Esperienze
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Costipazione
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- +22 a11y_sr_more_diseases
Esperienze
Riccardo Cotugno
nutrizionista
Tirocini
- Studio Medico Nascosa, Latina
- Universitario degli Studi di Roma Foro Italico
Formazione
- Università Campus Biomedico di Roma
- Universidad de Navarra
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Costipazione
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Anoressia
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie dismetaboliche
- Malattie cardiovascolari
- Colon irritabile
- Tiroidite
- Ipotiroidismo
- Adiposità localizzate
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Bruciore di stomaco
- Malassorbimento
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Stipsi
- Cellulite (infiammazione)
- Mal di testa (cefalea)
- Allergie Alimentari
- Gastrite
- Ritenzione idrica
- Bulimia
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
Prestazione gratuita -
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Dieta chetogenica
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Valutazione nutrizionale
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Trattamento anti-cellulite
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Piano nutrizionale
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Indirizzi (4)
Via Chiatamone 7, Napoli 80121
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Monterusciello 78, Pozzuoli 80078
Disponibilità
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Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Forlì 29/D, Roma 00161
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
37 recensioni
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P
Pasquale
Il dtt. È molto attento al benessere del paziente e utilizza i metodi scientifici nutrizionali per trasformare olisticamente i pazienti.
• Studio Privato Pozzuoli • analisi della composizione corporea •
Dott. Riccardo Cotugno
Onorato di lavorare insieme
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G
Gianpaolo valerio
Riccardo è prima di tutto un cultore della salute ,un sportivo fino al midollo e tanto tanto studio…e poi è figo forte.io lo raccomando fortemente
• Studio Privato Napooli • controllo nutrizionale •
Dott. Riccardo Cotugno
Grazie mille
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D
Daniele
Uno dei migliori nutrizionisti, mi segue da un anno e ogni volta vedo sempre miglioramenti
• Studio Roma • Visita di controllo •
Dott. Riccardo Cotugno
Grande tu!!
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L
Lucia Bonfiglio
Grazie al piano alimentare equilibrato, gustoso ed estremamente vario, la mia qualità della vita è migliorata a 360 gradi.
Grazie Dottor Cutugno.
• Studio Roma • controllo nutrizionale •
Dott. Riccardo Cotugno
Grazie mille a te per esserti fidata di me
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T
Tonino Ragusa
Sono davvero soddisfatto. Una dieta equilibrata e sostenibile mi ha consentito di scendere di peso gradualmente e continuamente senza fare sacrifici ma saziando i sempre con gli alimenti consigliati.
• Studio Roma • controllo nutrizionale •
Dott. Riccardo Cotugno
Sei stato davvero bravo, e sei l’esempio di quanto l’età non sia un limite ma solo uno stimolo in più!
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T
Td
Sono due mesi che mi segue il dott Riccardo e già ho visto i primi risultati posso dire che con lui mangio di più sopratutto carboidrati la sua nn è una dieta ma uno stile di vita lo consiglio perché è una persona che ascolta le tue esigenze e ti permette di poter seguire la dieta senza stress
• Studio Privato Pozzuoli • analisi della composizione corporea •
Dott. Riccardo Cotugno
Grazie millee
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M
Manuel Telesca
Professionista del settore, preparatissimo e attento ai dettagli. Sempre presente per sostegno e motivazione
• Consulenza online • analisi dello stato nutrizionale •
Dott. Riccardo Cotugno
Ti ringrazio per la
Stima e la fiducia
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G
Gabriele V
Da circa tre mesi ho iniziato il mio percorso con il Dottor Cotugno e sono davvero contento della scelta che ho fatto. Ha creato un piano alimentare che si adatta perfettamente alle mie esigenze, rendendolo facile da seguire e che mi ha portato a ottimi risultati.
Quello che apprezzo di più è la sua disponibilità e, soprattutto, la sua attenzione costante nel seguire i pazienti, il che mi ha aiutato tantissimo a restare motivato e a ottenere risultati eccellenti.
Se cercate un nutrizionista preparato e attento, che vi segua anche dopo le visite con costanza, ve lo consiglio vivamente!• Studio Privato Pozzuoli • analisi della composizione corporea •
Dott. Riccardo Cotugno
Ti ringrazio, e siamo solo all’inizio quindi testa bassa e lavoriamo sodo
-
E
Eleonora P.
Sono seguita da Riccardo ormai da diversi mesi e posso dire con certezza che è uno dei migliori professionisti del settore. Fin dal primo incontro si è dimostrato estremamente competente e disponibile, riuscendo a comprendere le mie esigenze specifiche e creando un piano alimentare personalizzato, equilibrato e sostenibile nel tempo.
La sua capacità di spiegare concetti complessi in modo semplice e chiaro mi ha aiutata a capire meglio l’importanza di una corretta alimentazione. Il dr. Riccardo non si limita a fornire indicazioni generiche, ma tiene conto dello stile di vita, delle preferenze e degli obiettivi personali, rendendo il percorso non solo efficace, ma anche piacevole da seguire.
Se cercate un professionista attento, preparato e sempre pronto a supportarvi, lo consiglio vivamente!• Studio Roma • dieta •
Dott. Riccardo Cotugno
Quasi emozionato, ti ringrazio.
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A
Antonio Somma
Impeccabile , passione e amore per il proprio lavoro , c’è poco da dire , UNICO.
• Studio Privato Pozzuoli • prima visita nutrizionale •
Dott. Riccardo Cotugno
Ti ringrazio moltissimo, sono molto contento e fiero di promulgare un messaggio di SALUTE a 360°
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera pratico il digiuno intermittente mi chiedevo se il Dietic gocce /per caffè e tisane ) interrompe il digiuno intermittente..... grazie
Buonasera,
I dolcificanti in quanto tali essendo prodotti artificiali acalorici, come possiamo dedurre dalla parola non apportano Kcal motivo per il quale non chiamano in causa il nostro tratto gastrointestinale. Tuttavia, si sconsiglia un utilizzo quotidiano di dolcificanti per salvaguardare quello che più semplicemente possiamo definire “secondo cervello” ovvero il microbioma.
Questo non è altro che una popolazione batterica tenuta in equilibrio grazie ad una corretta alimentazione, e può essere alterato secondo diversi studi scientifici dall’utilizzo quotidiano di dolcificanti, già contenuti in tutti i prodotti “zero”.
Spero di esserle stato di aiuto.
Vorrei sapere quante calorie contiene la zucca delica, mangiata anche con la buccia, e cucinata semplicemente al forno, senza l'aggiunta di altre fonte caloriche. Su internet se ne leggono di ogni e personalmente, da amante di tale alimento, vorrei un po' di chiarezza.
Grazie in anticipo
La zucca Delica ha circa 26 calorie per 100 grammi, buccia compresa. È un'ottima fonte di fibre, vitamine e minerali.
Ti lascio una ricetta semplice veloce e molto buona per poterla degustare al meglio!
Ricetta : Zucca Delica al forno
Ingredienti:
500 g di zucca Delica
2 cucchiai di olio d'oliva
Sale e pepe q.b.
Rosmarino fresco (opzionale)
Aglio in polvere (opzionale)
Preparazione:
Preriscalda il forno a 200°C.
Lava bene la zucca e tagliala a fette o a cubetti, mantenendo la buccia.
In una ciotola, condisci la zucca con olio d'oliva, sale, pepe e, se vuoi, rosmarino e aglio in polvere.
Distribuisci la zucca su una teglia foderata di carta forno.
Cuoci in forno per circa 25-30 minuti, fino a quando la zucca è tenera e leggermente caramellata.
Questa ricetta è semplice e permette di apprezzare il sapore dolce della zucca. Buon appetito!
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