Dott.ssa Teresa Mosca

Sono Psicologa Spec. in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale. Nel mio lavoro accompagno adolescenti, giovani adulti e adulti che stanno attraversando un momento di difficoltà, aiutandoli a comprendere meglio ciò che stanno vivendo e a ritrovare maggiore equilibrio e serenità.

Mi occupo principalmente di Ansia e rimuginio, attacchi di panico, difficoltà relazionali e affettive, ansia sociale e paura del giudizio, stress lavoro-correlato e burnout, disturbo ossessivo-compulsivo, pensieri intrusivi, depressione e demotivazione.

A volte il disagio si manifesta attraverso pensieri che non si riescono a fermare, una preoccupazione costante, la paura di non essere all’altezza, il timore del giudizio degli altri o difficoltà nelle relazioni. Altre volte si arriva in terapia perché ci si sente stanchi, bloccati, demotivati o perché una situazione che si ripete da tempo non sembra più gestibile.

Il mio approccio è cognitivo-comportamentale e si basa sulla collaborazione con la persona. Il percorso parte dall’ascolto e dalla comprensione della difficoltà per arrivare, gradualmente, a individuare i meccanismi che contribuiscono a mantenerla e a sviluppare strategie concrete per affrontarla nella vita quotidiana. Ogni percorso è diverso, perché diversa è la persona che ho davanti. Per questo ritengo importante costruire un intervento personalizzato, rispettando i tempi e le caratteristiche individuali e valorizzando le risorse già presenti.

Accanto all’attività clinica con adolescenti e adulti, ho maturato oltre 15 anni di esperienza nell’ambito dell’autismo e delle neurodivergenze, lavorando con bambini, ragazzi e famiglie. In questo ambito mi occupo anche di caregiver e sostegno alla genitorialità, attraverso una formazione specifica che mi ha portata a certificarmi in ambito internazionale. 

Credo che chiedere aiuto non significhi essere deboli o non essere in grado di farcela, ma riconoscere che in alcuni momenti può essere utile avere uno spazio in cui fermarsi, fare chiarezza e trovare una nuova direzione.