analisi della composizione corporea
85 € -
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Analisi dello stato nutrizionale
85 € -
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Indirizzi (5)
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Recensioni
61 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
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R
Renato
dottoressa Longo é stata molto gentile ed accogliente . Mi ha messo a mio agio e mi ha fornito spiegazioni chiare e dettagliate in merito al percorso che affronteremo . La consiglio vivamente
• Presso Studio Medico Cefalù • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Angela Longo
Molto gentile! La ringrazio
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G
Gisella
Pienamente soddisfatta! Competenza, professionalità, attenzione al paziente e cura dei dettagli fanno della dottoressa una garanzia. Buona posizione in centro città e ambiente confortevole e accogliente dello studio completano un quadro assolutamente positivo!
• Studio Privato • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Angela Longo
Molto gentile! La ringrazio
-
C
Caccia Antonina
Sono stata per la prima volta nello studio ,dal primo momento mi ha colpito subito la bellissima accoglienza e la gentilezza della dottoressa. Mi ha fatto tantissime domande ,cosa mi piace o meno per il programma che devo seguire in avanti.Spero che fra qualche settimana quando devo iniziare il mio programma posso raggiungere ottimi risultati. Ringrazio la dottoressa per questa possibilità, perché io non sono residente in Italia.
• Presso Studio Medico Cefalù • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Angela Longo
La ringrazio per la fiducia!!
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M
M.A D
Spiegazione dettagliata della dieta
Spiegazione del fabbisogno del corpo e cosa comporta eccedere nelle quantità' e nella qualita del cibo• Presso Studio Medico Cefalù • cambio dieta •
Dott.ssa Angela Longo
Grazie per la recensione!
-
T
T F
La dottoressa Longo é stata molto gentile ed accogliente . Ci ha messo a nostro agio e ci ha fornito spiegazioni chiare e dettagliate in merito al percorso che affronteremo . La consigliamo vivamente
• Presso Studio Medico Cefalù • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Angela Longo
Molto gentile! Grazie mille
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P
P.A.
Professionista seria, preparata e attenta. Esperienza eccellente
• Presso Studio Medico Cefalù • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Angela Longo
Molto gentile. La ringrazio
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C
CP
È stata molto attenta, professionale e disponibile. Ha ascoltato con cura le mie esigenze, spiegando tutto in modo chiaro e mettendomi a mio agio. Esperienza molto positiva, la consiglio vivamente
• Consulenza online • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Angela Longo
Grazie!! Molto gentile
-
R
Roberta D'Anna
Seguo un percorso nutrizionale con la Dott.ssa da circa due mesi e la mia esperienza è molto positiva. Fin dal primo incontro si è dimostrata professionale, competente e attenta alle mie esigenze personali. Ha elaborato un piano alimentare equilibrato, facile da seguire e adatto al mio stile di vita, senza imporre rinunce eccessive. Durante tutto il percorso mi ha supportato con disponibilità e incoraggiamento, monitorando i progressi e apportando le modifiche necessarie. Grazie al suo aiuto sto ottenendo risultati concreti. La consiglio vivamente a chi cerca una professionista preparata, empatica e attenta al benessere della persona.
• Presso Studio Medico Cefalù • Visita di controllo •
Dott.ssa Angela Longo
Molto gentile. Grazie mille!!
-
F
F.B
In poco tempo è riuscita a farmi capire che non bisogna eliminare determinati alimenti per perdere peso velocemente.
Sempre pronta ad ascoltarmi e a chiarire i miei dubbi.
• Presso Studio Medico Cefalù • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Angela Longo
Grazie mille!!
-
F
Francesco Rubino
Bellissima prima visita nutrizionale dottoressa super esaustiva
• Presso Studio Medico Cefalù • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Angela Longo
Grazie! Gentilissimo
Risposte ai pazienti
ha risposto a 10 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, in caso di lipedema ci sono alimenti da preferire rispetto ad altri? Grazie mille
Buongiorno,
in caso di lipedema ci sono alimenti da preferire rispetto ad altri?
Grazie mille
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, si in caso di lipedema l'alimentazione rappresenta un valido supporto per il benessere generale. È consigliabile limitare il consumo di alimenti molto ricchi di sale, prodotti ultraprocessati e cibi particolarmente ricchi di zuccheri aggiunti, senza considerarli necessariamente proibiti. E' utile privilegiare un'alimentazione varia ed equilibrata, ispirata al modello mediterraneo, con un buon apporto di verdura, frutta, cereali integrali, legumi, pesce, olio extravergine d'oliva e fonti proteiche di qualità. Naturalmente l'alimentazione va personalizzata in base alle esigenze individuali, con l'obiettivo di costruire un percorso sostenibile che aiuti a prendersi cura della propria salute, senza rinunciare al piacere della tavola.
Buongiorno, per calcolare il fabbisogno giornaliero di proteine per un uomo di 47 anni, va tenuto co
Buongiorno, per calcolare il fabbisogno giornaliero di proteine per un uomo di 47 anni, va tenuto conto anche del tipi di attività fisica svolta?
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Certamente, il tipo e l'intensità dell'attività fisica svolta sono fattori importanti da considerare nel calcolo del fabbisogno proteico giornaliero. Oltre all'età, è necessario valutare il peso corporeo, il livello di attività fisica, la tipologia di allenamento (ad esempio, attività aerobica o allenamento di forza) e gli obiettivi individuali, come il mantenimento della massa muscolare o il suo incremento. Per un uomo adulto sano, il riferimento generale è circa 0,83 g di proteine per kg di peso corporeo al giorno, ma il fabbisogno può aumentare in chi pratica sport regolarmente, in funzione del tipo di attività e degli obiettivi. Per questo motivo, il calcolo dovrebbe essere personalizzato, così da garantire un apporto proteico adeguato alle proprie esigenze.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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