Buon giorno, nella mia vita ho avuto più episodi depressivi, a distanza di molti anni l'uno dall'alt

Buon giorno, nella mia vita ho avuto più episodi depressivi, a distanza di molti anni l'uno dall'altro. Sono stata molto bene dall'inizio del 2014 fino allo scorso febbraio, poco dopo essere andata in pensione. Da allora si è ripresentata la depressione, anche se con andamento altalenante, per esempio da marzo a fine giugno sono stata bene, come nel mese di novembre... Ora dal 20 novembre sto malissimo, Da settembre sono in cura farmacologica con cipralex gocce 10 +5 +10, metà mirtazapina alla sera e Tavor orosolubile al bisogno (4/5 co al giorno) Sono seguta anche da una psicologa. I due professionisti, in collaborazione mi hanno prescritto di seguire anche un programma quotidiano comprendente anche una passeggiata... Io pur comprendendo e condividendo faccio molta fatica, anche perché continuo a rimuginare rispetto alla mia situazione, certe giorni non riesco ad alzarmi... Mi riesce molto difficile fare cose che non solo non mi diano niente ma che spesso mi angoscino pensando a quando le facevo volentieri e con soddisfazione. Non riesco a leggere né a guardare la televisione.. Cosa pensate della mia situazione?