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Esperienze

Sono un Biologo Nutrizionista e Personal Trainer, specializzato nell'integrazione strategica tra alimentazione e attività fisica per il raggiungimento di un benessere psicofisico duraturo. La mia missione è guidare le persone verso una trasformazione reale, superando il concetto di "dieta" come restrizione e trasformandolo in un piano d'azione personalizzato.

​Il mio approccio

Nel mio studio non troverai schemi preimpostati. Ogni percorso inizia con un’analisi approfondita della composizione corporea e dello stile di vita. Grazie alla mia doppia competenza, sono in grado di strutturare piani nutrizionali che supportano concretamente l'allenamento, ottimizzando la performance sportiva, la ricomposizione corporea o semplicemente migliorando la vitalità quotidiana.

​Cosa offro

​Valutazione dello stato nutrizionale e bioimpedenziometria (BIA).

​Piani alimentari personalizzati per dimagrimento, ipertrofia o patologie accertate.

​Programmazione dell'allenamento basata su obiettivi estetici e funzionali.

​Supporto costante e monitoraggio dei progressi.

Altro Su di me

Approccio alla nutrizione

Sono propensa a creare piani alimentari volti al benessere, evitando schemi rigidi.

Prediligo protocolli che si adattano progressivamente durante il percorso, tenendo conto delle esigenze e delle abitudini di ciascun paziente. Ritengo fondamentale ascoltare attentamente le difficoltà e le preferenze personali per offrire un supporto efficace e sostenibile nel tempo.

Altro a11y_sr_treatment_approach

Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione umana
  • Nutrizione clinica
  • Biologo nutrizionista
  • Nutrizione sportiva
  • Alimentazione in età evolutiva
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25/04/2026

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    Consiglio impatto positivo persona alla mano attenta ai dettagli,scrupolosa ma viene incontro alle proprie esigenze

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    Grazie per il tuo feedback Mirco! Sarà un piacere accompagnarti nel tuo percorso


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    Super disponibile e preparata, nulla da aggiungere

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    Grazie! È stato piacevole anche per me!


  • G

    Tutto soddisfacente e in linea con le aspettative. Il misuratore dell'altezza é da controllare la precisione :-)

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    Dott.ssa Sonia Cucci

    Grazie del tuo feedback! Controlleremo che l'altezza sia quella giusta, ma possiamo anche continuare a barare sulla statura :-D non lo saprà nessuno! A presto!


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    Molto carina, precisa ma soprattutto professionale!

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    Grazie , è stato un piacere esserti di aiuto


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    La Dottoressa è un ottima professionista molto preparata e super consigliata

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    Grazie Antonio! Dai il massimo !


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    Una ottima accoglienza, una Dottoressa molto attenta alle mie esigenze . Consiglio

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    Grazie Cristina! Sono felice di accompagnarti!


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    Grazie per il tuo feedback Beatrice!


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    Una professionista preparata e disponibile,che trasmette fiducia e serenità .
    La consiglio a tutte le persone che cercano un supporto nutrizionale sano e competente .

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    Grazie Daniela! È un piacere accogliervi ed accompagnarvi!


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    Professionale e dettagliata nella visita fatta, ora fara' una alimentazione adatta a me e al mio corpo. Grazie mille Sonia

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    Dott.ssa Sonia Cucci

    Grazie a te Gabriele! È un piacere iniziare con te questo percorso!


  • A

    Molto professionale e precisa e dettagliata nelle spiegazioni

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    Dott.ssa Sonia Cucci

    Grazie Anna! A presto!


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 17 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno ho perso un po' di massa muscolare perché ho fatto molto sport, ma ho assunto meno calorie rispetto a quelle consumate. Ho 46 anni, alto 1,73 e peso 58. Mi han consigliato di assumere più proteine per risvegliare il muscolo ma non so in che quantità. Faccio camminata veloce e mangio di tutto. Sto molto attento ai grassi ma per il resto faccio 5 pasti al giorno compresi molta frutta e verdura, pane e pasta integrale, carne bianca, pesce come sgombro e salmone, uova. Insomma un po' di tutto. Vorrei solo recuperare un po' di muscolatura. Grazie mille

Buonasera, sicuramente le hanno dato il giusto consiglio. L'apporto proteico è fondamentale per gli sportivi.
Potrebbe affiancare anche l'assunzione di Amminoacidi Essenziali.
Tutto sotto la guida di uno specialista

Dott.ssa Sonia Cucci

Buongiorno ho partorito 8 mesi e mezzo fa e nonostante dieta e attività fisica ( 2-3 volte alla settimana) non riesco a perdere nemmeno un kg.
In gravidanza ho preso 13 kg e subito dopo parto ne ho persi circa 6 kg ( pre gravidanza peso 63/64 kg per 1.63 di altezza) adesso sono ferma a 72 kg e la bilancia non si schioda! Ho sempre fatto allattamento misto e dal 11 maggio non allattò più. Il ciclo tornato ma non regolarissimo ( 35 giorni … pre gravidanza a 28 gg). Seguo dieta nutrizionista pre gravidanza.
Sinceramente sono un po’ abbattuta perché nonostante gli sforzi non vedo nessun miglioramento. Devo fare qualche esame specifico o attendere ancora?
Grazie

Salve. Sicuramente il medico ti avrà gia indirizzato sugli esami clinici da svolgere (esempio curva gliecemica).
Per il resto servirebbe valutare la sua composizione corporea e il suo grado di allenamento. Sicuramente ci sarà ancora uno squilibrio ormonale da rimettere in sesto e dovrà essere seguita per un po di tempo da specialisti nel settore

Dott.ssa Sonia Cucci
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