Buongiorno ho 225 di colesterolo. Glicemia 65. Trigliceridi 87. Hdl 62. Mangio sano, integrale fe c

Salve, non necessariamente integrale e light sono sinonimo di alimentazione sana. Molti cibi light sono in realtà pieni di conservanti, impoveriti di nutrienti e meno funzionali rispetto agli omologhi naturali.
I parametri che ha riportato del quadro lipidico vanno contestualizzati insieme ad altri esami e in un'anamnesi accurata, non è possibile fare una valutazione con queste poche informazioni.
In generale comunque, il colesterolo ematico dipende poco in realtà dal colesterolo alimentare, molto di più dai grassi saturi assunti (spesso nascosti in cibi confezionati) e soprattutto zuccheri (anche questi spesso nascosti in prodotti insospettabili e/o dietro altri nomi e sciroppi vari).
Certo che l'attività fisica ha un effetto benefico sul quadro metabolico in generale, ma non necessariamente basterà.
Intanto faccia visionare le sue analisi complete al medico di base, poi eventualmente si rivolga a un nutrizionista per la parte alimentare.
Dott.ssa Maria Liliana Ciraulo

Buonasera, sicuramente l'attività fisica è un buon promotore per la nostra salute, ma per capire questo innalzamento del colesterolo, bisogna avere qualche informazione in più circa il suo stato di salute, le sue abitudini alimentari. Il consumo di cibi poco raffinati è sicuramente un fattore positivo, ma sono d'accordo con la mia collega sul fatto che cibi light non è sinonimo di cibi salutari.
In ogni caso, non si preoccupi, perché è una situazione che può essere monitorata e migliorata! Se vuole un consiglio, prima di tutto, consulti il suo medico di base per i valori delle analisi del sangue ed anche un nutrizionista per stilare un piano ad hoc che vada a rispecchiare e rispettare le sue esigenze.
Rimango a sua disposizione,
Dott.ssa Sara Di Rienzo.

buona sera, un piano alimentare adeguato e una buona attività fisica può abbassare il colesterolo. tenga sott'occhio i valori, ne parli con il medico di base e consulti un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato.
saluti
dott.ssa antelmi a

BUONGIORNO. PER GIUDICARE IL SUO COLESTEROLO BISOGNEREBBE SAPERE ALCUNE COSE FRA CUI: QUANTI ANNI HA? FUMA? HA FAMILIARITA' PER MALATTIE CARDIOVASCOLARI? QUANTO PESA? E' MASCHIO O FEMMINA?
PREMESSO QUESTO, I VALORI CHE INDICA SONO INDICATIVI DI BUONA SALUTE. SOTTOPONGA COMUNQUE GLI ESAMI AL SUO MMG COME SUGGERISCONO GIUSTAMENTE LE COLLEGHE E NON SI FACCIA UN CRUCCIO DI VALORI NUMERICI DI PER SE' NON INDICATIVI DI PATOLOGIA. CORDIALITA'.
DOTT. CARLO LAMPIGNANI CASSINA DE' PECCHI - MILANO

Buonasera, è utile parlarne col suo medico di base, che sicuramente conosce la sua storia clinica. Può richiedere anche una consulenza nutrizionale per una valutazione più dettagliata,così da poterle fornire indicazioni più adeguate. Saluti

Buongiorno, concordo con i colleghi. Occhio ai cibi light spesso hanno più zuccheri. Comunque per un quadro più completo può contattare un nutrizionista che potrà darle consigli più accurati dopo un'anamnesi più approfondita.
Resto a disposizione.
Dott.ssa Roberta Matricardi

Buongiorno, sicuramente sana alimentazione ed attività sportiva possono migliorare l'innalzamento delle colesterolo. Bisogna prestare attenzione ai parametri in quanto se si tratta di ipercolesterolemia familiare l'alimentazione e l'attività sportiva purtroppo non possono portare enormi benefici. Consulti il suo medico di famiglia e si rivolga ad un nutrizionista per un piano nutrizionale personalizzato. A presto! Dott. Vincenzo Marzolla

Mi trovo d'accordo con quanto scritto dai miei colleghi sui cibi "light" e sullo stile di vita che costantemente influisce sulla nostra fisiologia. Mi permetto però di fare una precisazione sul presunto e da lei lamentato COLESTEROLO ALTO. I valori descritti sul profilo lipidemico indicano un colesterolo totale di 225 e uno hdl di 62. Sebbene il limite per il colesterolo totale sia 220,nei referti di laboratorio, purtroppo in pochi sanno che non è sufficiente il solo superamento di tale valore per determinare un reale rischio cardiovascolare. Infatti, recenti studi hanno più volte delineato un nuovo criterio per stimare il rischio aterosclerotico, il quale è differente per ciascun sesso:
M: col tot/ col hdl > di 5
F: colt tot/ col hdl > di 4,5
Essendo un Biologo non posso fare diagnosi ma ci tenevo a ragguagliarla su un dato di fatto....potrà sicuramente chiedere specifiche al suo medico curante.
Se comunque desidera avere maggiori informazioni rimango a disposizione.
Saluti.

Salve, sicuramente l'attività fisica avrà un effetto positivo sulla sua salute complessiva. Le consiglio però di contattare uno specialista per valutare insieme le sue abitudini alimentari e modificare eventuali comportamenti poco corretti.
Resto a sua disposizione per ulteriori chiarimenti.
Saluti dott.ssa Martina Parente

Buongiorno, le informazioni fornite sono insufficienti per capire bene l’aumento, come è stato detto dai miei colleghi. Sono d’accordo anche con quanto detto prima, non ci dobbiamo focalizzare sul dato singolo di colesterolo totale, perché ormai le evidenze scientifiche ci segnalano come sia più importante il rapporto con il colesterolo “buono” ossia l’HDL. I cibi light non sono assolutamente sinonimo di salutari, hanno meno grassi ma molti più zuccheri rispetto alla controparte “normale”. L’attività fisica giornaliera ed un’alimentazione sana seguita da un nutrizionista possono sicuramente aiutare nel controllo di questi parametri, ma se Lei ha un’ipercolesterolemia familiare, ossia una base genetica che porta ad un aumento dei livelli ematici di colesterolo, controllare questi livelli con il solo stile di vita è difficile. Le consiglio perciò una visita dal suo medico di base e poi dal nutrizionista per rivedere il suo piano alimentare.

Un caro saluto! Dott.ssa Valentina Giacinti

Buonasera, le consiglio di approcciarsi ad una visita nutrizionale.
Resto a disposizione

Buongiorno, quel che posso consigliarle è di effettuare una consulenza nutrizionale per un'anamnesi approfondita. A presto! Dott.ssa Eleonora Bruno

Faccia una visita nutrizionale approfondita.
Saluti
Dott Stefano Carrara
Biologo nutrizionista e massaggi per il benessere
Cavenago di brianza e Rho
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Con un colesterolo di 225 mg/dL, aumentare l’attività fisica aerobica e consumare più fibre (cereali integrali, frutta, verdura) può aiutare a ridurlo. Consiglierei anche alimenti funzionali come l’avena e il consumo di grassi buoni (olio EVO, pesce azzurro).
Distinti saluti, Dr. Luca Agostini

con un colesterolo così alto io ho ancora dei dubbi sulla sua alimentazione... alla base c'è l'alimentazione, poi può essere implicata una componente genetica e la sedentarietà... vada in cura da un nutrizionista e faccia attività fisica

Con HDL alto (62) e trigliceridi bassi (87), il tuo profilo lipidico è meno preoccupante nonostante il colesterolo totale a 225. L'attività fisica regolare (almeno 150 minuti/settimana) è efficace, insieme all'integrazione di fibre solubili, omega-3 e steroli vegetali nella dieta.
Dott.ssa Barzaghi Federica