Domande del paziente (66)

Buongiorno, sebbene ci siano alcune evidenze che le bevande alcoliche possano migliorare alcuni parametri cardiovascolari, bisogna considerare che l'alcol è pur sempre considerato un cancerogeno del gruppo... Altro

Buongiorno, la creatina può essere assunta quotidianamente (sia nelle giornate di allenamento che in quelle di riposo). Non esiste un momento migliore della giornata per assumere questo integratore: assumerla... Altro

Buongiorno! Nel suo caso è fondamentale capire a cosa è dovuto questa "pancia gonfia". Potrebbe essere un accumulo di grasso a livello addominale, ma anche gonfiore (aria) oppure potrebbe essere enfatizzata... Altro

Buonasera, un primo aspetto che ci tengo a sottolineare è che non deve essere visto come un regime, ma piuttosto come sviluppare abitudini alimentari e uno stile di vita più sano.

Il numero dei pasti... Altro

Buonasera. Per prima cosa è importante assicurarsi di assumere un'adeguata quantità di grassi (tra il 20% e il 35% delle calorie totali). Tra questi, la maggior parte dovrebbero essere insaturi come quelli... Altro

Buonasera! L'avocado, come tutti gli alimenti può fare parte di un'alimentazione sana e bilanciata. L'obesità non è mai causata da un singolo alimento, ma dall'eccesso calorico in generale protratto nel... Altro

Buongiorno! L'intolleranza al lattosio, a differenza dell'allergia alle proteine del latte vaccino, è una condizione dose-dipendente: i sintomi dipendono dalla quantità consumata. Il lattosio presente... Altro

Buongiorno! Attraverso un'alimentazione ipercalorica, in assenza di un adeguato allenamento, avrai un incremento di peso perlopiù dovuto ad un aumento del tessuto adiposo. Ci sarà anche un leggero aumento... Altro

Buonasera, a livello calorico 600 g di zucca non condita non sono molte calorie e si consiglia di assumere quotidianamente 2-3 porzioni di verdura. Per la verdura cotta la porzione standard è di 200 g... Altro

Buongiorno, certamente! Bisogna sempre tener conto dei farmaci assunti dal paziente. Come ha detto alcuni di questi farmaci possono favorire l'aumento di peso ed in questo caso un'alimentazione corretta... Altro

Deve sempre essere personalizzata. Una buona dieta per funzionare deve essere portata avanti nel tempo e deve favorire lo sviluppo di abitudini alimentari migliori. La chiave del successo è la sostenibilità.... Altro

Buongiorno, possono andare bene entrambe le soluzione. L'aspetto principale da considerare è quando avviene il pasto prima dell'attività fisica: l'obiettivo è quello di andare a correre dopo un'adeguata... Altro

Assolutamente sì. Le differenze sono trascurabili. Se preferisci il Grana Padano per il gusto puoi tranquillamente utilizzare quello. Spero di esserle stato utile!

Si possono mangiare tutte le carni rosse. Tuttavia, si consiglia di prediligere quelle più magre e meno processate e di alternarle ad altre fonti proteiche come legumi, pesce, uova e formaggi. Le linee... Altro

Buonasera. Orientativamente, il fabbisogno giornaliero potrebbe situarsi tra le 2000 e le 2400 kcal, ma sono necessari ulteriori dati per una stima più accurata (tipologia di sport praticato, frequenza,... Altro

Salve, come le è stato già detto lei attualmente è in una condizione di normopeso. Nel suo caso una riduzione del peso potrebbe anche non determinare miglioramenti dal punto di vista articolare. Potrebbe... Altro

Salve, la sua introduzione è del tutto ragionevole. La ripartizione dei macronutrienti sembra bilanciata ed è consona ai suoi obiettivi. Per quanto riguarda l'integrazione di creatina il range 3-5 g è... Altro

Salve, attualmente tra i test disponibili per valutare le intolleranze alimentari (scientificamente validati) troviamo il Breath Test che può essere utilizzato per l'intolleranza al lattosio, ma anche... Altro

Salve, non esiste alcun alimento in grado di far dimagrire. Ciò che realmente determina un calo di peso è un deficit calorico protratto nel tempo (calorie assunte con l'alimentazione inferiori a quelle... Altro

Salve, il valore è al di sopra della soglia di 126 mg/dl (per la glicemia a digiuno), però non è sufficiente una sola misurazione per fare diagnosi di diabete. Sicuramente è opportuno indagare quali sono... Altro