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Colloquio psicologico individuale
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Orientamento scolastico
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Primo colloquio psicologico
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Sostegno alla genitorialità
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Sostegno psicologico
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Sostegno psicologico adolescenti
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Superamento di eventi traumatici
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Tecniche di rilassamento
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Tecniche di visualizzazione
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Esperienze
Su di me
Di cosa mi occupo:
Lavoro con adolescenti, giovani adulti e adulti che hanno difficoltà in ambito sociale, lavorativo, scolastico, ma a...
Formazione
- Università degli studi di Torino (2018)
- Università di Pisa (2015)
- Associazione Italiana per la Ricerca in Psicosomatica - sede Livorno (2014)
Specializzazioni
- Psicologia Clinica
- Psicosomatica
Tirocini
- CSM, Asl To4, Rivarolo (TO)
- Psicologia dell'età evolutiva, Asl To3, Pinerolo
- CSM, via Gorizia, Asl To2, Torino
Certificati
Foto
Competenze linguistiche
- Italiano
28 recensioni
Punteggio generale
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Giulio
Ringrazio e consiglio Dottoressa Racca, nonostante la distanza per gli incontri online, mi sono sentito come se fosse in presenza.
Molto empatica, attenta al dettaglio e professionale.
Camilla
La dottoressa Racca è attenta, accogliente e molto competente. Mi ha aiutata molto e mi sento assolutamente di consigliarla!
M.P.
La dottoressa Racca è una persona splendida: disponibile, cordiale ed empatica. Sempre puntuale nei suoi rimandi. Sto facendo un intenso percorso insieme a lei e la qualità della mia vita è di gran lunga migliorata. Infinitamente grata.
E.P.
Francesca è riuscita fin da subito a mettermi a proprio agio: la sua tranquillità e la sua assenza di giudizio mi hanno fatta sentire in uno spazio protetto dove potermi raccontare. I suoi suggerimenti sono stati fondamentali per il momento che stavo attraversando e sento i cambiamenti sono arrivati in modo spontaneo grazie alle sedute. La consiglio vivamente: è un viaggio alla (ri)scoperta del proprio sé!
Dott.ssa Francesca Racca
Grazie per la sua energia e forza che ha messo in questo percorso insieme, sicuramente le sono stati d'aiuto. Un saluto, Francesca
Oscar
Francesca si è rivelata fin dal primo appuntamento molto cordiale, competente, capace di capirmi e aiutarmi. Dopo aver cambiato due terapisti per mancanza di empatia, la consiglio.
Dott.ssa Francesca Racca
Grazie Oscar, le auguro di proseguire il cammino che ha iniziato in modo ricco e sereno. Un saluto, Francesca
Cris
Consiglio La Dottssa Racca per la sua disponibilità, gentilezza , empatia.....
Dott.ssa Francesca Racca
La ringrazio Cris e le auguro un buon cammino, un saluto, Francesca
Lidia
Mi sono trovata molto bene con la dottoressa Racca: mi sono sentita a mio agio perché ho trovato una persona disponibile ed empatica. È una persona che sa quello che fa e cerca di aiutarti a trovare la tua strada, le tue risorse. Molto consigliata
Dott.ssa Francesca Racca
Cara Lidia, è stato un piacere poter fare un pezzo di percorso insieme, si è sempre impegnata a fondo ed ha buone capacità riflessive, che di certo ti continueranno ad aiutare nella vita. Un caro saluto, Francesca
Leonardo
È una persona che si vede che fa il suo lavoro con passione, e non è facile trovarne. Sono andata da lei per forti attacchi di ansia, ma col percorso insieme sono molto diminuiti fino a diventare qualcosa di cui si può parlare insieme e ho potuto riprendere in mano la mia vita. Grazie per il percorso insieme!
Dott.ssa Francesca Racca
Grazie a te Leonardo, ti auguro un buon proseguimento e un sereno cammino. Un caro saluto, Francesca
F.B.
Premetto che la Dottoressa Racca è la prima e unica psicologa a cui mi sono rivolta, dietro consiglio di amici. E' un'ottima professionista: ha saputo mettermi a mio agio e mi sono sentita libera di parlare di me stessa come non avevo mai fatto, senza mai percepire un'ombra di giudizio da parte sua. Questo aspetto è stato per me fondamentale, consentendomi di superare il mio freno più grande ad affrontare alcuni problemi personali da sempre repressi.
Dott.ssa Francesca Racca
Grazie per le parole, il primo passo è sempre quello di permettersi e legittimarsi a crearsi uno spazio per sè stessi. Un caro saluto, Francesca
G.B.
Apprezzo la flessibilità che necessito a causa di imprevisti professionali (riunioni all'ultimo).
La Dottoressa Racca riesce a capire bene quel che a volte non riesco io stesso a "verbalizzare" e riesce a rendermi più chiari i miei propri pensieri.
Dott.ssa Francesca Racca
Purtroppo con i ritmi lavorativi di oggi non si può più non tener conto di alcune esigenze fondamentali ed è importante venire incontro alle persone. Un saluto, Francesca
Risposte ai pazienti
ha risposto a 21 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera sono una ragazza di 30 anni che da un paio di mesi soffre di un disturbo particolare.
Ho sempre mangiato di tutto seguendo una dieta e facendo attività fisica. Da un paio di mesi non mangio più nulla solo gelati budini mousse di frutta pasta stracotta riso stracotto formaggi molli pane ogni tanto, zucchine purè insomma cibo molle e facilmente masticabile. Mi sono accorta che da un paio di mesi faccio fatica a ingoiare il cibo, quando arriva il momento di deglutire c'è un blocco e non vuole scendere, io poi ovviamente mi sforzo di mangiare e di ingoiare ma ho sempre la paura che mi vada di traverso e di rimanere soffocata con il cibo. Impiego un sacco di tempo a mangiare e spesso avanzo. Mi sento tutta tesa quando mangio e mi viene l'ansia al solo pensiero di sedersi a tavola.Ho seguito un percorso psicologico e andava decisamente meglio infatti poco a poco avevo reintrodotto determinati cibi e mangiavo un pochino di più ma ora che il mio percorso è terminato sono al punto di prima. Ho fatto anche una visita dall'otorino a maggio, mi ha detto che non ho nulla alla gola. Devo dire che questo problema mi è sorto poco dopo la perdita di mia nonna e poco dopo il cambiamento del posto di lavoro che sono avvenuti a distanza di 15 giorni uno dall'altro. Premetto che al lavoro precedente ero molto legata e non volevo accettare subito quello nuovo ma avrei voluto aspettare settembre (visto che comunque a luglio mi sarebbe scaduto il contratto nel vecchio posto) ma ho dovuto sceglierlo perché a settembre non me lo avrebbero più offerto quindi l'ho scelto ma più per accontentare la mia famiglia che me stessa Potrebbe essere questa l'origine del mio disturbo? Il lavoro nuovo comunque mi piace moltissimo e mi trovo molto bene anche con le colleghe vado al lavoro felice e non mi pesa per niente.
Spero di poter risolvere quanto prima per poter tornare a vivere i pasti serenamente e fare in modo che il cibo diventi di nuovo un mio amico e non mio nemico. Grazie a chi mi saprà dare un consiglio.
Buongiorno, come dice lei, il cibo può esserci amico, ma anche nemico. Lo stomaco è stato definito un "secondo cervello" e da questa definizione si può comprendere come attraverso il cibo e l'atto del mangiare possano passare molti vissuti ed emozioni che vanno al di là dell'atto pratico stesso. Un percorso psicologico può aiutare a dare voce a ciò che può muoversi al di sotto di strati più in superficie di noi stessi, che possono trovare come via di uscita il cibo per esempio. Un saluto, Francesca
Sono una ragazza di 27 anni, fidanzata da pochi mesi , non mi vivo assolutamente bene la relazione, perché sono ossessionata e gelosa per qualsiasi cosa lui fa anche se non mi dà modo di esserlo, penso che questo mio comportamento è dovuto a delle paure del passato.
Ma non so come devo comportarmi per vivermi bene la relazione e non avere più attacchi d'ansia, vivendo con la costante paura che lui possa farmi del male.
Buongiorno, da quello che racconta sembra che abbia già trovato un punto sul quale varrebbe la pena lavorare, qualcosa del passato. Ad aumentare le nostre ansie sono poi anche molti fattori inconsci di cui non siamo propriamente consapevoli, che andrebbero esplorati. Le auguro di iniziare un cammino e un percorso terapeutico per poter dare voce e fare parlare questa ansia, che è sempre un messaggero di un qualcosa ancora non comprensibile totalmente alla coscienza. Un saluto, Francesca Racca
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