Domande del paziente (6)

Ciao!
La creatina è uno degli integratori più studiati in assoluto: è sicura, efficace e puoi assumerla a lungo termine senza alcun tipo di problema.

Detto questo, la creatina… Altro

Ciao!
No, non metti solo massa grassa.
Con un surplus calorico (reale) il corpo ha il carburante per costruire anche massa muscolare, e il cardio in questo contesto non è nemico: migliora… Altro

Ciao, prima di tutto: quello che hai passato è più che sufficiente per spiegare quello che è successo dopo. Non è mancanza di volontà, è assolutamente umano.

Sul piano fisico quello… Altro

Buongiorno, quello che descrivi in realtà è normalissimo.
Durante una dieta restrittiva il corpo riduce le riserve di glicogeno (i carboidrati immagazzinati nei muscoli e nel fegato) e trattiene… Altro

Ciao!
Il rigonfiamento addominale che descrivi è probabilmente di origine digestiva (gonfiore da fermentazione o qualche piccola intolleranza) o semplicemente che in fase di aumento calorico… Altro

Ciao!
Dal punto di vista metabolico non cambia molto se metti il gelato la domenica o in settimana: quello che conta davvero è il totale calorico giornaliero e settimanale, non tanto la distribuzione… Altro