Nutrizione - articoli e consigli

  • Rimedi efficaci contro i postumi della sbornia

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    Si stima che almeno il 75% delle persone abbia sperimentato almeno una volta nella vita i postumi della sbornia, dopo una serata passata a bere più alcol del dovuto: mal di testa, nausea, confusione e...

  • Cosa mangiare prima e dopo l'allenamento

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    Lo sport e l’esercizio migliorano la nostra salute e ci fanno sentire meglio, sia dal punto di vista fisico che mentale: sono attività importanti per il nostro benessere, che però vanno affrontate in un...

  • I benefici della vitamina B6

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    Facilmente reperibile in alimenti e integratori alimentari, la vitamina B6 è importante per una serie di funzioni corporee. Cos’è la vitamina B6? La vitamina B6, chiamata anche piridossina, fa parte...

  • Cibi per migliorare la memoria

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    Non c’è dubbio che l’invecchiamento del corpo sia accompagnato anche da un lento, ma progressivo, deterioramento delle facoltà mentali. La ricerca scientifica tuttavia riconosce la possibilità di mantenere...

  • Antiossidanti: cosa sono e dove trovarli

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    Avete probabilmente sentito parlare degli antiossidanti: sono sostanze che proteggono le cellule e che si trovano in molti alimenti e bevande. Il consumo degli antiossidanti come parte di una dieta equilibrata...

  • La colazione migliore per perdere peso

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    Chi vuole ottenere una perdita di peso può commettere un errore molto grave: eliminare tutte le calorie che può, senza fare troppo caso a ciò che sacrifica. Spesso, il pasto che si decide di sacrificare...

  • Consigli per scegliere il formaggio più salutare

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    Le corsie di ogni supermercato sono ormai piene di decine, se non centinaia, di diverse varietà di formaggio. Il formaggio è un’ottima fonte di calcio, ma può essere ricco anche di grassi saturi, un comprovato...

  • Perché hai la sensazione di gonfiore dopo aver mangiato?

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    Tra le tante questioni che coinvolgono il disagio alimentare e digestivo, sempre più persone si lamentano di eccessive quantità di gas intestinale e della sensazione di stomaco e pancia gonfia. Questa...

  • Ferro: ne assumi abbastanza?

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    Il ferro è uno degli elementi più abbondanti sulla Terra, ma secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità la carenza di ferro è uno dei disturbi nutrizionali più comuni nel mondo. Quali sono i benefici...

  • Quali sono i benefici del mangiare i broccoli?

    Nutrizione • 15 febbraio 2017

    I broccoli appartengono alla famiglia delle Crocifere, insieme a cavolfiori e verza. Vengono raccolti a partire da ottobre e sono presenti  durante tutti i mesi invernali. All’interno di regimi...

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