Esperienze
Per questo motivo nel corso della prima visita svolgo un'anamnesi molto approfondita mirata innanzitutto a capire la "tipologia" di persona che ho di fronte usufruendo anche dell'aiuto della medicina tradizionale cinese e dello strumento che ho a disposizione per valutare non solo la composizione corporea, ma anche il livello di stress dell'organismo (parametro che influisce notevolmente sulla buona riuscita del piano alimentare!) e la via metabolica che la persona sta utilizzando (orientata o meno all'accumulo di massa grassa e di che tipo). Una volta capito questo commento insieme al paziente i risultati ottenuti e costruisco con lui il piano alimentare in base alle mie e sue esigenze.
Infine ci tengo a sottolineare che poichè questo tipo di alimentazione è "funzionale", ritengo fondamentale il contatto diretto e l'aggiornamento continuo (giornaliero o settimanale) con il paziente.
Mi occupo inoltre di nutrizione sportiva lavorando presso l' Istituto di Medicina e Scienze dello Sport (IMSS Coni) e sempre insieme all'atleta stilo piani alimentari personalizzati al tipo di sport praticato a livello amatoriale, agonistico e nazionale.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Malattie dismetaboliche
- Intolleranze alimentari
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Presso questo indirizzo visito
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Esperienze
Francesca Base
nutrizionista
Tirocini
- Reparto di dietologia al Campus Bio-Medico di Roma
- Reparto dei Disturbi del Comportamento Alimentare presso ASL Roma E
Formazione
- Università Campus Bio-Medico di Roma
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete mellito
- Malattie dismetaboliche
- Intolleranze alimentari
- Nutrizione sportiva
- Ovaio policistico e disturbi del ciclo mestruale
- Sindrome metabolica (sovrappeso,pressione alta e LDL alte)
- Disturbi gastrici (gastrite, reflusso, gonfiori)
- Cistiti e Candidosi
- Dislipidemie e ipercolesterolemie
- Disturbi intestinali (stitichezza,diarrea colon irritabile etc)
- Individuazione Modello Metabolico Dominante (MMD)
- Insonnia e altri disturbi del sonno
- Osteoporosi e fragilità ossee
- Patologie infiammatorie
- Patologie cardiovascolari
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
Premi e riconoscimenti
- Docente al 8° Seminario Tecnico Nutrizione e Performance Sportiva presso EXPO Milano
- Docente e tutor per il corso di Nutrizione e Sport presso l'Università Campus Bio Medico di Roma
- Docente della Formazione Olimpica
Prestazioni e prezzi
-
Prima visita nutrizionale
130 € - 150 € -
-
Visita nutrizionale di controllo
80 € -
-
Analisi della composizione corporea
Da 40 € -
-
Consulenza online
-
-
Visita nutrizionale
130 € -
-
Indirizzi (6)
Lungotevere di Pietrapapa, 99, Roma 00100
Disponibilità
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Studio Polimedico Diamedica
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Via Francesco Acri 32, Roma 00142
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Largo Piero Gabrielli, Roma 00100
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Istituto di Medicina e Scienza dello Sport (CONI)
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Recensioni
202 recensioni
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M
Marco Funaro
molto seria e bravissima presente e disponibile in qualsiasi momento
• Eur Medical • visita nutrizionale di controllo •
-
I
IANNELLI LUCIANO
Dottoressa molto preparata e premurosa e molto paziente
• Studio Polimedico Diamedica • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Francesca Base
Grazie mile Luciano! Vedrai che insieme faremo un ottimo percorso ;)
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A
Andreina Nardi
Sono molto soddisfatta della dott. Francesca Base la sua professionalità è accompagnata da una grandissima umanità e empatia cose molto importanti secondo per il rapporto medico paziente i suoi metodi per una buona alimentazione sono efficaci e semplici da seguire grazie dottoressa
• Studio Polimedico Diamedica • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Francesca Base
grazie mille Andreina!
-
A
Alberico
Professionalità, competenza e gentilezza.
Molto attenta nelle spie• Istituto di Medicina e Scienza dello Sport (CONI) • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Francesca Base
grazie Alberico ;)
-
F
FO
Visita accurata attenta alla storia personale del paziente ed alle sue esigenze
• Studio Polimedico Diamedica • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Francesca Base
grazie mille Flora!
-
F
Franco Giannantonio
La dottoressa Base da sempre consigli e spiegazioni chiari.
• Istituto di Medicina e Scienza dello Sport (CONI) • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Francesca Base
grazie Franco ;)
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F
Fm
Cordiita, professionalità e rassicurazione. Dialogo eccellente e empatia
• Eurmedical • Altro •
Dott.ssa Francesca Base
grazie mille Flavia!
-
M
MC
Ottima esperienza con la dottoressa Base, grande capacità di ascolto e personalizzazione del trattamento. Sono contenta della dieta, per niente restrittiva e molto flessibile!
• Studio Polimedico Diamedica • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Francesca Base
Grazie Marta! adattare il piano alla quotidianità del paziente per me è fondamentale ;)
-
A
Alessandra A.
Ha preso subito in carico la problematica di mia figlia Emma, capendo immediatamente come rapportarsi con lei e come agire. Preparatissima e accurata. Assolutamente soddisfatte e rimarremo in cura con lei!
• Eurmedical • •
Dott.ssa Francesca Base
Grazie mille Alessandra! Seguire e mettere a disposizione la mia competenza su atleti d'elite come sua figlia Emma è sempre un piacere!
-
E
E.C.
Una professionista eccellente mi sta aiutando molto nel mio percorso dietetico, sono molto soddisfatta. La consiglio vivamente.
• Studio Polimedico Diamedica • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Francesca Base
Grazie mille Eugenia!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 22 domande da parte di pazienti di MioDottore
Assumo antidepressivi e ansiolitici da quasi un anno. Purtroppo mi hanno provocato un aumento del peso. Non ho attacchi di fame, ma nonostante mi limitassi nel mangiare, ho preso kg ( circa 8kg)....mi sono rivolta ad una dietologa nutrizionista da circa un mese e mezzo e sto seguendo una dieta ipocalorica, ma senza alcun successo. Chiedo : ma c è un modo per contrastare questo aumento di peso? Nn vedendo risultati con la dieta mi sento fortemente scoraggiata e triste perché non mi piaccio. Devo persistere con la dieta? Purtroppo dei farmaci al momento non posso far a meno..
Gentile paziente, concordo con i colleghi di rivolgersi alla sua nutrizionista per valutare insieme un approccio nutrizionale più efficace. Aggiungo che oltre al deficit calorico bisogna lavorare anche sulle associazioni alimentari e valutare con eventuali analisi, se ha ancora non l'ha fatto, la presenza di problemi metabolici ( ipotiroidismo o insulino resistenza o altro) Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento o necessità. Un cordiale saluto Dott.ssa Francesca Base
Salve, sono una ragazza di 23 anni. Ho sofferto per 7 lunghi anni di anoressia nervosa restrittiva, accompagnata ogni singolo giorno da ore estenuanti di attività fisica. Sono arrivata a pesare 33 kg, con i battiti a 27 e, insomma, ho rischiato tante volte di morire. Da agosto di quest’anno il mio corpo non ce l’ha fatta più e ho iniziato il recovery. Mi ero affidata ad una nutrizionista, ma alla fine ho semplicemente assecondato tutte le mie voglie e la mia fame. Mangiavo notte e giorno, apportando danni però al mio ritmo circadiano. Al momento mi sono regolarizzata perché ho raggiunto un peso molto elevato. Sono “alta” 1,58 m e l’ultima volta che mi sono pesata risale a settembre, al momento farò 60/65kg probabilmente. Non ho mai smesso di allenarmi, ma ho diminuito molto l’attività fisica da due settimane. Ora cammino solo, mi occupo di tutte le faccende domestiche e faccio pilates 3 volte a settimana 1h e mezza. Vorrei tornare in palestra ma mi vergogno del mio stato fisico, molto spesso mi trovo in difficoltà anche ad uscire di casa e ho delle crisi che mi costringono a prendere il lexotan perchè non c’è modo di calmarmi. Mi sento triste e depressa. Ho accumulato molto grasso, sembra che tutto ciò che mangio non si consumi nemmeno con il metabolismo basale ed ogni minimo sforzo fisico mi fa salire l’appetito fisico e mentale. Faccio un esempio: per 5 giorni seguo una dieta ben bilanciata, con anche qualche dolcino, e in normocalorica (1600/1700 kcal), poi arriva il fine settimana che non capisco più niente appena mi trovo davanti qualcosa che mi piace stramangio e arrivo anche a 2300 kcal, che sono veramente troppe. Le mie misure sono: petto 90 vita 78 fianchi 108..Ma non possono essere assolute perchè ho constatato che da un giorno all’altro cambio moltissimo, mi ritrovo con un seno di 5 cm in più, la vita più sottile e i fianchi enormi e così via, sempre in modo diverso. Mi sento a disagio, ho la pancia che è enorme…prima di ammalarmi avevo la pancia piatta e mangiavo di tutto…non so come fare, a chi affidarmi..perché mi sta capitando tutto questo? Ho fatto moltissimi danni, sono sempre stata in amenorrea in questi anni e ora da settembre ho le mestruazioni con un flusso medio. In più mi sembra anche di soffrire di sindrome premestruale, perché dieci giorni prima del ciclo comincia il mio calvario tra dolori e appetito mostruoso. Tornerò mai ad un peso normale? Non dico 48 kg (in cui mi vedevo benissimo, avevo un buon ciclo e mangiavo abbastanza), ma almeno 52/53 kg..Non so più dove sbattere la testa, anche se sotto il profilo psicologico mi sono tranquillizzata rispetto a qualche mese fa. Sembra che il mio metabolismo sia completamente morto, mi sento come se il mio intero corpo sia avvolto da una sorta di strato protettivo. Come se fossi tutta un livido..non so nemmeno spiegarmi bene. Vi prego, aiuto.
Buonasera carissima, non ho capito se attualmente sei ancora seguita dalla tua nutrizionista oppure stai gestendo le buone abitudini alimentari da sola. Dopo tanti anni di anoressia capita spesso di avere dei momenti di alimentazione incontrollata e tutto sta nel trovare un giusto equilibrio e farsi seguire da uno specialista del settore. Il mio consiglio, qualora non lo fossi, è quello di farti seguire da un professionista da un punto di vista nutrizionale e impostare con lui un piano alimentare bilanciato e personalizzato su di te e sulla tua situazione attuale. Io sono disponibile ad aiutarti se tu vuoi ;)
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