Dott.ssa
Sara Tezza
Psicoterapeuta,
Psicologa clinica
Psicologa
Altro
Bergamo 3 indirizzi
Esperienze
Mi occupo prevalentemente di terapie individuali e terapie di coppia.
Nella mia pratica clinica tratto nello specifico:
- disturbi d’ansia
- disturbi dell’umore
- disturbi alimentari
- dipendenza affettiva
- disturbo post traumatico da stress
- disturbi di personalità
- problematiche relazionali.
Svolgo la mia attività come libera professionista presso due studi privati a Bergamo e a Verona.
Opero come Psicoterapeuta presso il Centro specialistico di Consulenza e Psicoterapia del “Centro Famiglia Diocesano" di Brescia e presso il Servizio specialistico per la cura dei Disturbi Alimentari dello stesso Centro.
La mia formazione è di orientamento sistemico-relazionale, ma ho sempre ritenuto importante integrarla anche con elementi propri di altri approcci, in base a ciò che risulta più utile alla persona.
Sono una terapeuta EMDR (certificazione di Practitioner dell’EMDR Europe Association) un metodo psicoterapeutico strutturato, che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici (es. lutti, abusi, incidenti, diagnosi infauste), che ad esperienze più comuni, ma emotivamente stressanti (es. abbandoni, trascuratezza, umiliazioni).
Nel 2013 mi sono laureata in Psicologia Clinica presso l’Università “Vita-Salute S. Raffaele” di Milano e nel 2019 mi sono specializzata in Psicoterapia sistemico-relazione presso la Scuola “Mara Selvini Palazzoli” nella sede di Brescia.
In seguito mi sono formata sulla psicoterapia di coppia attraverso un corso biennale specifico tenuto dal Dott. Ghezzi presso la mia scuola di specializzazione e frequentando il Training nel “Metodo Gottman”. Di seguito il link ad un'intervista sulla terapia di coppia per Radio Canale Italia: https://drive.google.com/file/d/1SoRXi2HH6DExnYt20jgXBqRD7hPdVuuP/view
Nel mio studio ritengo fondamentale creare un ambiente accogliente, in cui ci si possa sentire a proprio agio, ingrediente fondamentale per costruire una solida alleanza terapeutica.
Contattatemi pure per una prima consulenza GRATUITA (telefonica o online con piattaforma Whatsapp o Meet, 15 minuti circa).
E ricorda: “Ogni cambiamento inizia da un piccolo passo in una direzione diversa”.
***HO ADERITO ALL’INIZIATIVA BONUS PSICOLOGO***
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicoterapia
- Psicodiagnostica
- Psicoterapia sistemico relazionale
Esperienze
Sara Tezza
psicoterapeuta, psicologo clinico, psicologo
Patologie trattate
- Depressione
- Fobia
- Ansia
- Dipendenza affettiva
- Stress
- Attacco di panico
- Disturbi dell'umore
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbo post traumatico da stress
- Disturbi alimentari
- Disturbi della personalità
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi psicosomatici
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Tirocini
- Consultorio Familiare “C. Scarpellini” di Bergamo
- Dipartimento di Neuropsichiatria Infantile presso ULSS 20
- “Servizio di Psicopatologia dello Sviluppo” di Ville Turro (MI)
- “Associazione iSemprevivi Onlus” di Milano
Pubblicazioni
- TEZZA, S. (2020), “L’ipotizzazione nell’approccio sistemico”. In Frattali, 1, pp. 35-50
Formazione
- Università Vita-Salute San Raffaele (Milano)
- Scuola di Psicoterapia Mara Selvini Palazzoli (Brescia)
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Prestazioni e prezzi
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Recensioni
78 recensioni
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V
Vincenzo
Sara è una psicologa fantastica, mi sono sentito subito ascoltato e capito. Mi ha davvero aiutato a ritrovare equilibrio e fiducia in me stesso.
• Studio Tezza • colloquio psicoterapeutico •
Dott.ssa Sara Tezza
Grazie mille V. per queste parole!!
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M
MF
Professionista preparata ed empatica, mette subito a proprio agio.
• Consulenza Online • colloquio psicologico •
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S
SIMONE T
Ci siamo sentiti subito a nostro agio. Molto disponibile ed il percorso fatto insieme è stato molto efficace. Consigliata.
• Studio Tezza • psicoterapia di coppia •
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M
M.G.
Sono stata molto fortunata a trovare la dottoressa Sara Tezza. La sua professionalità ed empatia mi hanno fatta sentire a mio agio fin dal primo momento e la sua capacità di ascoltare mi ha aiutata a comprendere meglio me stessa. La consiglio a chiunque stia cercando un aiuto professionale e umano.
• Altro • Altro •
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N
N.C
Super competente e qualificata! Sara è dotata di una grande capacità di ascolto ed empatia, le quali garantiscono il crearsi di uno spazio protetto e privo di giudizi. Mi reputo molto soddisfatta
• Centro specialistico di Consulenza e Psicoterapia • colloquio psicoterapeutico •
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S
S.D.
In un momento in cui mi sentivo persa ho intrapreso un percorso con la Dottoressa Tezza che dalla prima seduta mi ha fatta sentire compresa e non sbagliata. Esco dalle sedute che mi sento più leggera e più serena. La Dottoressa Tezza ti mette a tuo agio e ti rende facile l’esprimerti liberamente. Propone alcune attività per lavorare su dei punti fulcro che rendono le sedute ancora più strutturate ma funzionali. Consiglierei a chiunque voglia intraprendere un percorso per il proprio benessere.
• Studio Tezza • colloquio psicologico •
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B
B.G.
Linguaggio semplice, diretto ma efficace. Empatia e ascolto ottimali.
• Centro specialistico di Consulenza e Psicoterapia • psicoterapia individuale •
Dott.ssa Sara Tezza
Grazie G. per queste parole di riconoscimento. È stato un bel percorso! Un caro saluto
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S
S.C.
Psicologa e psicoterapeuta disponibile, sensibile, puntuale e attenta ai bisogni del paziente. Studio accogliente e armonioso. Grazie Dott.ssa Sarà Tezza!
• Studio di Psicoterapia • colloquio psicologico clinico •
Dott.ssa Sara Tezza
Grazie mille a Lei!
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J
Jessica
Sara, con la sua professionalità, mi ha aiutata a superare diversi ostacoli presenti nella mia vita. Ha saputo accompagnarmi in questo percorso che mai avrei pensato di intraprendere.
Super consigliata!!• Studio di Psicoterapia • superamento di eventi traumatici •
Dott.ssa Sara Tezza
Grazie di cuore J. per la bella recensione!
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S
S.G.
Empatica, gentile e disponibile. Puntuale e ottima gestione del tempo
• Studio di Psicoterapia • colloquio psicologico •
Dott.ssa Sara Tezza
Gentile S., mi fa molto piacere che si sia sentito a suo agio, grazie mille!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 12 domande da parte di pazienti di MioDottore
buon giorno io ho una domanda da fare.mesi fa mentre cenavo ho avuto come la sensazione che non riuscissi a deglutire e cosi mi presi di panico creando una vera crisi di panico.sono andata dalla psicologa e sto facendo un percorso ecc. però ho sempre una domanda in testa.. questa sensazione di blocco della deglutazione non è il classico nodo in gola ma è come se fosse ad un certo punto il muscolo che ti fa deglutire si bloccasse e semplicemente tappando il naso o facendo un respiro dal naso lo sbloccassi.(la sensazione è come quella che si prova quando si va dal dentista e avendo per un bel po la bocca aperta e la testa all insu' ad un certo punto non si riesce a deglutire se nn si porta giu' la testa o non si chiuda la bocca come di norma) questo nn mi capita spesso per fortuna ma solo in alcuni momenti quando ad esempio sono ansiosa o a disagio o a volte arriva proprio perchè penso wow oggi sono stata bene. a causa di questa ansia ho anche i muscoli tesi del collo, ho reflusso gastrico e ciclo sballato.la domanda è questa a parte l ansia che causa questo blocco nel deglutire, ci può essere un nervo o un muscolo che infiammandosi provoca questa cosa ? perchè io sto in ansia perchè la prima volta questo blocco mi ha spaventato e quindi è un cane che si morde la coda.sono stata dall otorino e naso gola nn ce nulla
Gent.ma,
la ringrazio per aver condiviso con tanta precisione e consapevolezza la sua esperienza. Quello che descrive è un vissuto molto intenso, e comprendo quanto possa essere stato spaventante trovarsi improvvisamente in difficoltà con un atto tanto automatico come la deglutizione.
La sensazione di “blocco” che ha provato, soprattutto considerando che dagli accertamenti non sono emerse cause organiche, sembra effettivamente legata a una risposta del corpo allo stato di attivazione emotiva e ansiosa. In alcune situazioni, infatti, l’ansia può innescare reazioni fisiche molto reali, coinvolgendo anche la muscolatura implicata nella deglutizione e nella respirazione. Non si tratta del classico “nodo alla gola”, come ha giustamente sottolineato, ma di un’esperienza corporea che può riflettere un forte stato di ipervigilanza e tensione.
Il fatto che questi episodi si presentino in momenti di disagio emotivo – o, paradossalmente, anche quando “va tutto bene” – è tipico del funzionamento dell’ansia anticipatoria: la paura che possa ripetersi crea uno stato di allerta costante, che finisce per amplificare le sensazioni corporee.
Dal punto di vista fisiologico, è poco probabile che ci sia un’infiammazione di un nervo o di un muscolo alla base di quanto sta vivendo, soprattutto in assenza di altri segni neurologici. Tuttavia, il corpo ha una memoria molto precisa, e un evento vissuto con forte impatto emotivo – come quello che ha descritto – può lasciare una traccia che si riattiva in situazioni simili.
Il lavoro che sta già facendo su di sé è un passo molto importante. In un percorso come quello EMDR, è possibile esplorare in modo più profondo l’origine di questa reazione, elaborare l’esperienza vissuta e alleggerire l’intensità delle risposte corporee. Questo può aiutare a spezzare il circolo tra l’attivazione emotiva e la risposta somatica, restituendole un senso di sicurezza nel proprio corpo.
Resto a disposizione per qualsiasi chiarimento e le invio un caro saluto,
Dott.ssa Sara Tezza
Buongiorno... Martedì è venuta a mancare la mamma del mio ex compagno con cui stavo ,di comune accordo,di recuperare il rapporto.Tuttavia,per alcune cose non chiare viste in casa sua in questo ultimo periodo,la sera prima della morte della madre abbiamo discusso perché è venuta meno la mia fiducia e lui ha negato con la sua solita tranquillità e freddezza un possibile tradimento...il giorno della morte della madre mi ha scritto chiedendomi di non scrivergli 1000 messaggi,che aveva mille cose a cui pensare e fare e che mi avrebbe aggiorniamo lui nei giorni successivi e che sarebbe stato lui a chiamarmi e che la cerimonia per il lutto sarebbe stata immediata e intima....quindi io tagliata fuori....anche perché lei non l'ho mai conosciuta,ma vista un paio di volte di sfuggita....da quel giorno non mi ha ancora chiamata...solo un misero grazie ad un pensiero gentile inviatogli su wapp per la madre....io sto morendo dentro.... sto aspettando qualche giorno per poi chiamarlo o comunque per vedere se ha voglia di parlare con me di sua madre e non del nostro rapporto.... perché ho paura di peggiorare le cose ...a meno che lui non mi voglia già più....
Buongiorno,
grazie per aver condiviso una parte così delicata della sua esperienza. In situazioni di lutto e di relazioni sospese o conflittuali, è normale sentirsi travolti da emozioni contrastanti: dolore, rabbia, senso di abbandono e paura di perdere definitivamente l’altro. È importante riconoscere che in questo momento ognuno dei due sta vivendo il proprio dolore e le proprie difficoltà relazionali in modo diverso.
Aspettare che lui possa riaprire un contatto, senza forzarlo, può essere un atto di rispetto, ma anche trovare uno spazio per esprimere i suoi sentimenti, magari con un messaggio semplice e autentico, potrebbe aiutarla a non rimanere intrappolata nell’attesa e nel dubbio. Talvolta, più che la risposta immediata, è il poter dire a se stessi “io ho fatto la mia parte” a portare un po’ di sollievo.
Se sente che questo momento sta diventando troppo doloroso o confuso da affrontare da sola, potrebbe essere utile concedersi uno spazio di ascolto e riflessione personale con un professionista, per dare voce ai propri bisogni e trovare un modo per attraversare questo momento difficile.
Un caro saluto e un augurio di forza,
Dott.ssa Sara Tezza
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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