Ho diabete 2/prendo metamorfina cardioaspirina totalip peso 53chili/altezza 1;70/vorrei mettere su q

Buongiorno.. io non so da che peso partiva?! E neppure quale sia c il suo compenso metabolico se è visto regolarmente dal suo diabetologo.. il calo di peso potrebbe essere legato anche ad uno scompenso .. le consiglio di consultare il suo centro di riferimento con esami .. bisognerebbe anche fare un controllo della funzionalità tiroidea

Buongiorno, per un incremento del peso corporeo è fondamentale una dieta personalizzata e bilanciata sopratutto nella sua condizione, consigliata inoltra un'attività fisica regolare e personalizzata per favorire un incremento della massa muscolare con crescita ipertrofica
buona giornata

Aumentare di peso e soprattutto di massa muscolare è più difficile che far perdere peso, premessa a parte il mio consiglio è di fare almeno 5/6 pasti al giorno distribuendo in maniera adeguata carboidrati, proteine e lipidi ed aumentare settimanalmente le quantità. Fare attività fisica aiuterebbe a definire meglio l'incremento della massa muscolare.
Tuttavia data la sua situazione (diabete ecc.) il mio consiglio è di farsi seguire per non rischiare di fare danni.
Un saluto

Sicuramente deve farsi seguire per formulare un piano alimentare personalizzato e valutarne la terapia farmacologica. Per prendere peso è necessario avere un introito calorico superiore al suo fabbisogno energetico.
Saluti

Dovrebbe aumentare la massa muscolare e non la massa grassa. Ciò comporta lo svolgimento di attività fisica ed un introito calorico probabilmente superiore a quello attuale con una dieta che abbia il giusto apporto di macronutrienti (glucidi, protidi, lipidi) anche in ragione delle sue condizioni fisiopatologiche e delle terapie. Per conseguire il risultato in completa sicurezza, ritengo sia necessaria una dieta personalizzata.
Cordiali saluti

Buongiorno, le consiglio una consulenza nutrizionale che ,consideratele terapie in atto e le sue patologie, valuti il suo stile di vita e stabilisca il corretto apporto di nutrienti nella dieta. Resto a sua disposizione, cordiali saluti

Salve, le consiglio di farsi seguire da un punto di vista nutrizionale vista le terapia farmacologica che assume e la richiesta specifica che fa. Alla sua età non è semplice prendere peso e si può rischiare di aumentare eccessivamente la massa grassa a discapito di quella magra. Le consiglio quindi di seguire un piano nutrizionale personalizzato, cordiali saluti.

Attività fisica e una dieta equilibrata in relazione anche alle sue patologie di base. Con le sue comorbilità comunque va anche bene tenere un peso basso.

Salve Giorgio,
Alla sua età è di fondamentale importanza preservare la massa muscolare per prevenire il progressivo declino della massa e della forza muscolare dovuto all'invecchiamento del corpo umano. Per fare ciò è necessario impostare una dieta ipercalorica assumendo grassi mono e polinsaturi (come olio extravergine di oliva, frutta secca a guscio non salata, avocado), carboidrati complessi e proteine ad alto valore biologico in quantità necessarie al sostentamento della massa muscolare.
Spero di esserle stata di aiuto. Resto a disposizione qualora voglia concordare una consulenza online finalizzata all'elaborazione di un piano alimentare personalizzato e mirato in base alle sue esigenze.
Cordialmente
Dott.ssa Penza Alice

Buongiorno Giorgio,
nel suo caso (diabete tipo 2, terapia con metformina, peso 53 kg per 1.70 m) l’obiettivo non è semplicemente “mettere su chili”, ma farlo nel modo corretto, aumentando massa magra senza peggiorare il controllo glicemico.

Serve una strategia nutrizionale che lavori su:

qualità e distribuzione dei carboidrati

adeguato apporto proteico

supporto alla massa muscolare

stabilità glicemica

“Mangiare di più” senza criterio rischia di essere controproducente.

Le consiglio di prenotare una visita con il sottoscritto: costruiremo una terapia dietetica personalizzata, che le permetta di aumentare peso e forza in sicurezza, mantenendo un buon controllo del diabete. Con il metodo giusto, è assolutamente possibile.

Gentile Giorgio, la sua è una domanda molto importante. Calcolando il suo BMI (Indice di Massa Corporea), lei risulta essere leggermente sottopeso (circa 18,3).
Capisco la difficoltà: nel diabete di tipo 2 siamo abituati a sentire consigli per perdere peso, mentre lei ha l'esigenza opposta. La sfida è introdurre più calorie senza alzare la glicemia e senza peggiorare il profilo lipidico (visto che assume statine). Inoltre, la Metformina che assume può talvolta ridurre l'appetito o favorire il calo ponderale.
Per "mettere su qualche chilo" in sicurezza, non dobbiamo puntare su zuccheri o carboidrati in eccesso (che scompenserebbero il diabete), ma sulla densità calorica di qualità e sulla protezione della massa muscolare.
Ecco tre indicazioni generali su cui riflettere:
Grassi "buoni": Sono la nostra arma migliore. Aumenti l'uso di Olio Extravergine d'Oliva a crudo su ogni pietanza. Fornisce molte calorie, non alza la glicemia e protegge il cuore (ottimo in combinazione con la sua terapia).
Spuntini intelligenti: Introduca spuntini a base di frutta secca (noci, mandorle) o avocado (se gradito). Sono alimenti energetici che non stimolano l'insulina come farebbe un frutto zuccherino o un cracker.
Proteine a ogni pasto: A 65 anni è fondamentale nutrire il muscolo per evitare la fragilità. Pesce azzurro, carni bianche, legumi (con moderazione per i carboidrati) e uova devono essere presenti regolarmente.
Data la sua situazione farmacologica (Metformina, Cardioaspirina, Totalip) e la necessità di un aumento di peso "chirurgico", le sconsiglio vivamente il fai-da-te: serve un calcolo preciso dei nutrienti per farla salire di peso mantenendo la glicemia stabile. Le consiglio di farsi stilare un piano nutrizionale su misura.
Un cordiale saluto.