Buongiorno, per mia figlia di 21 anni cosa e' consigliabile per snellire in particolare cosce e brac

Buongiorno, purtroppo non è possibile ridurre il grasso in modo mirato su cosce, braccia o addome con esercizi o trattamenti specifici. La riduzione del tessuto adiposo avviene in modo generale e la distribuzione dipende in gran parte da fattori genetici e ormonali. Se sua figlia è aumentata nuovamente di peso dopo le diete, è importante non puntare su trattamenti estetici come prima scelta, ma capire perché il peso non si è mantenuto. Può essere utile una rivalutazione con un dietologo o dietista per verificare che il piano alimentare sia realmente adeguato e sostenibile, oltre a escludere eventuali condizioni che possono ostacolare il dimagrimento (ad esempio alterazioni della funzionalità tiroidea, insulino-resistenza o altre problematiche metaboliche, se clinicamente sospettate). L'attività fisica è un tassello fondamentale: associare esercizi di forza a un'attività aerobica regolare aiuta a preservare la massa muscolare, aumentare il dispendio energetico e migliorare la composizione corporea. Per quanto riguarda i trattamenti localizzati (radiofrequenza, criolipolisi, ecc.), possono in alcuni casi migliorare l'aspetto di aree specifiche, ma non sostituiscono un percorso di dimagrimento e i risultati sono generalmente modesti se il sovrappeso persiste. Il consiglio è quindi di impostare un percorso globale, che comprenda alimentazione personalizzata, ripresa graduale dell'attività fisica e, se necessario, una valutazione medica per individuare eventuali fattori che rendono più difficile la perdita di peso. Resto a disposizione per eventuali chiarimenti. Cordiali saluti Dott. Gianluca de Franchis Dottore in Dietologia e Dietetica Applicata a Palermo e Bagheria

Buongiorno. Purtroppo non esistono trattamenti o esercizi che consentano di ridurre il grasso solo su determinate zone del corpo, dunque il dimagrimento localizzato non è possibile. Per ottenere risultati duraturi è necessario intervenire sul peso corporeo complessivo attraverso un'alimentazione personalizzata e un graduale aumento dell'attività fisica, fondamentale per il processo di ricomposizione corporea. Se sua figlia riferisce di seguire un'alimentazione equilibrata da tempo senza riuscire a dimagrire, è consigliabile una valutazione da parte di uno specialista (dietista, nutrizionista e/o endocrinologo) per escludere eventuali condizioni che possano ostacolare la perdita di peso e per impostare un percorso adeguato alle sue esigenze. Per quanto riguarda invece l'estetica, seguendo un piano di allenamento personalizzato si può contribuire a migliorare l'aspetto di aree specifiche. Riprendere dunque con gradualità un'attività fisica regolare, associando esercizi aerobici e di potenziamento muscolare, insieme a un piano alimentare personalizzato, rappresenta l'approccio più efficace e sostenibile nel tempo! Una valutazione clinica diretta consentirà di individuare il percorso più adatto alla sua situazione. Cordiali saluti

Buongiorno, È importante precisare che non è possibile dimagrire in modo mirato solo su zone specifiche come cosce, braccia o addome: la perdita di grasso avviene in modo generale e secondo caratteristiche individuali legate a genetica e ormoni. Eventuali trattamenti estetici possono aiutare a migliorare l’aspetto dei tessuti, ma non sostituiscono un percorso mirato alla riduzione della massa grassa e al miglioramento della composizione corporea. Considerando che in passato ha seguito diverse diete con successivo recupero del peso, sarebbe utile impostare un approccio più sostenibile e personalizzato, che tenga conto non solo dell’alimentazione ma anche dell’attività fisica. Il fatto che sia stata attenta all’alimentazione senza risultati nell’ultimo periodo merita comunque una valutazione più approfondita, perché spesso non è solo una questione di quantità di cibo, ma anche di equilibrio dei pasti, stile di vita e altri fattori che possono influenzare il tutto. Resto a disposizione qualora volesse approfondire la situazione di sua figlia e valutare insieme un percorso personalizzato, che tenga conto delle sue esigenze e dei suoi obiettivi. Un saluto

Buongiorno. Purtroppo non esiste un metodo efficace per perdere tessuto adiposo in maniera mirata esclusivamente in alcune zone del corpo: la distribuzione e la mobilizzazione del tessuto adiposo sono influenzate anche da caratteristiche individuali e genetiche. Sicuramente sua figlia potrebbe trarre beneficio dalla ripresa dell’esercizio fisico e, più in generale, da un aumento dell’attività fisica quotidiana, oltre che da un’alimentazione adeguata alle sue esigenze. A proposito di quest’ultima, più che intraprendere semplicemente una nuova dieta, potrebbe essere utile valutare insieme a un dietista, un medico dietologo o un biologo nutrizionista quali siano stati i motivi per cui in passato è risultato difficile mantenere nel tempo il peso perso. Questo permetterebbe di impostare un percorso che tenga conto non soltanto della perdita di peso, qualora indicata, ma anche della sua sostenibilità nel lungo periodo. Resto a disposizione per qualsiasi informazione. Un caro saluto PS

Buongiorno! Capisco la preoccupazione di una madre nel vedere la propria figlia lottare con il peso senza ottenere i risultati sperati, ma ci tengo a rassicurarla: è molto probabile che vi stiate concentrando sul problema sbagliato. I trattamenti mirati per zone specifiche (come cosce e braccia) o le tecniche "segrete" non esistono e rischiano di far perdere tempo ed energie. La perdita di peso, da un punto di vista puramente biologico e matematico, è un processo globale e molto più semplice di quanto si tenda a credere. Non possiamo decidere dove il corpo sceglierà di dimagrire per primo, ma possiamo creare le condizioni affinché il corpo utilizzi le riserve di grasso in modo sano e costante. Quando una ragazza di 21 anni è "attenta all'alimentazione" ma non dimagrisce e vive continue oscillazioni di peso, la causa va cercata più a fondo. Spesso ci sono aspetti emotivi o psicologici legati al cibo che non vengono considerati, portando a compensazioni inconsapevoli o a una rigidità che alla lunga diventa insostenibile e causa l'effetto "fisarmonica". A questo si unisce un fattore determinante: la mancanza di movimento. Senza un'attività fisica costante e mirata a costruire massa muscolare, il metabolismo tende a rallentare e il corpo non ha lo stimolo per modellarsi. L'esercizio di forza non serve solo a "bruciare calorie", ma è ciò che dà forma ai muscoli di braccia e cosce, dando quell'aspetto tonico che nessun trattamento esteso può sostituire. Invece di cercare soluzioni localizzate, il passo più efficace è lavorare sulla radice del problema. Se desiderate interrompere questo circolo vizioso e impostare un percorso completo — che unisca la corretta alimentazione, il movimento e la gestione del rapporto con il cibo — vi aspetto in studio o in consulenza online per una visita approfondita. Un caro saluto!

Ciao! Non esiste un dimagrimento localizzato solo su cosce e braccia, e i trattamenti estetici hanno effetti limitati. Funzionano un leggero deficit calorico, l'allenamento di forza e più movimento quotidiano. Visto che il grasso è concentrato su addome, cosce e braccia e non scende nonostante l'attenzione, conviene escludere ovaio policistico, insulino-resistenza e tiroide; se cosce e braccia sono sproporzionate e dolenti, va valutato anche il lipedema. Ti consiglio, visto il tuo caso particolare, di seguire una dieta personalizzata. Puoi prenotare direttamente dal portale di MioDottore, così possiamo fare un piano personalizzato in presenza o in videochiamata. Scrivimi o chiamami pure :)