Buongiorno a tutti, sono una ragazza di 30 anni e ho un problema con il mio attuale ragazzo (o ex ra

Buongiorno a tutti, sono una ragazza di 30 anni e ho un problema con il mio attuale ragazzo (o ex ragazzo, non riesco ancora a capire se è davvero finita o no).
All'inizio della nostra relazione il mio ex mi aveva ricontattata per "mettermi in guardia" su alcune cose passate del mio nuovo ragazzo, C.. Ma lui era stato sincero sin dall'inizio e quelle cose le sapevo già. Dopo altri messaggi da parte del mio ex, il mio ragazzo mi aveva obbligato a bloccarlo. Settimana scorsa, dopo 1 anno da questo fatto, C. ha incontrato x caso (anche se poi ho scoperto non essere così) il mio ex e gli ha tirato due schiaffi perché non gli era andato giù il fatto di quei messaggi.
Il giorno dopo l'accaduto il mio ex mi aveva riscritto dicendomi se sapevo cosa avesse fatto il mio ragazzo. Io gli avevo risposto di sì e che comunque mi dispiaceva perché sono cose che non sono belle in nessun caso e lui mi aveva risposto dicendomi "e ti va bene che non gli ho detto nulla".
Con questa frase voleva intendere che nel corso di questo anno io e lui ci siamo incontrati per caso un paio di volte (il suo migliore amico abita vicino a me) ma io non avevo detto nulla al mio ragazzo perché pensavo non fosse una cosa rilevante e per non litigare magari per nulla ..dato che sapevo che il mio ex era una persona che non andava a genio al mio attuale ragazzo.
Al pomeriggio dello stesso giorno vado dal mio ragazzo e decido di dirgli del messaggio ricevuto e delle due volte che l'ho visto ma il mio ragazzo è andato su tutte le furie e mi ha mandato via urlando dicendo che tra noi era finita.
Nel corso dei giorni successivi l'ho praticamente supplicato di farmi parlare con lui almeno 5 minuti ma lui mi diceva che per lui ero morta, che non voleva più vedermi e sentirmi ma dopo una settimana ci siamo visti per parlare (ma ha sottolineato che sono state sua mamma e sua sorella a convincerlo a parlarmi)
Gli ho spiegato tutto e gli ho detto anche che
non potevo mostrargli le chat con il mio ex (come avevo sempre fatto) perché quando mi aveva mandata via urlando ero arrabbiata e d'impulso avevo cancellato la chat. Alla fine ci siamo riappacificati, lui mi dice che mi crede e che non avremmo più ritirato fuori questa storia.
Nel frattempo lui aveva già cancellato tutte le nostre foto insieme e cancellato dai social e mandato addirittura un messaggio a mia mamma dicendole quanto accaduto e anche delle cose mie personali che lei non sapeva e che non volevo venisse a sapere.
La settimana seguente è stato sempre un po' freddo anche se lui diceva di no.
Domenica sera era totalmente distante anche se lui diceva che era solo stanchezza ma io sapevo che non era così.
La mattina seguente mi chiede scusa dicendomi che senza di me non vive, che mi ama e vuole stare con me perché sono la cosa più bella che ha ma nel pomeriggio qualcosa cambia.... Dice che vuole che io faccia il backup del telefono per ripescare le chat cancellate. Io all'inizio dico che avremmo potuto vedere ma il giorno dopo, avendo passato la notte a riflettere, gli dico che è una cosa assurda ..che dovrebbe avere fiducia in me perché sa che persona sono e quanto lo amo.
Di risposta lui mi dice che per lui l'unica cosa per farlo stare bene sono le chat e che se non voglio non può farci niente ..che se non gli mostro il telefono allora ho qualcosa da nascondere...io gli rispondo che non ho nulla da nascondere e lui lo sa e che se non ha fiducia in me per questa banalità non l'avrà mai...ma che dovrebbe averne perché gli ho sempre dimostrato tanto. Lui mi risponde semplicemente con un "ok" dopo di che sparisce ... Questo è accaduto lunedì, oggi siamo a sabato e non mi ha scritto più. Ieri sera ho visto che è uscito con i suoi amici a fare serata...
Io davvero non riesco a farmene una ragione....tutto quello che diceva di provare per me, il nostro futuro insieme, buttato tutto via per questa cavolata?! Vorrei scrivergli ma tutti i miei amici e genitori mi dicono di non farlo perché mi ha trattata male e ho già perso dignità andando da lui a "strisciare". Potreste darmi un parere su questa situazione e un consiglio su come potrei affrontarla?

Scusate la lunghezza del testo ma sto proprio male...

Grazie a tutti per una risposta.