Esperienze
Per Ben-essere si intende stare bene in salute, essere in equilibrio ed armonia con i ritmi che regolano le diverse fasi fisiologiche. Il ben-essere, in tal senso, non è dunque un ideale di forma "perfetta" secondo schemi e modelli di mode e tendenze, ma al contrario sono convinta che ognuno può raggiungere il proprio benessere con la propria forma.
Sono abilitata all’esercizio della Professione di Biologo, numero di iscrizione all’albo AA_074661 e svolgo attività di libero professionista presso diversi studi a Roma frequentando regolarmente corsi d’aggiornamento scientifici, meeting e riunioni di settore.
Oltre all'elaborazione di piani nutrizionali, credo moltissimo nell'importanza di una corretta educazione alimentare. Aiutare le persone a perdere peso e contribuire al raggiungimento del proprio Benessere rappresenta un punto fondamentale della mia professione e della mia attività privata come Biologo Nutrizionista a Roma.
Il mio lavoro deve essere quello di insegnare la corretta alimentazione ‘cucendo’ una dieta ad hoc per ogni esigenza, andando così a semplificare le scelte e adattando le abitudini alimentari alla corretta alimentazione. Il piano alimentare è sempre adeguato allo stile di vita; rendendo possibile in questo modo un cambiamento effettivo, concreto e duraturo nel tempo.
Elaboro piani alimentari in condizioni fisiologiche speciali (gravidanza, allattamento, menopausa), e in condizioni fisiopatologiche accertate, fra le quali: rischio cardiovascolare, diabete, sindromi metaboliche, malattie endocrine, dislipidemie, sindromi da carenza vitaminica e minerale.
Esperienze
Martina Rastelli
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete
- Anoressia
- Bulimia
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Costipazione
- Diabete di tipo 1
- Celiachia
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Alitosi
- Disturbi alimentari
- Intolleranze alimentari
- Sindrome Metabolica
- Allergie Alimentari
- Adiposità localizzate
- Sovrappeso
- Malattie cardiovascolari
- Ipoglicemia
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Dolore addominale
- Malattie dismetaboliche
- Alimentazione nello sport
- Sovrappeso ed obesità
- Magrezza eccessiva
- Malattie endocrine
- Infanzia ed adolescenza
- Menopausa e terza età
- Dieta vegetariana
- Allergie ed intolleranze alimentari
- Educazione alimentare
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Centro Polispecialistico di Ricerca (CPR) di Roma
Formazione
- Università degli studi di RomaTre - Scienze Biologiche
- Laurea Magistrale presso Università degli studi di Roma Tre - Biologia per la ricerca Molecolare, Cellulare e Fisiopatologica
- Master di II Livello in Nutrizione Nutraceutica e Dietetica Applicata
- Corso di Perfezionamento in Nutrizione Sportiva: Assessment dell'atleta Alimentazione e di Integrazione
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
Indirizzi (3)
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Prestazioni e prezzi
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Prima visita nutrizionale
Consulenza online
Valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico
Visita di controllo
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268 recensioni
Punteggio generale
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Stefania
Quando entri nello studio ti senti subito accolta e a tuo agio. Parlando apprezzi la professionalità, l'empatia e l'attenzione nell' ascolto che attivano la motivazione a perseguire il tuo benessere.
Angela S.
Scrupolosa, chiara, ha riposto ad ogni mia domanda In modo approfondito mi sono trovata molto bene
Giuseppe
Vorrei esprimere il mio apprezzamento per il lavoro svolto da Martina come mia nutrizionista.
Martina è estremamente attenta alle esigenze personali e riesce a creare piani alimentari non solo equilibrati e scientificamente validi, ma anche personalizzati e sostenibili nel tempo. Mi ha aiutato a comprendere meglio il valore di una corretta alimentazione e mi ha fornito gli strumenti per migliorare il mio rapporto con il cibo, rendendo il cambiamento un’esperienza positiva e motivante.
Inoltre, la sua disponibilità a rispondere a domande e dubbi, insieme alla capacità di incoraggiarmi nei momenti di difficoltà, ha fatto una grande differenza. La sua attenzione ai dettagli e il suo approccio sempre gentile e motivante mi hanno dato la fiducia necessaria per raggiungere i miei obiettivi.
Sono davvero grato/a per il supporto ricevuto e consiglio Martina a chiunque stia cercando una professionista seria, competente e appassionata del proprio lavoro.
Luca
Professionista eccezionale,empatica e preparata. Consigliatissila.
Cristiano
Professionalità, puntualità e chiarezza a livelli massimi.
Nicoletta Baitelli
La visita è stata molto accurata e con diversi spunti di riflessione. La dottoressa é stata estremamente gentile ed empatica, molto attenta alle mie esigenze e sicuramente molto motivante.
Giulia C.
Come sempre Martina è super professionale, disponibile e molto attenta ad ascoltare tutte le problematiche esposte fornendo informazioni al riguardo. Prontezza nel fornire le diete con molte varianti di alternative alimentari. Consiglio assolutamente di essere seguiti da lei per una dieta sana e varia
EF
Professionale, empatica, dolce, precisa. Nonostante sei a dieta, ti fa mangiare
Monica
E’ molto professionale . Riesce a capire il paziente e non e’ un taglia
Incolla di regole alimentari
A.Z.
Professionalità, competenza e ascolto. in linea con le mie esigenze. Un ottimo punto di riferimento per mantenersi in forma
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
salve , volevo esporvi la mia esperienza e poi il mio dubbio . sono un ragazzo di 15 anni , 53kg per 1,69 . qualche mese fa ho passato un brutto periodo che mi ha portato a mangiare pochissimo e sono dimagrito molto , arrivando a pesare anche 42 kg. in questo modo ho perso quasi tutta la mia massa muscolare , e sono consapevole di essermi danneggiato . questo periodo è durato 5 o 6 mesi nel complesso , ma il periodo critico è durato 2 o 3 mesi . ora ho recuperato e cerco di nutrire bene il mio corpo , perchè ho capito quanto sia importante dare i giusti nutrimenti al proprio corpo quando si è in fase di sviluppo , in adolescenza . ora mi chiedo se , onestamente , i danni che ho fatto al mio corpo sono irreversibili , nel senso , mi intaccheranno fin quando saró un adulto , oppure , recuperando adesso , posso sistemare tutto , raggiungendo il massimo della mia crescita e di quanto mi offriva la mia genetica ? spero di essermi spiegato e di non essere stato troppo contorto .
Ciao, capisco la tua preoccupazione, ma puoi stare tranquillo in quanto il periodo di riferimento è breve e la tua età consente di recuperare bene. Il mio consiglio è quello di indagare quale sia stata la causa che ha innescato la problematica in modo da assicurarti che non accada nuovamente. Inoltre cerca di fare movimento, lo sport non rappresenta solo benessere fisico ma anche mentale, supportato sempre da una sana alimentazione. Un caro saluto.
Salve, ho scritto x avere un parere medico da un nutrizionista non x quanto riguarda l'assumere Blopress 16 mg. X ipertensione e vit.D, ma se assumere questa vitamina in generale è benefica. Ho letto un libro scritto da un medico che dice che la vit. D è molto importante....anche x chi ha avuto problemi col seno. Sono passati 5 anni e tutto va bene. Lui afferma che alti dosaggi di vi. D e quindi con alto valore nel sangue è molto benefica così x altre patologie importanti. Cosa ne pensate?
Buonasera, negli ultimi anni si sta rivoluzionando la visione scientifica nei confronti della vitamina D, in quanto viene sottolineato in più studi il suo ampio spettro di azione. Importante anche il suo ruolo nel supporto al sistema immunitario.
Per quanto riguarda il dosaggio è sempre opportuno valutare il suo valore nel sangue mediante semplici analisi ematochimiche. Inoltre le sottolineo che è sempre meglio una supplementazione giornaliera piuttosto che una mensile, in quanto meglio assorbita.
Per maggiori chiarimenti mi può contattare. Buona giornata.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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