Dott.ssa Federica Ficara

Buongiorno,
Sono una ragazza di 22 anni.
Mi sono appena laureata e sto facendo il tirocinio del “lavoro della vita”.
Circa due settimane fa un pensiero nato per caso ha incominciato ad ossessionarmi.
Ovvero, di punto in bianco ho pensato “un giorno non potrò più fare questo” e da lì, un declino, un pensiero ossessivo sulla morte, un’infinità di domande, forse lecite, ma che mi affossano perché tanto non c’è risposta.
Da quando ho sviluppato questo pensiero ossessivo, perché non mi abbandona mai, percepisco il tempo in maniera differente. Mi sembra che il tempo corra veloce e alcune volte mi sento come se stessi scoprendo ora che nulla è eterno, sono totalmente estranea. Eppure non vorrei.
Ho sviluppato una sorta di consapevolezza che mi ha fatto comprendere che potrei anche morire domani, che potrei trovarmi sola e tanti altri pensieri negativi che non mi lasciano sfruttare questa bellissima opportunità che è la vita.
Ho vergogna di parlare di questa mia ossessione, dico di avere attacchi d’ansia senza sapere il perché, in realtà lo so bene, la mia vita ha un accenno di perfezione quasi, mi sembra che tutto sia al posto giusto. Nulla mi è stato regalato ma i miei sforzi sono sempre stati ripagati,, laurea -> lavoro dignitoso che dopo il tirocinio mi darà molto tempo libero. Non capisco questa mia ossessione, mi sento estraniata da me stessa,mi sto boicottando e non so come reagire

buonasera a tutti. sono stata lasciata da poco più di un mese e da quel momento non riesco a trovare la tranquillità e la serenità di cui ho bisogno, soprattutto dai miei pensieri. premetto che il mio ex ragazzo, durante il nostro confronto, non è stato per niente esaustivo e il fatto di avere tante domande e nessuna risposta mi tormenta perché non posso accettare di essere lasciata senza avere dall'altra parte un discorso e delle risposte alle mie domande, penso sia normale. mi è stato detto che non posso continuare a chiedermi cosa è nella sua testa ma devo concentrarmi su me stessa, anche se io ho ben chiaro il mio comportamento nella relazione e le ripercussioni che sta avendo questa situazione adesso: sento che mi manca la terra sotto i piedi, la mia ansia prende il sopravvento, mi capita di scoppiare a piangere anche quando sono per strada o nel supermercato ad esempio, ho mal di testa perché continuo a riflettere sul suo comportamento ogni giorno e chiaramente tutta questa situazione mi appesantisce, in poche parole mi sento sprofondare. cosa potrei fare a riguardo, da quali spunti di riflessione potrei partire?