Salve ho la tiroide di hashimito negli ultimi due anni ho messe 20 il come potrei toglierli e recupe

Salve è necessario intervenire con un professionista che le dia una dieta mediterranea con un buon deficit calorico settimanale, stando attenti al fine settimana dove solitamente si mangia e beve di più. Inoltre si potrebbe iniziare una blanda attività fisica come 30 minuti di camminata al giorno.
Spero che trovi un bravo professionista che possa aiutarla a raggiungere il suo obiettivo di salute, un caro saluto.

Buongiorno,
innanzitutto deve assicurarsi con il suo medico curante che la tiroidite di Hashimoto e l'eventuale ipotiroidismo che ne può conseguire siano sotto controllo. Per poter ritornare gradualmente alla sua forma le consiglio di valutare insieme ad un professionista il suo stato nutrizionale in modo da poter seguire un percorso di dieta individualizzato.
Oltre all'alimentazione però sarà fondamentale aumentare il movimento e riprendere gradualmente a fare un'attività fisica leggera, da scegliere in base al suo fisico ma anche in base a ciò che le piace fare, magari cercando compagnia per mantenersi motivati.

Buongiorno, è fondamentale in primo luogo gestire il problema alla tiroide, facendo riferimento allo specialista che la sta seguendo. Oltre a questo le consiglio una visita nutrizionale, in modo da valutare con precisione la sua situazione e stilare un piano alimentare adatto a lei. Un caro saluto, SG.

Buongiorno, il mio consiglio è quello di rivolgersi ad un endocrinologo ed ad un nutrizionista, in modo tale da poter vedere un piano terapeutico nutrizionale che le dia modo di ottenere un calo ponderale come lei desidera. La tiroidite di Hashimoto è una patologia autoimmune che a volte regredisce spontaneamente con il tempo, comunque da non sottovalutare,
Cordiali saluti.
Dott. Carlo Rossi

Buongiorno. Le consiglio di rivolgersi ad un endocrinologo per monitorare la funzione tiroidea e assicurarsi la giusta terapia per il suo caso specifico, e ad un dietista/nutrizionista che la aiuti ad inquadrare il suo stile alimentare per guidarla verso scelte più consapevoli alla convivenza con questa malattia che porta, di base, ad una drastica riduzione del metabolismo di base. Non ci sono alimenti da eliminare nello specifico, ma è opportuno creare dei pasti bilanciati, finalizzati anche al calo del peso. Il mio consiglio, inoltre, è quello di svolgere regolarmente attività fisica in maniera mista (sia aerobica, che di forza) per 3-4 volte a settimana, almeno 40 minuti. Cordialmente, dott.ssa Emanuela Armienti

Buongiorno, come anticipato dai miei colleghi, occorre rivolgersi ad un medico endocrinologo e ad un dietista, per le terapie farmacologica e nutrizionale relativa alla tiroidite e all'aumento di peso. Cordialità.

Buonasera, è fondamentale associare dietoterapia (con Dietista) ed eventuale terapia farmacologica (con endocrinologo). Rimango a disposizione online o su Roma, Dott.ssa Alessandra Daidone-Dietista

Buongiorno, L'ideale sarebbe tenere controllato con aiuto di un endocrinologo i valori di riferimento, e cominciare un piano alimentare con una figura che si occupi di alimentazione, prendersi cura di se stessi e del proprio corpo è sempre una grande sfida, avere dei buoni alleati è fondamentale!

Salve, per perdere i chili presi e ritornare al più presto nel suo peso forma sarà fondamentale iniziare una terapia nutrizionale bilanciate sulle sue esigenze fisiche e metaboliche e praticare un'attività fisica moderata che pian piano potrà aumentare nel tempo. Fondamentale sarà anche tenere sotto controllo la sua tiroide e il dosaggio degli ormoni mediante l'aiuto del suo medico curante (possibilmente Endocrinologo) che saprà indirizzarla verso il tipo di terapia farmacologica da seguire

Cordiali Saluti
Dietista Dott.Matteo De Angelis

Buongiorno, per la tiroidite di Hashimoto, essendo una disfunzione del sistema immunitaria che la porta ad avere meno ormoni tiroidei, una prima terapia è sicuramente l'assunzione dell'ormone mancante facendosi visitare da un endocrinologo.
Successivamente dieta ed esercizio fisico seguiti da uno specialista sono sicuramente il miglior metodo per migliorare la sua composizione corporea, con questa condizione non è assolutamente da evitare lo iodio come molto spesso si fa ma solo alimenti e integratori che ne contengono a dismisura, come le alghe (quindi assolutamente sì al sale iodato).
Cordiali saluti,
Dietista Dott. Chinello Federico

Salve,

la tiroidite di Hashimoto può influire sul peso e sul metabolismo a causa della disfunzione tiroidea. È fondamentale adottare un piano alimentare personalizzato che tenga conto delle sue esigenze specifiche e della gestione della patologia. Le consiglio un approccio bilanciato che includa alimenti anti-infiammatori, un’adeguata distribuzione dei macronutrienti e strategie per migliorare il metabolismo. Sarebbe utile anche monitorare i livelli di TSH, FT3 e FT4.

Se vuole, possiamo approfondire insieme il suo caso per elaborare un piano dietetico su misura. Può fissare un appuntamento online o in uno dei miei studi a Firenze per iniziare il percorso verso il suo benessere.

Cordiali saluti,
Dietista dott.ssa Martina Seravelli

Buongiorno, sicuramente la strategia migliore è una dieta leggermente ipocalorica, di stampo mediterraneo, che riprenda le sue abitudini alimentari, ma con qualche piccolo accorgimento, in particolare per quanto riguarda quantità delle porzioni e alternanza/varietà settimanale. Verdure, legumi e proteine nobili non devono mancare, così come una idratazione adeguata. Sarebbe inoltre opportuno abbinare un'attività fisica regolare, compatibilmente con le sue necessità e capacità. Sarà importante affrontare il dimagrimento in modo graduale, in modo da poter mantenere i risultati ottenuti e non risalire con il peso. Per questo un piano nutrizionale personalizzato è la scelta migliore per rendere il tutto sostenibile a lungo termine e mantenere alta la motivazione. Per qualsiasi cosa rimango a disposizione, anche per un incontro in presenza o a distanza.

Dott. Pietro Reali, Dietista e Nutrizionista Clinico e Sportivo.

Salve, sono specializzato in diete per la tiroidite di Hashimoto. Se desidera, sarò lieto di aiutarla. Le auguro una buona serata!

Gestire la funzione tiroidea
Prima di tutto, assicurati che i tuoi livelli ormonali tiroidei siano sotto controllo. Se il trattamento con levotiroxina (o un altro farmaco) non è ottimale, potrebbe essere più difficile perdere peso. Parla con il tuo medico per valutare se la dose è corretta.
2. Dieta equilibrata
Riduci i carboidrati raffinati e gli zuccheri: Alimenti come pane bianco, pasta raffinata e dolci possono causare picchi di insulina, che favoriscono l’accumulo di grasso.
Focalizzati su proteine magre e fibre: Le proteine (pollo, tacchino, pesce, legumi) ti aiuteranno a mantenere la massa muscolare, che è importante per aumentare il metabolismo. Le fibre (frutta, verdura, cereali integrali) favoriscono la digestione e ti aiutano a sentirti sazia.
Grassi sani: Includi nella tua dieta grassi sani come quelli provenienti da avocado, noci, semi e olio d'oliva. Aiutano a mantenere stabili i livelli di energia e supportano la salute ormonale.
3. Frequenza dei pasti
Mangia pasti piccoli e frequenti per mantenere stabile la glicemia e evitare picchi insulinici che possono favorire l'aumento di peso.
4. Esercizio fisico
Allenamento di resistenza: Sollevamento pesi o esercizi di tonificazione muscolare sono ottimi per migliorare il metabolismo e aumentare la massa muscolare. Questo può essere particolarmente utile se hai un metabolismo più lento.
Cardio moderato: Attività come camminare, nuotare o andare in bicicletta sono buone per bruciare calorie. Cerca di fare almeno 150 minuti di attività cardiovascolare moderata ogni settimana.

Buonasera ,perdere peso con la tiroidite di Hashimoto è possibile con un approccio mirato. È importante seguire una dieta bilanciata, ricca di nutrienti che supportano la funzionalità tiroidea(selenio, zinco e iodio) inoltre ridurre il consumo di alimenti processati e zuccheri raffinati può aiutare a controllare l'infiammazione. L'attività fisica regolare, come camminare o praticare yoga, può stimolare il metabolismo senza sovraccaricare il corpo. Consiglio di consultare un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato e un endocrinologo per monitorare la tua condizione tiroidea. Sono a sua disposizione, saluti

Buongiorno, il suo medico o endocrinologo le hanno prescritto l'eutirox o un altro farmaco per questo problema e lo sta assumendo regolarmente? In ogni caso con una dieta ipocalorica dovrebbe riuscire a perdere il peso acquistato con un po' di costanza. Per perdere 20 kg infatti saranno necessari diversi mesi e imparando a mangiare nel modo corretto riuscirà poi a mantenerli persi nel tempo. Un saluto

Salve, le consiglio ovviamente un piano alimentare bilanciato alle sue esigenze e alla sua patologia.
Per qualsiasi informazione sono a disposizione
Dott. Giuseppe Morello Nutrizionista

Buongiorno, le consiglio di rivolgersi ad un professionista. Senza le opportune valutazioni non è possibile dare indicazioni di massima