Dott.ssa
Francesca Base
Nutrizionista
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Esperienze
Benvenuti nel mio profilo, mi chiamo Francesca Base e sono una biologa nutrizionista. Utilizzo un metodo di lavoro basato sull'associazione dei vari alimenti e le diverse modalità di cottura (ripassato, trifolato,grigliato, lesso,sbollentato e perfino fritto!) e inoltre per assegnare la giusta alimentazione al paziente mi avvalgo di uno strumento chiamato Bioimpedenziometria che valuta la composizione corporea (massa magra, massa grassa e metabolismo) e non solo.
La dieta risultante quindi non sarà basata sulle grammature o sul semplice calcolo del fabbisogno calorico, bensì sarà personalizzata per ogni individuo e mirata a stimolare il metabolismo e la funzionalità di ogni organo. Ogni persona infatti è diversa dall'altra e secondo il mio parere professionale non esistono diete standardizzate per tutti; numerosi sono i fattori di cui bisogna tener conto: l'età, la predisposizione genetica alle patologie, la presenza o l'assenza di alcune malattie, le analisi cliniche, lo stile di vita, i disturbi intestinali, le ore di sonno, le allergie e le intolleranze, l'attività fisica ecc. Per questo motivo nel corso della prima visita svolgo un'anamnesi molto approfondita mirata innanzitutto a capire la "tipologia" di persona che ho di fronte usufruendo anche dell'aiuto della medicina tradizionale cinese e dello strumento che ho a disposizione per valutare non solo la composizione corporea, ma anche il livello di stress dell'organismo (parametro che influisce notevolmente sulla buona riuscita del piano alimentare!) e la via metabolica che la persona sta utilizzando (orientata o meno all'accumulo di massa grassa e di che tipo). Una volta capito questo commento insieme al paziente i risultati ottenuti e costruisco con lui il piano alimentare in base alle mie e sue esigenze. Infine ci tengo a sottolineare che poichè questo tipo di alimentazione è "funzionale", ritengo fondamentale il contatto diretto e l'aggiornamento continuo (giornaliero o settimanale) con il paziente.
Mi occupo inoltre di nutrizione sportiva lavorando presso l'Istituto di Medicina e Scienze dello Sport (IMSS Coni) e sempre insieme all'atleta stilo piani alimentari personalizzati al tipo di sport praticato a livello amatoriale, agonistico e nazionale.
Principali patologie trattate
- Malattie dismetaboliche
- Obesità
- Insulino resistenza
- Nutrizione sportiva
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
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Francesca Base
nutrizionista
Tirocini
- Reparto di dietologia al Campus Bio-Medico di Roma
- Reparto dei Disturbi del Comportamento Alimentare presso ASL Roma E
Formazione
- Università Campus Bio-Medico di Roma
Certificati
Patologie trattate
- Malattie dismetaboliche
- Obesità
- Insulino resistenza
- Nutrizione sportiva
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Disturbi intestinali (stitichezza,diarrea colon irritabile etc)
- Disturbi gastrici (gastrite, reflusso, gonfiori)
- SIBO
- Ovaio policistico e disturbi del ciclo mestruale
- Amenorrea
- Sindrome metabolica (sovrappeso,pressione alta e LDL alte)
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Steatosi
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Cistiti e Candidosi
- Dislipidemie e ipercolesterolemie
- Ipertensione
- Individuazione Modello Metabolico Dominante (MMD)
- Insonnia e altri disturbi del sonno
- Osteoporosi e fragilità ossee
- Patologie infiammatorie
- Patologie cardiovascolari
- Diabete mellito
- Anemia
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
Premi e riconoscimenti
- Docente al 8° Seminario Tecnico Nutrizione e Performance Sportiva presso EXPO Milano
- Docente e tutor per il corso di Nutrizione e Sport presso l'Università Campus Bio Medico di Roma
- Docente della Formazione Olimpica
Prestazioni e prezzi
-
Prima visita nutrizionale
130 € - 150 € -
-
Visita nutrizionale di controllo
80 € -
-
Analisi della composizione corporea
Da 40 € -
-
Valutazione nutrizionale
40 € -
-
Visita nutrizionale
130 € -
-
Indirizzi (5)
Largo Piero Gabrielli, Roma 00197
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Istituto di Medicina e Scienza dello Sport “Antonio Venerando” CONI
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Lungotevere di Pietrapapa, 99, Roma
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Viale Cortina d'Ampezzo 345, Roma 00135
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Physiotech 3.0 srl
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Recensioni
217 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Puntualità
-
M
Mcb
Grande professionalità e umanità nell'approccio. Ci si sente motivati e seguiti con grande attenzione.
• Eur Medical • visita nutrizionale di controllo •
-
Ç
Ç.MG
Competente,disponibile ed estremamente chiara,per i risultati dobbiamo aspettere questa di oggi e stata la prima visita.
• Eur Medical • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Francesca Base
grazie Maria Grazia :) vedrai che faremo un ottimo percorso insieme!
-
R
Renato S.
Ottima persona, molto professionale, ti mette a tuo agio. Renato S.
• Physiotech 3.0 srl • visita nutrizionale •
Dott.ssa Francesca Base
grazie mille Renato!
-
S
Silvia
Ottima professionista, molto preparata, competente e soprattutto attenta alle tue esigenze, per permetterti di seguire la dieta senza troppi stress. La consiglio vivamente. Risultati assicurati
• Eur Medical • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Francesca Base
Grazie mille Silvia!
-
A
Antonella F.
La dott.ssa Base è molto competente, gentile e simpatica. Le sue indicazioni sono molto precise e dettagliate, trovo che sia facile seguire il suo regime alimentare.
• Studio Medico Diamedica • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Francesca Base
Grazie mille Antonella!
-
A
Ambra Donati
Dottoressa di ottime competenze ed attenta alle esigenze delle pazienti con cui ha grande empatia
• Istituto di Medicina e Scienza dello Sport “Antonio Venerando” CONI • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Francesca Base
Grazie mille Ambra!
-
D
Dianora
Visita molto scrupolosa e dettagliata. La dottoressa è empatica, comprensiva ed il piano che mi ha suggerito sta già portando a buoni risultati. È stata la prima dottoressa che mi ha capita, soprattuto su un tema tanto delicato come quello dell’alimentazione. Non smetterò mai di ringraziarla.
• Studio Medico Diamedica • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Francesca Base
grazie mille Dianora! vedrai che piano piano recuperiamo insieme tutte le energie ;)
-
B
B.V.
Ottima prima visita, la dott.ssa Base è molto attenta e la visita è stata lunga e completa. Sa mettere da subito a proprio agio il paziente e fornisce spiegazioni semplici e chiare. E' molto disponibile e comprensiva.
• Eur Medical • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Francesca Base
grazie mille Barbara! Vedrai che insieme faremo un ottimo percorso! ;)
-
F
F.S.
Professionista molto seria, attenta, scrupolosa ed empatica.
• Istituto di Medicina e Scienza dello Sport “Antonio Venerando” CONI • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Francesca Base
grazie mille Filomena!
-
G
Gloria Felli
Approccio empatico, grande chiarezza sugli obiettivi e messa a disposizione di importante e chiaro materiale documentativo molto utile per conseguire l'obiettivo proposto.
• Eur Medical • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Francesca Base
grazie Gloria!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 23 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve.Soffro di gonfiore,digestione molto lenta,stipsi,dolori e qualche volta bruciore e distensione
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno gentile utente. I suoi sintomi e il risultato del breath test indicano una disbiosi intestinale. Le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista esperto che le saprà consigliare un piano… Altro
Salve, sono una ragazza di 23 anni. Ho sofferto per 7 lunghi anni di anoressia nervosa restrittiva,
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera carissima, non ho capito se attualmente sei ancora seguita dalla tua nutrizionista oppure stai gestendo le buone abitudini alimentari da sola. Dopo tanti anni di anoressia capita spesso… Altro
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Istituto di Medicina e Scienza dello Sport “Antonio Venerando” CONI
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