dietista, nutrizionista, dietologo
Essere a dieta non significa rinunciare alla bontà del cibo, ma saper coniugare la salute con il gusto!!
Il tuo corpo merita di essere nutrito non privato.
Rivolgiti a specialisti per una corretta alimentazione
Dott.ssa Dietista Alice Penza
366 114 1464
11/02/2025
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Via Antonio Lucarelli 7/E, 70124
Come funziona la prima visita nutrizionale?
Prima di tutto andremo insieme a valutare la tua composizione corporea, misurando peso e circonferenze e tramite un’analisi bioimpedenziometrica (BIA) rileveremo la massa magra, la massa grassa e lo stato di idratazione dell’organismo.
Andremo poi ad analizzare il tuo stile di vita, la tua routine, le tue preferenze ed abitudini alimentari attuali, ed i tuoi obiettivi nel breve e nel lungo termine. In questa fase se presenti, andremo ad approfondire anche eventuali patologie e a visualizzare le analisi del sangue.
Sulla base di tutte le informazioni raccolte, andrò ad elaborare un piano alimentare altamente personalizzato, insieme a dei consigli specifici per te ed un menu settimanale di esempio, che ti permetteranno di raggiungere i tuoi obiettivi!
Per prenotare una visita :
su WhatsApp al 366 114 1464
11/02/2025
Via Principe Amedeo 60, 70100
Come funziona la prima visita nutrizionale?
Prima di tutto andremo insieme a valutare la tua composizione corporea, misurando peso e circonferenze e tramite un’analisi bioimpedenziometrica (BIA) rileveremo la massa magra, la massa grassa e lo stato di idratazione dell’organismo.
Andremo poi ad analizzare il tuo stile di vita, la tua routine, le tue preferenze ed abitudini alimentari attuali, ed i tuoi obiettivi nel breve e nel lungo termine. In questa fase se presenti, andremo ad approfondire anche eventuali patologie e a visualizzare le analisi del sangue.
Sulla base di tutte le informazioni raccolte, andrò ad elaborare un piano alimentare altamente personalizzato, insieme a dei consigli specifici per te ed un menu settimanale di esempio, che ti permetteranno di raggiungere i tuoi obiettivi!
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31/01/2025
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Interrompi qualsiasi dieta "fai-da-te" e rivolgiti ad un professionista, non te ne pentirai !
Come si svolge una prima visita nutrizionale:
- Anamnesi fisiopatologica e alimentare
- Analisi bioimpedenziometrica della composizione corporea (valutazione massa grassa, magra e idratazione)
- Elaborazione del piano alimentare personalizzato basato su esigenze e gusti del singolo paziente.
Cosa aspetti ? Il cambiamento inizia da te!
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08/01/2025
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40 recensioni
La dottoressa Penza è attentissima alle esigenze del paziente e molto professionale.
La Dottoressa è come sempre molto precisa nelle spiegazioni e professionale, ha adottato diverse tipologie di dieta fino a trovare la migliore per l’ottenimento dei risultati sperati.
Sono stata dalla dottoressa per una prima visita e mi ha messo subito a mio agio. È stata disponibile, attenta, e oltre a chiedere la mia anamnesi, mi ha chiesto quale fosse la mia giornata tipo spiegandomi quali fossero gli errori da me commessi finora.
Molto brava da molti consigli ,ho perso due kg ti mette a proprio agio bravissima avevo perso le speranze ,da quando sono andata in menopausa ,nn dimagrito più il mio metabolismo era cambiato il fatto che sono dimagrita mi dà più forza x continuare grazie
Dott.ssa Alice Penza
Grazie mille Anna
Professionale e competente nel suo lavoro, super consigliata!
Dott.ssa Alice Penza
Grazie mille michele
Dottoressa bravissima disponibilissima e molto chiara nelle spiegazioni
La mia esperienza con la dottoressa è stata veramente positiva! Avevo bisogno di perdere un po’ di peso dopo la gravidanza, dato che in allattamento avevo instaurato un cattivo rapporto con il cibo, e la dottoressa mi ha aiutata a ritrovare un equilibrio, stilando un piano alimentare efficace ma anche flessibile e in cui non è stato tralasciato il fattore gusto, per me fondamentale. Così io sono riuscita a trovare la motivazione per seguire correttamente una dieta, e a raggiungere i risultati sperati in qualche mese! La dottoressa inoltre si è dimostrata sempre disponibile a chiarire telefonicamente eventuali miei dubbi.
Dott.ssa Alice Penza
Grazie mille Francesca
La dottoressa Pensa mi segue nel mio percorso nutrizionale consigliandomi al meglio in quanto da me richiesto ovvero nell'alimentazione corretta da abbinare alla pratica sportiva che effettuo con risultati per quanto mi riguarda positivi.
Dott.ssa Alice Penza
Grazie Antonio
Professionale, attenta e sempre pronta alle esigente del paziente.
Mi sento sempre guidata nel percorso.
Dott.ssa Alice Penza
Grazie mille
La mia esperienza è stata estremamente positiva. La dottoressa è stata precisa e puntuale nella spiegazione di tutte le questioni riguardanti l’inizio del mio percorso. Consiglio vivamente di prenotare una visita con la Dott.ssa Penza
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ho diabete 2/prendo metamorfina cardioaspirina totalip peso 53chili/altezza 1;70/vorrei mettere su qualche chilo. Cosa mi suggerite? Giorgio anni 65
Salve Giorgio,
Alla sua età è di fondamentale importanza preservare la massa muscolare per prevenire il progressivo declino della massa e della forza muscolare dovuto all'invecchiamento del corpo umano. Per fare ciò è necessario impostare una dieta ipercalorica assumendo grassi mono e polinsaturi (come olio extravergine di oliva, frutta secca a guscio non salata, avocado), carboidrati complessi e proteine ad alto valore biologico in quantità necessarie al sostentamento della massa muscolare.
Spero di esserle stata di aiuto. Resto a disposizione qualora voglia concordare una consulenza online finalizzata all'elaborazione di un piano alimentare personalizzato e mirato in base alle sue esigenze.
Cordialmente
Dott.ssa Penza Alice
Buongiorno dottore volevo sapere per gastrite cronica antrale lieve esofagite da reflusso vorrei sapere se è possibile cosa mangiare e più di un mese che sto facendo cura e ho paura di assaggiare qualsiasi cosa che mi può far sta male non vivo più ho sempre paura che mi fa male qualcosa potrei sapere cosa posso mangiare? la ringrazio per la sua risposta
Gentilissimo paziente,
Per chiunque soffra di questa condizione adeguate abitudini alimentari e l’utilizzo di specifici alimenti possono aiutare a gestire i sintomi correlati quali acidità e pirosi gastrica. è fondamentale l'eliminazione di tutti quei cibi che possano stimolare la secrezione gastrica e che siano irritanti per la mucosa, come ad esempio caffè, fritture, agrumi, pomodori, pepe, peperoncino, alcolici ecc. è importante inoltre effettuare pasti poco abbondanti e frequenti, non bere bevande troppo calde o fredde. Al di là di questi piccoli accorgimenti esiste una certa variabilità individuale a causa della quale alcuni alimenti controindicati per qualcuno potrebbero essere ben tollerati da altri. Per questo motivo la prescrizione dietetica deve tenere conto dei gusti soggettivi del paziente, dei sintomi che egli attribuisce all'assunzione di particolari alimenti e anche delle implicazioni psicologiche, per questo il trattamento di questa patologia non può prescindere dall'elaborazione di un piano alimentare personalizzato.
Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento o per prenotare una consulenza online o in presenza.
Spero di esserle stata d’aiuto.
Cordialmente
Dott.ssa Penza Alice
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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